• Skip til indhold
  • Gรฅ direkte til footer
Madens Verden
Sรธg
MENUMENU
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Indeks
    • Brunch, morgenmad og frokost
    • ร†ggeretter
    • Grillmad
    • Opsamlinger
    • Sous vide
    • Drikkevarer
    • Drinks og cocktails
    • Vintest
  • Aftensmad
    • Forretter
    • Tilbehรธr
    • Sovs og sauce
    • Supper
    • Dessert
    • Vegetar
  • Airfryer
  • Kager
    • Brรธd
    • Snacks og sรธde sager
  • Madplan
  • Rรฅvareguide
    • Viden om mad
  • Shop
  • PLUS
Forside โ€บ Rรฅvareguide โ€บ Vand - fakta og alt du skal vide om vandet i din husholdning

Vand - fakta og alt du skal vide om vandet i din husholdning

Billede med vand.
Del gerne:
6
SHARES
FacebookMessenger6PinterestEmailSMSSubscribe
Opdateret: 19. april 2025 - Udgivet: 19. april 2025

Vand er sundt. Det fรฅr vi at vide igen og igen. Men hvor sundt er det egentlig? Og er postevand bedre end flaskevand? Det og meget andet fรฅr du svar pรฅ her.

Vand deler vandene. Nogle har altid en flaske vand pรฅ sig, sรฅ de konstant kan drikke, andre afskyr vand, fordi det ikke har smag.

Nogle prรฆdiker, at man skal drikke mange liter om dagen, andre er uenige.

Da der er mange meninger om noget sรฅ simpelt som vand, har vi sat os for at besvare de mest relevante spรธrgsmรฅl.

Er vand sundt?

Ja, da vi bestรฅr af 60 procent vand, er det vigtigt at sรธrge for at fรฅ kroppen skyllet igennem i lรธbet af dagen.

Hvis vi ikke gรธr det, vil saltene i blodet og cellerne blive meget koncentreret og det kan skade blandt andet nerver og hjertet.

Desuden kan vand og anden form for vรฆske vรฆre med til at skylle bakterier ud.

Generelt skal man kun drikke, hvis man er tรธrstig. Der er dog undtagelser.

ร†ldre mennesker kan ikke altid mรฆrke, at de har brug for vรฆske, sรฅ derfor er det en god ide at opbevare halvanden liter vand (og eller anden vรฆske) i kรธleskabet og vide, at det skal drikkes, inden man gรฅr i sneg om aftenen.

Hvor meget vand skal vi drikke?

Bรธrn og voksne bรธr indtage halvanden til to liter vรฆske dagligt. ร†ldre bรธr drikke halvanden liter.

Det gรฆlder alt fra kaffe til juice, men vand er absolut den bedste lรธsning, da det er gratis og kaloriefrit.

I det daglige vรฆskebehov indgรฅr ikke alkoholiske drikke.

Vi skal have mere vรฆske, nรฅr det er meget varmt, eller hvis vi sveder voldsomt for eksempel efter trรฆning.

Generelt kan man regne ud, om man har en god vรฆskebalance ved at se ens urin. Er den mรธrkere end normalt, mangler man hรธjst sandsynligt vรฆske.

Kan man drikke for meget?

Det er faktisk muligt at fรฅ vandforgiftning, hvis man drikker for meget af det.

Fra fire liter dagligt begynder det at gรฅ galt, da nyrerne bliver overbelastet af alt det vand. De er nemlig smรฅ maskiner, der sรธrger for, at vi har salt og vand nok i vores kroppe.

Hvis vi nรฆrmest drukner systemet i vand, kommer der kludder i nyrerne, og vi risikerer at blive syge. Typiske symptomer er, at man bliver konfus og fรฅr kramper.

Er flaskevand bedst?

Alt drikkevand i Danmark er grundvand, det vil sige regnvand, der gennem mange รฅr er sivet ned gennem jorden. Her bliver vandet langsomt filtreret.

Vi borer vandet op og renser det, fรธr det kommer i hanerne. Og der er utallige krav til det danske vand, der kommer ud af vores haner.

I princippet er flaskevand lige sรฅ rent som udgangspunkt, men det kan รฆlde i flaskerne og dermed danne bakterier.

Sรฅ nej, vand fra flasker er ikke sundere eller renere end det, der kommer ud af hanerne.

Ifรธlge Miljรธ- og Fรธdevareministeriet er postevand ogsรฅ langt mere klimavenlig end vand kรธbt i en flaske: En liter drikkevand fra vandhanen sender mellem 1000 og 2000 gange mindre CO2 ud i atmosfรฆren end en liter flaskevand.

Kan vand smage forskelligt?

Hvis du nogensinde har prรธvet at drikke postevand fra et omrรฅde i Danmark og tรฆnkt: "Vandet smager bedre end det derhjemme", sรฅ har du formodentlig ret.

Der er nemlig regionale forskelle pรฅ smag og kvalitet. Vand indeholder natriumklorid/salt, og mรฆngden af det har betydning for det vand, vi drikker.

Vestdanmark har generelt blรธdere drikkevand end ร˜stdanmark - det vil sige, at der er mindre kalk og magnesium i det jyske vand.

Det betyder ikke sรฅ meget for smagen, men derimod for vores vaskemaskiner og opvaskemaskiner, da det hรฅrde, kalkholdige vand slider mere pรฅ dem, end blรธdt vand gรธr.

Er danskvand usundt?

Nej, det er hverken mere eller mindre sundt end almindelig postevand.

Ogย tรฆnderne kan sagtens tรฅle kulsyrerne i danskvandย i modsรฆtning til sodavand.

Tips til at peppe dit vand op

Her fรฅr du tre mรฅder at tilfรธre dit postevand smag uden at fylde dig med sukker:

Komย mynteblade, citronmelisse-blade eller andre velsmagende blade fra krydderurter i vandet alt efter smag.

Citronskiver fra รธkologiskeย citronerย er velkendt, men du kan ogsรฅ bruge limeskiver, appelsinskiver, skiver af kiwi, agurkstykker, halve jordbรฆr, melontern og meget andet som smagsgivere til vandet.

Skiver afย ingefรฆrย giver vandet en stรฆrkere smag af... ja, ingefรฆr. Den lille rod siges at vรฆre sund, sรฅ hvorfor ikke tilfรธje noget smag fra den.

Opskrifter med vand

Vandet indgรฅr selvfรธlgelig i utallige madopskrifter - og her fรฅr du lige 10 af dem.

Amerikansk gryde med svinekรธd, ris, รฆrter og ananas

5 fra 1 stemme
Nem og lรฆkker opskrift pรฅ amerikansk gryde, der er en klassisk gryderet med svinekรธd, ris, รฆrter og ananas. Meget velsmagende og familievenlig.
Gรฅ til opskrift
billede med amerikansk gryde

Vandkringle

5 fra 2 stemmer
Her fรฅr du den bedste opskrift pรฅ vandkringle, der er en nem kringle med creme og remonce. Kringlen kan fryses ned, bรฅde som bagt og som rรฅ kringle.
Gรฅ til opskrift
vandkringle med creme

Skovridergryde: Opskriften pรฅ en lรฆkker simreret

5 fra 3 stemmer
Fรฅ min opskrift pรฅ skovridergryde, der er en himmelsk lรฆkker gryderet med smรธrmรธrt oksekรธd, champignon og selvfรธlgelig denne smagfulde sauce.
Gรฅ til opskrift
billede med skovridergryde

Gulerodsbrud

4.7 fra 79 stemmer
Her fรฅr du min opskrift pรฅ de bedste gulerodsbrud, der er nemme, blรธde og lรฆkre boller med masser af gulerod og solsikkekerner. Fryseegnet.
Gรฅ til opskrift
billederesultat for gulerodsbrud

Verdens bedste thaisuppe

4.8 fra 66 stemmer
Thaisuppe er en en skรธn suppe, der samtidig kan laves pรฅ under 30 minutter. Thaisuppen koges med kylling, risnudler og friske grรธntsager.
Gรฅ til opskrift
thaisuppe

Blomkรฅlssuppe

4.7 fra 76 stemmer
Nem og lรฆkker opskrift pรฅ blomkรฅlssuppe. En cremet suppe lavet med blomkรฅl og kartofler, og du kan servere den som hovedret eller forret.
Gรฅ til opskrift
billede med blomkรฅlssuppe

Verdens bedste tomatsuppe

4.7 fra 136 stemmer
Opskrift pรฅ en nem og fyldig tomatsuppe med masser af smag. Server tomatsuppen med creme fraiche eller sprรธde croutoner.
Gรฅ til opskrift
billede med tomatsuppe

Spinatgryde med kylling, karry og ris (pรฅ 20 minutter)

4.8 fra 109 stemmer
Her fรฅr du min lรฆkre opskrift pรฅ spinatgryde, der er en hurtig gryderet med masser af spinat, meget mรธr kyllingefilet, karry og kogte ris.
Gรฅ til opskrift
spinatgryde

Jordbรฆrgrรธd - nem opskrift

4.7 fra 40 stemmer
Min opskrift pรฅ jordbรฆrgrรธd. En nem opskrift pรฅ grรธd, der laves med friske eller frosne jordbรฆr. Derfor kan jordbรฆrgrรธden laves รฅret rundt.
Gรฅ til opskrift
billede med jordbรฆrgrรธd

Grydestegt kylling fra mormor

4.7 fra 18 stemmer
Grydestegt kylling som mormor lavede den. Helt klassisk og stegt i en gryde i en time, hvorefter du fremtryller en vidunderlig sovs af skyen.
Gรฅ til opskrift
Billede af grydestegt kylling.

Hvad er vand?

  • Vand (Hโ‚‚O) er en kemisk forbindelse bestรฅende af to hydrogenatomer og รฉt oxygenatom.
  • Det er livsnรธdvendigt for alle levende organismer โ€“ planter, dyr og mennesker.
  • Vand findes i tre former: flydende, fast (is) og gas (damp).

Vand i kroppen

  • Kroppen bestรฅr af ca. 60 % vand hos voksne mennesker โ€“ endnu mere hos bรธrn
  • Vand er vigtigt for:
    • Temperaturregulering
    • Transport af nรฆringsstoffer og affaldsstoffer
    • Ledfunktion og fordรธjelse
    • Hjernefunktion og koncentration
  • Man anbefaler at drikke ca. 1,5โ€“2 liter vand om dagen โ€“ mere ved varme, trรฆning eller sygdom

Vand pรฅ jorden

  • Ca. 71 % af jordens overflade er dรฆkket af vand
  • Kun ca. 2,5 % er ferskvand, og det meste er bundet i is eller svรฆrt tilgรฆngeligt
  • Rent drikkevand er en begrรฆnset ressource, og mange steder i verden er der mangel pรฅ rent vand

Egenskaber ved vand

  • Har ingen kalorier og er uden sukker, fedt eller tilsรฆtningsstoffer
  • Er et universelt oplรธsningsmiddel โ€“ mange stoffer kan oplรธses i vand
  • Har et hรธjt varmekapacitet โ€“ det tager lang tid at varme op og kรธle ned
  • Fryser ved 0 ยฐC og koger ved 100 ยฐC (ved havniveau)

Hvorfor drikke vand frem for andet?

  • Hydrerer uden kalorier
  • Understรธtter stofskifte og vรฆgttab
  • Gavnligt for hud, energi og koncentration
  • Hjรฆlper mod hovedpine og trรฆthed

Sjove fakta

  • Vand kan se blรฅt ud i store mรฆngder, selvom det egentlig er farvelรธst
  • Det menneskelige hjerte pumper ca. 7000 liter blod โ€“ og dermed masser af vand โ€“ gennem kroppen hver dag
  • Planter bestรฅr ofte af over 90 % vand
  • Et menneske kan kun overleve ca. 3 dage uden vand โ€“ men meget lรฆngere uden mad.
Om Holger
holger rรธrby madsen madens verden
Holger Rรธrby Madsen

Jeg hedder Holger, og er manden bag Madens Verden. Jeg tror alle kan lave god mad med almindelige ingredienser - ogsรฅ pรฅ kort tid. Det handler om gode opskrifter, der er skrevet sรฅ alle kan forstรฅ dem. Det fรฅr du her pรฅ Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • 5% rabat pรฅ Madens Verdens kogebรธger
  • Adgang til den populรฆre favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifterne
  • Bemรฆrk: Ingen bindingsperiode
Kรธb adgang 295,-
(Pris er for medlemskab i et HELT รฅr)

Lรฆserinteraktioner

Comments

No Comments

Del dine ideer og tanker med os andre her: Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Pรฅkrรฆvede felter er markeret *

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sรฆtter ogsรฅ pris pรฅ at hรธre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er sรฅ glad for siden. Pรฅ forhรฅnd tak.

Fรธlg os pรฅ Instagram

Besรธg vores webshop

  • Forside Aftensmad

    Madens Verden Aftensmad

    kr. 250,00
    Tilfรธj til kurv
  • Madens Verden Airfryer

    Madens Verden Airfryer

    kr. 250,00
    Tilfรธj til kurv
  • Madens Verden forklรฆde

    Madens Verden forklรฆde

    kr. 125,00
    Tilfรธj til kurv
  • Madens Verden mulepose

    Madens Verden mulepose

    kr. 50,00
    Tilfรธj til kurv

Nyeste indhold

Ugens madplan uge 29

Ugens madplan uge 29 byder pรฅ dejlig aftensmad til hele ugen

Billede af pighvarsalat.

Pighvarsalat - salat med rester af pighvar eller anden hvidfisk

Billede af stegt fennikel med รฆrter og grรธnne asparges.

Stegt fennikel med รฆrter og grรธnne asparges

Billede af blomkaฬŠl med brunet smรธr, kapers, citron og karse.

Blomkรฅl med brunet smรธr, kapers, citron og karse

Ugens madplan uge 28

Ugens madplan uge 28 med lรฆkker aftensmad til hele ugen

Billede af laks med sommerkรฅl, รฆrter, kartofler og lรฆkker sovs.

Laks med sommerkรฅl, รฆrter, kartofler og lรฆkker sovs

Forsiden lige nu

billede med mรธrbrad frikasse
Mรธrbrad frikassรฉโ†’ Se opskriften
tex mex kylling
Tex Mex kyllingโ†’ Se opskriften
Billede med brunchรฆg i ovn
Brunchรฆg i ovn - ovnbagt รฆg i skรฅl eller formโ†’ Se opskriften
Billede af pighvarsalat.
Pighvarsalat - salat med rester af pighvar eller anden hvidfiskโ†’ Se opskriften
billede med rabarbermuffins
Rabarbermuffins: 12 luftige muffins med rabarberโ†’ Se opskriften
Ugens madplan uge 29
Ugens madplan uge 29 byder pรฅ dejlig aftensmad til hele ugenโ†’ Se opskriften
billederesultat for svinemรธrbrad med honning og soja
Svinemรธrbrad med honningโ†’ Se opskriften
Salat med kogte kartofler
Salat med kogte kartofler, asparges og radiserโ†’ Se opskriften
billede med spinatsalat
Spinatsalat med babyspinat, tomater og rรธdlรธgโ†’ Se opskriften
Pandekageroulade
Pandekageroulade med jordbรฆrโ†’ Se opskriften

Footer

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rรธrby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Mรธllers Allรฉ 43B
2791 Dragรธr
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Lรฆs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rรธrby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rรธrby Madsen, redaktionschef
Jan Sรธrensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgรฅ reklamer, nรฅr du bruger opskrifterne, og fรฅ din egen favoritliste. Samtidig stรธtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden mรฅ kun finde sted pรฅ institutioner eller virksomheder, der har indgรฅet aftale med Copydan Tekst & Node. Du mรฅ altid gerne linke til indhold pรฅ Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik
Fรธlg med her
Instagram
Facebook
Youtube

Copyright: Madens Verden!

Slip for reklamer - bliv stรธttemedlem af Madens Verden nu
OBS: Vi har ingen bindingsperiode! Og vi elsker vores medlemmer.

Bliv medlem her
Eller fortsรฆt gratis med annoncer her