Madens Verden

Søg

Nem kylling med tomater og marinade på 20 minutter

billederesultat for nem kylling
Pinterest
Aftensmad
Nem kylling i med tomater steges i et fad i ovnen, og der anvendes kyllingebryst fileter. Samlet stegetid er blot 20 minutter. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
4.9 fra 15 stemmer
Gå til opskrift
Indholdsfortegnelse
billederesultat for nem kyllingPin

Nem kylling med tomater og marinade på 20 minutter

Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

4.9 fra 15 stemmer
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
Forb. tid: 5 minutter
Tilb. tid: 15 minutter
Samlet tid: 20 minutter
Her får du en opskrift på nem kylling, som du kan lave på 20 minutter. Det er kyllingefilet med små tomater og en lækker marinade.
Antal: 4 personer
Ret: Aftensmad
Køkken: Dansk
Fremhæv Madens VerdenKlik her og tilføj Madens Verden som foretrukken opskriftsside på Google.

Ingredienser

  • 4 kyllingebryst (halveret på langs)
  • 1 spsk smør (til bruning)
  • 250 g tomater (små)
Marinade
  • 4 spsk soja
  • 2 spsk honning
  • 1 spsk æbleeddike (eller anden lys eddike)
  • 2 spsk citronsaft (friskpresset)
  • 1 tsk oregano (tørret)
  • 1 tsk paprika

Fremgangsmåde

  1. Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
  2. Kyllingebrystfileterne halveres på den lange led, og brunes derefter af i lidt smør på en meget varm pande. Krydres med salt og friskkværnet peber.
  3. Læg de brunede stykker kylling i en lille bradepande eller ildfast fad.
  4. Fordel de små tomater rundt på kyllingestykkerne.
  5. Rør alle ingredienserne til marinaden sammen, og hæld den over kyllingekødet.
  6. Stil fadet med nem kylling og tomater ind i ovnen, hvor det skal have ca. 15 minutter.

Dine noter

Klik her for at tilføje dine egne noter.

Næringsindhold

Kalorier226kcalKulhydrater13gProtein29gFedt6gMættet fedt3gFlerumættet fedt1gEnkelumættet fedt2gTransfedt0.1gKolesterol88mgNatrium1177mgKalium674mgKostfibre1gSukker11gVitamin A693IUVitamin C15mgCalcium26mgJern1mg

Opskrift på nem kylling

Min opskrift på nem kylling, som du kan lave på ca. 20 minutter.

Det er kyllingebryst, som halveres og brunes i lidt smør, inden det steges i ovnen sammen med små tomater og den lækre marinade.

Marianden anvendes så som en let stegesky over kødet ved servering - det smager virkelig godt!

Opskriften er beregnet til fire personer med et kyllingebryst til hver.

Se flere opskrifter:

Tips

Nem kylling serveres straks, og blandt andet en pasta med krydderurter passer perfekt til.

Ved anretningen kan kyllingestykkerne evt. pyntes med lidt frisk timian.

Om Holger
holger rørby madsen madens verden
Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger, og er manden bag Madens Verden. Jeg tror alle kan lave god mad med almindelige ingredienser - også på kort tid. Det handler om gode opskrifter, der er skrevet så alle kan forstå dem. Det får du her på Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Mulighed for populært nyhedsbrev
  • Rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang her
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Kommentarer

    Kommentarer

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Lone wael skriver

    Hej Holger
    Har du lavet e bog med sunde smootis
    Med venlig hilsen Lone

    Svar

  2. Heidi Toft-LaursenToft-Laursen skriver

    Jeg er ny medlem
    Men kan ikke finde ud af at printe eller åbne for opskriften uden at der masser af reklame med???? Skulle det ikke være meningen med medlemskabet?

    Svar

    • Holger Rørby Madsen skriver

      Hej Heidi
      Tak for det - og du skal bare logge på, så kan du det hele 🙂
      Alt det bedste
      Holger

      Svar

  3. Erling Sørensen skriver

    Har brugt opskriften ved besøg af både danske og norske gæster. De var begejstret for denne ret!

    Svar

  4. Heidi Christiansen skriver

    Lækker opskrift

    Svar

  5. Bitten Nielsen skriver

    Kan man jævne sovsen (marinaden?) lidt den er meget tynd?
    Tak for mange gode opskrifter ☺️
    Kh. Bitten

    Svar

  6. Jan Ohlsen skriver

    Der ikke noget om at kyllingerne skal i marinade og hvor lang tid

    Svar

Mere inspiration

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.