Bagt mørksej med mos – opskrift på mørksej i ovn

Bagt mørksej smager super godt, og i denne opskrift tilberedes den lækre mørksej i ovn med bagt mos og en lækker sennepssovs. Sund aftensmad med fisk.

Opskriften på bagt mørksej er beregnet som hovedret til fire personer.

Ingredienser til bagt mørksej

600 gram mørksej
Salt

En portion persillemos – opskrift i linket

Sennepssovs

2 finthakkede skalotteløg
1 rød peberfrugt
1 bundt grønne asparges
2 deciliter hønsefond
2 deciliter fløde
2 teskefulde sennep
Salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

1. Tjek mørksej fileterne for ben, og fjern eventuelle ben med pincet eller kniv. Skær fileterne i portionsstykker.
2. Læg fiskestykkerne i et ildfast fad, og drys dem med lidt salt. Lad trække i 10 minutter.
3. Lav persillemos som i opskriften i linket længere oppe.
4. Læg en stor spiseskefuld mos på hvert stykke mørksej, og bag dem i ovnen ved 200 grader varmluft i cirka 12 minutter.
5. Så gælder det sennepssovs. Smelt en klat smør på en middelvarm pande, og svits skalotteløg til de er bløde.
6. Skær peberfrugt i små tern og asparges i to centimeter lange stykker. Knæk bundstykket af og kassér det.
7. Kom peberfrugt og asparges på panden, og lad det svitse med et par minutter.
8. Tilsæt hønsefond, fløde og sennep og lad det nu simre i fem minutter, så sovsen cremer lidt ind.
9. Smag til med salt og friskkværnet peber.

Anret med sennepssovs nederst på en lun tallerken, og placér et stykke bagt mørksej med mos ovenpå.

Serveres selvfølgelig med et godt glas hvidvin.

Note: Retten kan også laves med torsk, hvis ikke du kan skaffe mørksej.

Se også mine andre fiskeopskrifter:

Laks med hollandaise

Hel rødspætte i ovn

Fisk svøbt i bacn

Grove fiskefrikadeller