Indholdsfortegnelse
- Flæskesteg i ovn
- Ingredienser
- Fremgangsmåde
- Dine noter
- Næringsindhold
- Video til opskriften
- Opskrift på flæskesteg i ovn
- Billeder
- Hemmeligheden bag sprøde svær
- Hvorfor bliver sværen ikke sprød?
- Sovs til stegen
- Hvor meget flæskesteg pr. person?
- Hvad skal kernetemperaturen være i en flæskesteg?
- Hvor måler man temperaturen?
- Hvor meget skal en flæskesteg hvile?
- Hvordan langtidssteger man en flæskesteg?
- Flæskesteg på tilbud?
- Hvad er Umuts opskrift på flæskesteg?
- Tilbehør til flæskesteg
- Kommentarer

Flæskesteg i ovn
Ingredienser
- 1,5 kg svinekam (flæskesteg uden ben)
- salt (jeg foretrækker flagesalt)
- 5 dl vand
- 1 bouillonterning
- 1 løg (grofthakket)
- 1 gulerod (i tern)
- 1 persillerod (i tern)
- 1-2 tsk timian (tørret)
Fremgangsmåde
- Tag 1,5 kg svinekam frem. Tjek først og fremmest, at slagteren har skåret sværen helt igennem, så den er ridset ned til kødet. Men ikke ned i kødet. Hvis ikke den er det, må du selv lige gøre det med en skarp kniv.
- Fugt så fingrene med lidt vand, og drys salt ned mellem ALLE sværene. De fugtige hænder gør, at saltet bindes godt til sværen.
- Giv også flæskestegen rigeligt salt og timian på undersiden og siderne, og læg den på en rist, som du sætter i en bradepande.
- Hæld 5 dl vand og 1 bouillonterning ved, og kom også 1 løg (hakket) 1 gulerod (i små tern) og 1 persillerod (i små tern) i fadet. Gulerødder er gode, men pastinakker og knoldselleri giver også en god smag. Læg også gerne 1-2 tsk timian ved.
- Stil fadet ind midt i en forvarmet ovn ved 225 grader varmluft, og steg den i 1 time og 15 minutter. Tjek evt. undervejs om der skal tilføjes mere væske.
- Efter 45 minutter tages stegen ud af ovnen, og skyen sigtes over i en skål. Der skal gerne være cirka fem deciliter. Kassér rodfrugterne.
- Stik et stegetermometer ind i midten af flæskestegen, og lad den nu stege videre i cirka 30 minutter. Måske lidt mindre. Men den er færdig når kernetemperaturen når 65 grader. Og det er kernetemperaturen, der styrer hvornår din flæskesteg i ovn er færdig - ikke tiden!
- Flæskesværene bør være sprøde nu, og ellers kan du give dem lidt under grillen i ovnen - men hold øje med dem, da de lige pludselig kan blive sorte!
Dine noter
Opskrift på flæskesteg i ovn
Det er nemt at lave en perfekt flæskesteg i ovn, og med disse simple tricks bliver sværen altid sprød. Her får du også min video med fremgangsmåde.
Og under opskriften kan du se alle mine gode råd til stegning af tilberedning af stegen, så kødet bliver mørt og sværen er sprød.
Opskriften er til seks personer som aftensmad, og eventuelle rester er fremragende dagen derpå på et stykke rugbrød - eller i en lækker flæskestegssandwich.
Se relaterede opskrifter:
- Langtidsstegt flæskesteg
- Flæskesteg i airfryer
- Ribbensteg med sprøde svær
- Flæskesteg sous vide
- Flæskesteg i grill
Her finder du meget mere inspiration til aftensmad.
Billeder
Sådan ser en perfekt stegt flæskesteg i ovn ud. Med sprøde svær.

Hemmeligheden bag sprøde svær
Her er mine grundlæggende gode tips til tilberedningen af flæsksteg, så du opnår de sprøde svær.
Det hele starter med indkøbet af din svinekam/flæskesteg. Sørg for at købe en god kvalitet, der har en passende fedtmarmorering. Du kan læse mere om kamsteg her.
Du skal også hælde skyen fra stegen efter cirka 45 minutter, så bliver sværen nemmere sprød. Forklaringen er selvfølgelig, at der ikke er så meget damp og dermed fugt i ovnen.
Pak gerne stegen ud aftenen før, og læg den i et fad i køleskabet. Uden at dække den til. Det tørrer sværen lidt ud og øger chancen for de perfekte og sprøde svær.
Du kan i øvrigt med fordel salte stegen nogle timer før den skal i ovnen. Den bliver den kun bedre af.
Netop saltet er en anden hemmelighed (og nødvendighed) for, at du kan opnå de knasende sprøde og fyldige flæskesvær. Så spar ikke på saltet og få salt ned mellem alle svær!
Desuden har jeg testet mange måder at stege kamstegen på, og jeg er nået frem til, at denne metode er bedst, hvor stegen simpelthen steges ved 225 grader varmluft hele vejen igennem. Det er selvfølgelig smag og behag, men det er sådan jeg altid gør.
Husk også at anvende et stegetermometer, så din kamsteg ikke bliver tør. Kødet skal have en kernetemperatur på 65 grader.
Tag din flæskesteg i ovn ud, og lad den gerne hvile i mindst 15 minutter inden udskæring. Du må ikke dække stegen til.
Imens kan du lave en fremragende flæskestegssovs af skyen. Se opskriften i linket. Husk i øvrigt også, at rester af stegen er perfekt til et stykke smørrebrød med flæskesteg.
- Køb en mager kamsteg hos din slagter eller supermarked. Der skal selvfølgelig svær og et lille fedtlag, men undgå for meget fedt.
- Du skal beregne ca. 200 gram kød pr. person.
- Tjek at sværen er skæret igennem, da det ellers er svært at få helt sprøde flæskesvær.
- Tag stegen ud af emballagen aftenen før, og læg den i et lille fad. Stil den på køl natten over uden at dække den til, for på den måde udtørrer du sværen mere, og du får mere sprøde svær. Den metode bruger jeg altid, og den virker.
- Find også et stegetermometer frem. Så er du sikker på at stegen ikke bliver tør.
Hvorfor bliver sværen ikke sprød?
Der er få ting, der er mere skuffende end en flæskesteg med bløde svær. Heldigvis skyldes problemet næsten altid en af nogle få klassiske fejl, som er nemme at undgå.
Sværen ligger ikke vandret
Dette er den mest almindelige årsag. Hvis sværen hælder til den ene side, samler fedt og stegesaft sig på dele af overfladen. Det gør det svært for sværen at tørre ud og blive sprød.
Løsning: Sørg for, at sværen ligger helt vandret i fadet. Brug eventuelt sammenkrøllet stanniol eller en halv kartoffel under stegen til at justere højden.
Der er ikke nok salt mellem sværene
Salt er afgørende for sprøde svær. Saltet trækker fugt ud af sværen og hjælper den med at tørre under stegningen. Hvis saltet kun ligger ovenpå, får du ikke samme effekt.
Løsning: Gnid rigeligt groft salt ned mellem alle sværene. Sørg for, at saltet kommer helt ned i ridserne.
Sværen er ikke ridset korrekt
Hvis ridserne er for overfladiske, har saltet svært ved at trænge ned. Er der derimod skåret helt ned i kødet, kan kødsaft trække op under stegningen og gøre sværen blød.
Løsning: Sværen skal være skåret gennem sværen og fedtlaget, men ikke ned i kødet. Mange stege er heldigvis ridset korrekt af slagteren.
Ovnen er ikke varm nok
Sprøde svær kræver varme. Hvis temperaturen er for lav hele vejen igennem, bliver sværen ofte sej og blød i stedet for sprød.
Løsning: Følg opskriftens temperatur. Giv eventuelt sværen et par minutter under grill til sidst.
Sværen er for fugtig
Fugt er sværens største fjende. Hvis overfladen er våd, skal ovnen først bruge energi på at fordampe væsken, før sværen kan blive sprød.
Løsning: Dup sværen tør med køkkenrulle før stegning. Salt gerne sværen lidt tid før den kommer i ovnen.
Du tager stegen ud for tidligt
Nogle gange mangler sværen blot de sidste minutter. Selvom kødet er færdigt, kan sværen stadig have brug for ekstra varme.
Løsning: Når kødet har nået den ønskede kernetemperatur, kan du bruge grillfunktionen kortvarigt. Hold konstant øje, da sværen kan gå fra perfekt til brændt på få minutter.
Ovnen åbnes for ofte
Hver gang ovnlågen åbnes, falder temperaturen. Det kan forlænge stegningen og gøre det sværere at opnå sprøde svær.
Løsning: Lad ovnen passe sit arbejde. Brug ovnlys og stegetermometer i stedet for at åbne lågen.
Kan man redde bløde svær?
Ja, ofte. Hvis flæskestegen er færdig, men sværen stadig er blød, kan du gøre følgende:
Skru ovnen over på grill.
Placér stegen højt i ovnen.
Hold konstant øje med den.
Tag den ud, så snart sværen bobler op og bliver gylden.
Ofte er 3-5 minutter nok.
Sovs til stegen
Det er ret nemt at lave en lækker flæskestegssovs. Flæskestegen steges på en rist i en bradepande, og du kommer 5 deciliter bouillon eller fond i bunden af fadet. Fyld lidt mere i undervejs, da skyen fordamper lidt.
Smelt et par spiseskefulde smør i en kasserolle, og pisk så en stor spiseskefuld hvedemel med top i. Derefter piskes skyen fra flæskestegen i, og dernæst mælk eller fløde indtil du har den rette konsistens.
Kom også lidt ribsgele og gastrik eller eddike i sovsen, og smag den til med salt og peber. En spiseskefuld engelsk sauce er også guddommelig i en flæskestegssovs.
Hvor meget flæskesteg pr. person?
Mængden af kød afhænger selvfølgelig af barn/voksen, sult, tilbehør og andre faktorer, men som udgangspunkt plejer jeg at sige 200 gram pr. person i gennemsnit.
Så en flæskesteg på 1,2 kilo passer til seks personer. Lav dog gerne rigeligt med steg, for det smager fantastisk godt på et stykke rugbrød i madpakken dagene efter.
Hvad skal kernetemperaturen være i en flæskesteg?
En flæskesteg skal efter min mening have en kernetemperatur på 65 grader. Så brug et stegetermometer. Ved den temperatur er kødet gennemstegt, men stadig lidt saftigt.
De fleste vil være bedst tjent med at tage stegen ud ved omkring 65-67 grader, da temperaturen stiger et par grader under hviletiden.
Husk: Det er kernetemperaturen, der afgør hvornår stegen er færdig. Ikke tiden.
Hvor måler man temperaturen?
Stik stegetermometeret ind i den tykkeste del af flæskestegen.
Det vil sige midt i stegen, ikke i fedtlaget og ikke helt oppe ved sværen.
Heller ikke for tæt på ben, hvis stegen har ben. Så får du den mest præcise måling af kernetemperaturen.
Hvor meget skal en flæskesteg hvile?
Jeg plejer at lade stegen hvile 15 minutter inden jeg skærer den ud, men hvis jeg skal være helt ærlig, så har jeg altså også skåret flæskestegen ud lige efter den er kommet ud af ovnen, og der var ikke den store forskel.
Så jeg synes faktisk det er ligegyldigt om flæskestegen hviler eller ej, men du skal under ingen omstændigheder dække stegen til mens den hviler, for så risikerer du at sværene bliver bløde.
Skiver af stegen er jo også guddommelig i en klassisk flæskestegssandwich.
Hvordan langtidssteger man en flæskesteg?
En langtidsstegt flæskesteg skal have ca. 4 timer ved 90 grader almindelig luft i ovnen, og den bliver mør som smør. Bedre flæskesteg fås ikke
Til sidst skrues varmen op til 225 grader varmluft, så sværene bliver helt sprøde. Så stegetid på flæskesteg a la slowfood er altså 4 timer sådan cirka. Husk undervejs at øse sky op over sværene! Gerne hver halve time.
Flæskesteg på tilbud?
Netop flæskestegen er ofte på tilbud, så her er det med at holde et vågent øje ude i butikkerne. Kiloprisen kan variere ganske meget, så der kan være mange penge at spare her.
Dog vil jeg stadig samtidig opfordre til, at man altid køber en god kvalitet, da det trods alt også kan smages ved serveringen.
Hvad er Umuts opskrift på flæskesteg?
Kokken Umut Sakarya er blevet kendt for sin version af ovnstegt flæskesteg. Her anbefaler han det gamle trick med at koge sværen først i en bradepande.
Flæskestegen lægges med sværen nedad i en bradepande, der hældes kogende vand ved sammen med lidt peberkorn og laurbærblade, og derefter skal den have 20 minutter ved 200 grader varmluft.
Derefter vendes stegen om, saltes grundigt mellem sværene og steges færdig i ca. 50 minutter ved 200 grader varmluft.
Det er en fin opskrift og fremgangsmåde, men jeg synes ikke sværen bliver mere sprød end ved min grundopskrift længere oppe. Men det er nok en smagssag.
Tilbehør til flæskesteg
Hvad kan man så servere som tilbehør til den lækre flæskesteg med de sprøde svær? Jo, her er der faktisk mange muligheder, og blandt de mest almindelige er kogte kartofler og gammeldags rødkål. Og naturligvis den gode flæskestegssovs. En klassisk agurkesalat er også god til stegen.
Men tilbehør afhænger også af årstid og lejligheden. Til jul er det klassisk at servere flæskestegen med brunede kartofler, rødkål og franske kartofler. Jeg serverer også gerne en rødkålssalat til.
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- Mulighed for populært nyhedsbrev
- Rabat på Madens Verdens kogebøger
- Adgang til den populære favoritliste
- Adgang til at printe opskrifter
- Bemærk: Ingen bindingsperiode




Steen skriver
Winnie Olkjær Krogh Frandsen skriver
Hej Holger
ELSKER madens verden🤩🤩
Skal jeg beregne længere tid, hvis min steg f.eks er 3 kg i stedet?
Peter skriver
Brug en sølvpapir kugle for at få sværen helt plan mvh peter
Jesper skriver
Kim skriver
Er du gal en lækker steg og sværene blev jo endnu mere fantastiske! Men har et spørgsmål.. når man fjerner væsken… så ryger ovnen meget…
Hvad er der af råd der?
Anders skriver
Jeg vil anbefale at man ikke kasserer grøntsagerne. Jeg smider dem i sovsen og bruger en stavblender til purere dem. Det giver en helt fantastisk sovs 🙂
Karen Margrethe Seidelin skriver
Tak, for fine opskrifter på flæskesteg. Men til den opskrift med kortere stegetid, er det virkelig rigtigt at du steger ved 225 grader varmluft i en time og 15 minutter. Det tør jeg dårligt forsøge uden en bekræftelse.
Venlig hilsen og glædelig jul.
Karen Margrethe Seidelin
Holger Rørby Madsen skriver
Hej Karen
Mange tak for de pæne ord. Og jo. Sådan har jeg stegt flæskesteg i årevis - det bliver altid godt.
Husk stegetermometer, og tag stegen ud ved 65 grader. Ovne varmer ikke ens, så det er kernetemperaturen, der afgør tiden 🙂
De bedste hilsner - og glædelig jul
Holger
Stine skriver
Tak for mange gode opskrifter 😊
Jeg har en steg på 2,1 kg men vil halvere den og smide en del i fryseren. Hvor lang tids tilberedning skal stegen på 1 kg have ?
Nico skriver
Susanne Ravnkilde skriver
Perfekt flæskesteg, fulgte din opskrift, mums sprød svær og perfekt kød, kan varmt anbefaledes 👍
Annette skriver
Sprød svær, saftigt kød. Rigtig god opskrift
Annemette Kiær skriver
Kære Holger - kan man printe din opskrift uden reklamerne?
Mange hilsener Annemette
Holger Rørby Madsen skriver
Hej Annemette
Det kan du tro - som medlem logger du bare ind og så har jeg faktisk lavet en ekstra flot printversion - helt uden annoncer 🙂
Med de bedste hilsner og ønsket om en glædelig jul
Holger
Simone Johansen skriver
Hejsa. Vores ovn har ikke varmluft. Hvad anbefaler du at ovnen står ved alm oven og under varme?
Dbh Simone
Holger Rørby Madsen skriver
Hej Simone
Giv den noget mere varme - gerne 240-250 grader, så skal det nok blive godt 🙂
Alt det bedste
Holger
Steen skriver
Så nemt, så logisk og SÅ sprød. Tak
Jonas Breinholt Marthin skriver
Hejsa. Er stegetiden den samme, om den er 1,4 kg eller 3 kg?
Mvh. Jonas
Holger Rørby Madsen skriver
Hej Jonas
Ja, den er længere. Men brug et stegetermometer, så du rammer den helt perfekt. Tag stegen ud ved en kernetemperatur på 65 grader.
Stegetiden afhænger blandt andet også af tykkelsen på stegen, men jeg vil nok vurdere, at den skal have ca. 30 minutter længere - måske endda mere.
Og bemærk, at en nakkesteg skal have længere tid end en kamsteg.
God fornøjelse og glædelig jul.
Alt det bedste
Holger