Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
  • Aftensmad
  • Kager
  • Brød
  • Airfryer
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Shop
  • PLUS
Forside › Opskrifter › Aftensmad › Flæskesteg

Perfekt flæskesteg i ovn - Sikker opskrift med sprøde svær

billede med flæskesteg i ovn og sprøde svær
Pinterest
Aftensmad
En lækker flæskesteg i ovn med sprøde svær, og med denne metode er flæskestegen nem at lave. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.
Opdateret: 26. oktober 2025 Udgivet: 12. marts 2017
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
4.8 fra 549 stemmer
Gå til opskrift
Indholdsfortegnelse
  • Flæskesteg i ovn
  • Ingredienser
  • Fremgangsmåde
  • Dine noter
  • Næringsindhold
  • Video til opskriften
  • Opskrift på flæskesteg i ovn
  • Billeder
  • Hemmeligheden bag sprøde svær
  • Hvorfor bliver sværen ikke sprød?
  • Sovs til stegen
  • Hvor meget flæskesteg pr. person?
  • Hvad skal kernetemperaturen være i en flæskesteg?
  • Hvor måler man temperaturen?
  • Hvor meget skal en flæskesteg hvile?
  • Hvordan langtidssteger man en flæskesteg?
  • Flæskesteg på tilbud?
  • Hvad er Umuts opskrift på flæskesteg?
  • Tilbehør til flæskesteg
  • Kommentarer
billede med flæskesteg i ovn og sprøde sværPin

Flæskesteg i ovn

Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

4.8 fra 549 stemmer
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
Forb. tid: 15 minutter min
Tilb. tid: 1 time t 15 minutter min
Samlet tid: 1 time t 30 minutter min
Nem og sikker opskrift på en perfekt flæskesteg i ovn. Her får du de vigtige tips til at opnå en rigtig sprød svær på din kamsteg.
Antal: 6 personer
Ret: Aftensmad
Køkken: Dansk
Spørgsmål til opskriften? Brug vores chat her
Fremhæv Madens VerdenKlik her og tilføj Madens Verden som foretrukken side på Google.

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Ingredienser

  • 1,5 kg svinekam (flæskesteg uden ben)
  • salt (jeg foretrækker flagesalt)
Til sky
  • 5 dl vand
  • 1 bouillonterning
  • 1 løg (grofthakket)
  • 1 gulerod (i tern)
  • 1 persillerod (i tern)
  • 1-2 tsk timian (tørret)

Fremgangsmåde

  1. Tag 1,5 kg svinekam frem. Tjek først og fremmest, at slagteren har skåret sværen helt igennem, så den er ridset ned til kødet. Men ikke ned i kødet. Hvis ikke den er det, må du selv lige gøre det med en skarp kniv.
  2. Fugt så fingrene med lidt vand, og drys salt ned mellem ALLE sværene. De fugtige hænder gør, at saltet bindes godt til sværen.
  3. Husk, at flæskesværene skal ligge helt plan, og det kan være nødvendigt at lægge et stykke rodfrugt eller lignende under, så den kommer til det.
  4. Giv også flæskestegen rigeligt salt og timian på undersiden og siderne, og læg den på en rist, som du sætter i en bradepande.
  5. Hæld 5 dl vand og 1 bouillonterning ved, og kom også 1 løg (hakket) 1 gulerod (i små tern) og 1 persillerod (i små tern) i fadet. Gulerødder er gode, men pastinakker og knoldselleri giver også en god smag. Læg også gerne 1-2 tsk timian ved.
  6. Stil fadet ind midt i en forvarmet ovn ved 225 grader varmluft, og steg den i 1 time og 15 minutter. Tjek evt. undervejs om der skal tilføjes mere væske.
  7. Efter 45 minutter tages stegen ud af ovnen, og skyen sigtes over i en skål. Der skal gerne være cirka fem deciliter. Kassér rodfrugterne.
  8. Stik et stegetermometer ind i midten af flæskestegen, og lad den nu stege videre i cirka 30 minutter. Måske lidt mindre. Men den er færdig når kernetemperaturen når 65 grader. Og det er kernetemperaturen, der styrer hvornår din flæskesteg i ovn er færdig - ikke tiden!
  9. Flæskesværene bør være sprøde nu, og ellers kan du give dem lidt under grillen i ovnen - men hold øje med dem, da de lige pludselig kan blive sorte!

Dine noter

Klik her for at tilføje dine egne noter.

Næringsindhold

Kalorier362kcalKulhydrater8gProtein57gFedt10gMættet fedt3gFlerumættet fedt1gEnkelumættet fedt4gKolesterol158mgNatrium297mgKalium1096mgKostfibre2gSukker3gVitamin A1715IUVitamin C7mgCalcium34mgJern2mg
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab
Er du allerede medlem?
Log ind her

Video til opskriften

Kom med din mening

Opskrift på flæskesteg i ovn

Det er nemt at lave en perfekt flæskesteg i ovn, og med disse simple tricks bliver sværen altid sprød. Her får du også min video med fremgangsmåde.

Og under opskriften kan du se alle mine gode råd til stegning af tilberedning af stegen, så kødet bliver mørt og sværen er sprød.

Opskriften er til seks personer som aftensmad, og eventuelle rester er fremragende dagen derpå på et stykke rugbrød - eller i en lækker flæskestegssandwich.

Se relaterede opskrifter:

  • Langtidsstegt flæskesteg
  • Flæskesteg i airfryer
  • Ribbensteg med sprøde svær
  • Flæskesteg sous vide
  • Flæskesteg i grill

Her finder du meget mere inspiration til aftensmad.

Billeder

Sådan ser en perfekt stegt flæskesteg i ovn ud. Med sprøde svær.

billederesultat for flæskestegPin

Hemmeligheden bag sprøde svær

Her er mine grundlæggende gode tips til tilberedningen af flæsksteg, så du opnår de sprøde svær.

Det hele starter med indkøbet af din svinekam/flæskesteg. Sørg for at købe en god kvalitet, der har en passende fedtmarmorering. Du kan læse mere om kamsteg her.

Du skal også hælde skyen fra stegen efter cirka 45 minutter, så bliver sværen nemmere sprød. Forklaringen er selvfølgelig, at der ikke er så meget damp og dermed fugt i ovnen.

Pak gerne stegen ud aftenen før, og læg den i et fad i køleskabet. Uden at dække den til. Det tørrer sværen lidt ud og øger chancen for de perfekte og sprøde svær.

Du kan i øvrigt med fordel salte stegen nogle timer før den skal i ovnen. Den bliver den kun bedre af.

Netop saltet er en anden hemmelighed (og nødvendighed) for, at du kan opnå de knasende sprøde og fyldige flæskesvær. Så spar ikke på saltet og få salt ned mellem alle svær!

Desuden har jeg testet mange måder at stege kamstegen på, og jeg er nået frem til, at denne metode er bedst, hvor stegen simpelthen steges ved 225 grader varmluft hele vejen igennem. Det er selvfølgelig smag og behag, men det er sådan jeg altid gør.

Husk også at anvende et stegetermometer, så din kamsteg ikke bliver tør. Kødet skal have en kernetemperatur på 65 grader.

Tag din flæskesteg i ovn ud, og lad den gerne hvile i mindst 15 minutter inden udskæring. Du må ikke dække stegen til.

Imens kan du lave en fremragende flæskestegssovs af skyen. Se opskriften i linket. Husk i øvrigt også, at rester af stegen er perfekt til et stykke smørrebrød med flæskesteg.

  • Køb en mager kamsteg hos din slagter eller supermarked. Der skal selvfølgelig svær og et lille fedtlag, men undgå for meget fedt.
  • Du skal beregne ca. 200 gram kød pr. person.
  • Tjek at sværen er skæret igennem, da det ellers er svært at få helt sprøde flæskesvær.
  • Tag stegen ud af emballagen aftenen før, og læg den i et lille fad. Stil den på køl natten over uden at dække den til, for på den måde udtørrer du sværen mere, og du får mere sprøde svær. Den metode bruger jeg altid, og den virker.
  • Find også et stegetermometer frem. Så er du sikker på at stegen ikke bliver tør.

Hvorfor bliver sværen ikke sprød?

Der er få ting, der er mere skuffende end en flæskesteg med bløde svær. Heldigvis skyldes problemet næsten altid en af nogle få klassiske fejl, som er nemme at undgå.

Sværen ligger ikke vandret

Dette er den mest almindelige årsag. Hvis sværen hælder til den ene side, samler fedt og stegesaft sig på dele af overfladen. Det gør det svært for sværen at tørre ud og blive sprød.

Løsning: Sørg for, at sværen ligger helt vandret i fadet. Brug eventuelt sammenkrøllet stanniol eller en halv kartoffel under stegen til at justere højden.

Der er ikke nok salt mellem sværene

Salt er afgørende for sprøde svær. Saltet trækker fugt ud af sværen og hjælper den med at tørre under stegningen. Hvis saltet kun ligger ovenpå, får du ikke samme effekt.

Løsning: Gnid rigeligt groft salt ned mellem alle sværene. Sørg for, at saltet kommer helt ned i ridserne.

Sværen er ikke ridset korrekt

Hvis ridserne er for overfladiske, har saltet svært ved at trænge ned. Er der derimod skåret helt ned i kødet, kan kødsaft trække op under stegningen og gøre sværen blød.

Løsning: Sværen skal være skåret gennem sværen og fedtlaget, men ikke ned i kødet. Mange stege er heldigvis ridset korrekt af slagteren.

Ovnen er ikke varm nok

Sprøde svær kræver varme. Hvis temperaturen er for lav hele vejen igennem, bliver sværen ofte sej og blød i stedet for sprød.

Løsning: Følg opskriftens temperatur. Giv eventuelt sværen et par minutter under grill til sidst.

Sværen er for fugtig

Fugt er sværens største fjende. Hvis overfladen er våd, skal ovnen først bruge energi på at fordampe væsken, før sværen kan blive sprød.

Løsning: Dup sværen tør med køkkenrulle før stegning. Salt gerne sværen lidt tid før den kommer i ovnen.

Du tager stegen ud for tidligt

Nogle gange mangler sværen blot de sidste minutter. Selvom kødet er færdigt, kan sværen stadig have brug for ekstra varme.

Løsning: Når kødet har nået den ønskede kernetemperatur, kan du bruge grillfunktionen kortvarigt. Hold konstant øje, da sværen kan gå fra perfekt til brændt på få minutter.

Ovnen åbnes for ofte

Hver gang ovnlågen åbnes, falder temperaturen. Det kan forlænge stegningen og gøre det sværere at opnå sprøde svær.

Løsning: Lad ovnen passe sit arbejde. Brug ovnlys og stegetermometer i stedet for at åbne lågen.

Kan man redde bløde svær?

Ja, ofte. Hvis flæskestegen er færdig, men sværen stadig er blød, kan du gøre følgende:

Skru ovnen over på grill.
Placér stegen højt i ovnen.
Hold konstant øje med den.
Tag den ud, så snart sværen bobler op og bliver gylden.

Ofte er 3-5 minutter nok.

Sovs til stegen

Det er ret nemt at lave en lækker flæskestegssovs. Flæskestegen steges på en rist i en bradepande, og du kommer 5 deciliter bouillon eller fond i bunden af fadet. Fyld lidt mere i undervejs, da skyen fordamper lidt.

Smelt et par spiseskefulde smør i en kasserolle, og pisk så en stor spiseskefuld hvedemel med top i. Derefter piskes skyen fra flæskestegen i, og dernæst mælk eller fløde indtil du har den rette konsistens.

Kom også lidt ribsgele og gastrik eller eddike i sovsen, og smag den til med salt og peber. En spiseskefuld engelsk sauce er også guddommelig i en flæskestegssovs.

Hvor meget flæskesteg pr. person?

Mængden af kød afhænger selvfølgelig af barn/voksen, sult, tilbehør og andre faktorer, men som udgangspunkt plejer jeg at sige 200 gram pr. person i gennemsnit.

Så en flæskesteg på 1,2 kilo passer til seks personer. Lav dog gerne rigeligt med steg, for det smager fantastisk godt på et stykke rugbrød i madpakken dagene efter.

Hvad skal kernetemperaturen være i en flæskesteg?

En flæskesteg skal efter min mening have en kernetemperatur på 65 grader. Så brug et stegetermometer. Ved den temperatur er kødet gennemstegt, men stadig lidt saftigt.

De fleste vil være bedst tjent med at tage stegen ud ved omkring 65-67 grader, da temperaturen stiger et par grader under hviletiden.

Husk: Det er kernetemperaturen, der afgør hvornår stegen er færdig. Ikke tiden.

Hvor måler man temperaturen?

Stik stegetermometeret ind i den tykkeste del af flæskestegen.

Det vil sige midt i stegen, ikke i fedtlaget og ikke helt oppe ved sværen.
Heller ikke for tæt på ben, hvis stegen har ben. Så får du den mest præcise måling af kernetemperaturen.

Hvor meget skal en flæskesteg hvile?

Jeg plejer at lade stegen hvile 15 minutter inden jeg skærer den ud, men hvis jeg skal være helt ærlig, så har jeg altså også skåret flæskestegen ud lige efter den er kommet ud af ovnen, og der var ikke den store forskel.

Så jeg synes faktisk det er ligegyldigt om flæskestegen hviler eller ej, men du skal under ingen omstændigheder dække stegen til mens den hviler, for så risikerer du at sværene bliver bløde.

Skiver af stegen er jo også guddommelig i en klassisk flæskestegssandwich.

Hvordan langtidssteger man en flæskesteg?

En langtidsstegt flæskesteg skal have ca. 4 timer ved 90 grader almindelig luft i ovnen, og den bliver mør som smør. Bedre flæskesteg fås ikke

Til sidst skrues varmen op til 225 grader varmluft, så sværene bliver helt sprøde. Så stegetid på flæskesteg a la slowfood er altså 4 timer sådan cirka. Husk undervejs at øse sky op over sværene! Gerne hver halve time.

Flæskesteg på tilbud?

Netop flæskestegen er ofte på tilbud, så her er det med at holde et vågent øje ude i butikkerne. Kiloprisen kan variere ganske meget, så der kan være mange penge at spare her.

Dog vil jeg stadig samtidig opfordre til, at man altid køber en god kvalitet, da det trods alt også kan smages ved serveringen.

Hvad er Umuts opskrift på flæskesteg?

Kokken Umut Sakarya er blevet kendt for sin version af ovnstegt flæskesteg. Her anbefaler han det gamle trick med at koge sværen først i en bradepande.

Flæskestegen lægges med sværen nedad i en bradepande, der hældes kogende vand ved sammen med lidt peberkorn og laurbærblade, og derefter skal den have 20 minutter ved 200 grader varmluft.

Derefter vendes stegen om, saltes grundigt mellem sværene og steges færdig i ca. 50 minutter ved 200 grader varmluft.

Det er en fin opskrift og fremgangsmåde, men jeg synes ikke sværen bliver mere sprød end ved min grundopskrift længere oppe. Men det er nok en smagssag.

Tilbehør til flæskesteg

Hvad kan man så servere som tilbehør til den lækre flæskesteg med de sprøde svær? Jo, her er der faktisk mange muligheder, og blandt de mest almindelige er kogte kartofler og gammeldags rødkål. Og naturligvis den gode flæskestegssovs. En klassisk agurkesalat er også god til stegen.

Men tilbehør afhænger også af årstid og lejligheden. Til jul er det klassisk at servere flæskestegen med brunede kartofler, rødkål og franske kartofler. Jeg serverer også gerne en rødkålssalat til.

Om Holger
holger rørby madsen madens verden
Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger, og er manden bag Madens Verden. Jeg tror alle kan lave god mad med almindelige ingredienser - også på kort tid. Det handler om gode opskrifter, der er skrevet så alle kan forstå dem. Det får du her på Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Mulighed for populært nyhedsbrev
  • Rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang her
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Kommentarer

    Kommentarer Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Steen skriver

    juni 15, 2026 at 12:13 pm

    Svar
  2. Winnie Olkjær Krogh Frandsen skriver

    marts 22, 2026 at 4:38 am

    Hej Holger
    ELSKER madens verden🤩🤩
    Skal jeg beregne længere tid, hvis min steg f.eks er 3 kg i stedet?

    Svar
  3. Peter skriver

    marts 05, 2026 at 8:34 am

    Brug en sølvpapir kugle for at få sværen helt plan mvh peter

    Svar
  4. Jesper skriver

    december 25, 2025 at 5:16 pm

    Svar
  5. Kim skriver

    december 24, 2025 at 5:25 pm

    Er du gal en lækker steg og sværene blev jo endnu mere fantastiske! Men har et spørgsmål.. når man fjerner væsken… så ryger ovnen meget…
    Hvad er der af råd der?

    Svar
  6. Anders skriver

    december 24, 2025 at 12:52 pm

    Jeg vil anbefale at man ikke kasserer grøntsagerne. Jeg smider dem i sovsen og bruger en stavblender til purere dem. Det giver en helt fantastisk sovs 🙂

    Svar
  7. Karen Margrethe Seidelin skriver

    december 21, 2025 at 4:23 pm

    Tak, for fine opskrifter på flæskesteg. Men til den opskrift med kortere stegetid, er det virkelig rigtigt at du steger ved 225 grader varmluft i en time og 15 minutter. Det tør jeg dårligt forsøge uden en bekræftelse.
    Venlig hilsen og glædelig jul.
    Karen Margrethe Seidelin

    Svar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      december 21, 2025 at 4:38 pm

      Hej Karen
      Mange tak for de pæne ord. Og jo. Sådan har jeg stegt flæskesteg i årevis - det bliver altid godt.
      Husk stegetermometer, og tag stegen ud ved 65 grader. Ovne varmer ikke ens, så det er kernetemperaturen, der afgør tiden 🙂
      De bedste hilsner - og glædelig jul
      Holger

      Svar
  8. Stine skriver

    december 14, 2025 at 10:37 am

    Tak for mange gode opskrifter 😊
    Jeg har en steg på 2,1 kg men vil halvere den og smide en del i fryseren. Hvor lang tids tilberedning skal stegen på 1 kg have ?

    Svar
  9. Nico skriver

    december 09, 2025 at 9:59 pm

    Svar
  10. Susanne Ravnkilde skriver

    december 25, 2024 at 12:54 pm

    Perfekt flæskesteg, fulgte din opskrift, mums sprød svær og perfekt kød, kan varmt anbefaledes 👍

    Svar
  11. Annette skriver

    december 25, 2024 at 9:12 am

    Sprød svær, saftigt kød. Rigtig god opskrift

    Svar
  12. Annemette Kiær skriver

    december 23, 2024 at 12:00 am

    Kære Holger - kan man printe din opskrift uden reklamerne?
    Mange hilsener Annemette

    Svar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      december 23, 2024 at 6:03 am

      Hej Annemette
      Det kan du tro - som medlem logger du bare ind og så har jeg faktisk lavet en ekstra flot printversion - helt uden annoncer 🙂
      Med de bedste hilsner og ønsket om en glædelig jul
      Holger

      Svar
  13. Simone Johansen skriver

    oktober 14, 2024 at 1:38 pm

    Hejsa. Vores ovn har ikke varmluft. Hvad anbefaler du at ovnen står ved alm oven og under varme?
    Dbh Simone

    Svar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      oktober 14, 2024 at 7:53 pm

      Hej Simone
      Giv den noget mere varme - gerne 240-250 grader, så skal det nok blive godt 🙂
      Alt det bedste
      Holger

      Svar
  14. Steen skriver

    april 21, 2024 at 11:50 am

    Så nemt, så logisk og SÅ sprød. Tak

    Svar
  15. Jonas Breinholt Marthin skriver

    december 21, 2023 at 7:22 pm

    Hejsa. Er stegetiden den samme, om den er 1,4 kg eller 3 kg?

    Mvh. Jonas

    Svar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      december 21, 2023 at 8:38 pm

      Hej Jonas
      Ja, den er længere. Men brug et stegetermometer, så du rammer den helt perfekt. Tag stegen ud ved en kernetemperatur på 65 grader.
      Stegetiden afhænger blandt andet også af tykkelsen på stegen, men jeg vil nok vurdere, at den skal have ca. 30 minutter længere - måske endda mere.
      Og bemærk, at en nakkesteg skal have længere tid end en kamsteg.
      God fornøjelse og glædelig jul.
      Alt det bedste
      Holger

      Svar
« Ældre kommentarer

Mere inspiration

  • Billede med aspargesgryde.
    Aspargesgryde - lækker gryderet med asparges og nakkefilet
  • Billede af kyllingebryst i tomat.
    Kyllingebryst i tomat - Laves nemt i ét fad i ovnen
  • Billede af flanksteak med nudler.
    Flanksteak med nudler, soja og østerssauce
  • Billede af oreganogryde.
    Oreganogryde - Lækker gryderet med grøntsager og oregano

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Footer

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Bruger du Madens Verden ofte?

For mindre end 1 kr. om dagen får du:

✓ Reklamefri opskrifter
✓ Hurtigere oplevelse
✓ Ingen binding

Bliv PLUS-medlem her
Er du allerede medlem, så husk at logge ind.

Fortsæt på Madens Verden med reklamer ved at klikke her.

 

Din mening

Your vote:




Har du også en kommentar?

A rating is required
A name is required
An email is required