Holger Rørby Madsen Her får du en lækker opskrift på pasta med kødboller. En nem pastaret i fad, der laves med pastasauce og mozzarella. Meget børnevenlig.
Pasta med kødboller er er ganske simpel aftensmad til hele familien, hvor du heller ikke skal bruge mange ingredienser.
Der skal lige lidt krydderier i kødet til de lækre kødboller, men ellers skal du sådan set blot bruge pasta, pastasauce på glas og mozzarella.
Se også: Pasta med kødsovs - nem opskrift med video
Og mens pastaretten er i ovnen, kan du passende dække bord og få opvasken af vejen.
Opskriften er beregnet til fire personer, og du kan også se fremgangsmåde i min video.
Opskrift på pasta med kødboller
Mængde: personer
Ingredienser
- 400 gram hakket oksekød
- 2 teskefulde paprika
- 1 teskefuld basilikum - tørret
- 1 teskefuld oregano - tørret
- 2 teskefulde hvidløgspulver
- salt og friskkværnet peber
Pasta
- 400 gram pasta - gerne pastarør eller pastapenne
Tomatsauce
- 700 gram pastasauce - ca. 700 gram
- 150 gram mozzarella - gerne små kugler
- 1 potte basilikum
Sådan gør du
- Tænd din ovn på 180 grader varmluft.
- Hakket oksekød røres med paprika, basilikum, oregano, hvidløgspulver, salt og friskkværnet peber. Røres let sammen.
- Smør et ildfast fad med lidt olie, form små kødboller i hånden, og de skal være på størrelse med ca. en teskefuld kød. Lægges i fadet. Jeg laver gerne ca. 21 kødboller af denne portion. Se evt. fremgangsmåde i video.
- Bag kødbollerne midt i ovnen i ca. 8 minutter, hvorefter de tages ud.
- Pasta koges al dente i saltet vand, og vandet hældes fra.
- Tag kødbollerne op af fadet, og læg dem til side.
- Fordel pasta i fadet, og derefter kødbollerne. Hæld pastasauce over, og fordel saucen lidt rundt.
- Fordel nu mozzarella rundt i fadet. Du kan bruge de små mozzarellakugler, eller blot brække nogle stykker mozzarella af.
- Pasta med kødboller bages nu ca. 20 minutter i ovnen ved 180 grader varmluft.
Se video til opskrift
Næringsindhold
Næringsindhold
Pasta med kødboller
Mængde pr. portion
Kalorier
704
% Daglig værdi*
Fedt
31
g
48
%
Mættet fedt
13
g
81
%
Transfedt
1
g
Flerumættet fedt
2
g
Enkelumættet fedt
12
g
Kolesterol
174
mg
58
%
Natrium
1740
mg
76
%
Kalium
1028
mg
29
%
Kulhydrater
66
g
22
%
Kostfibre
3
g
13
%
Sukker
7
g
8
%
Protein
39
g
78
%
Vitamin A
1172
IU
23
%
Vitamin C
16
mg
19
%
Calcium
258
mg
26
%
Jern
7
mg
39
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Mangler du en opskrift?Find alle vores opskrifter - klik her!
Noter
Fadet med pasta med kødboller tages ud af ovnen, og det pyntes derefter med friske blade basilikum.
Nydes gerne med et stykke focaccia brød og en tomatsalat til.
Se flere lækre pastaretter:
Spaghetti med bacon, olie, hvidløg og basilikum
Er du også træt af reklamer?Bliv plus medlem i dag!
Idéer til aftensmad
Savner du inspiration til, hvad du skal lave til aftensmad? Så klik her og få et forslag til, hvad du kan lave. Klik igen og igen - indtil du finder lige det, du har lyst til.
Comments
No Comments