Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
  • Aftensmad
  • Kager
  • Brød
  • Airfryer
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Bliv medlem
  • Søg
Forside › Opskrifter › Aftensmad › Teres major

Teres major (sådan tilberedes skuldermørbrad)

teres major [novashare_inline_content] Aftensmad
Teres majorer en meget mør udskæring fra oksen, og den kan både steges og grilles med et godt resultat. Foto: Katrine Rørby Madsen, Madensverden.dk.
Opdateret: 11. december 2025
Holger Rørby MadsenHolger Rørby Madsen
5 fra 1 stemme
Gå til opskrift
Indhold
  • Teres major
  • Opskrift på teres major
  • Servering
  • Grillet teres major
  • Teres major i sous vide

Teres major

Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

5 fra 1 stemme
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab
Bliv medlem
Allerede medlem? Log ind
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
Forb. tid: 10 minutter min
Tilb. tid: 6 minutter min
Samlet tid: 16 minutter min
Teres major er en meget mør udskæring af oksekød. Her i denne guide kan du se, hvordan man tilbereder den på pande, grill og sous vide.
Antal: 4

Ingredienser

  • 2 teres major (i alt ca. 600 gram)
  • olivenolie (eller smør)
  • salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde
 

  1. Start med at klargøre kødet. På de 2 teres major fjernes sølvsenen let med en skarp kniv. Du kan eventuelt forsalte kødet inden stegning.
    teres major udskæring
  2. Brun kødet ved en høj varme på en varm pande tilsat lidt olivenolie. de kan også steges i smør, hvor der tillsættes hvidløg og rosmarin. Øs så løbende lidt af fedtstoffet op over kødet for at glasere det.
  3. Steges 3 minutter på hver side, og du kan med fordel vende dem efter halvandet minut.
  4. Tages af panden og krydres med salt og friskkværnet peber.

Næringsindhold

Kalorier210kcalProtein33gFedt7gMættet fedt3gSalt1.7g
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab
Er du allerede medlem?
Log ind her

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Kom med din mening

Opskrift på teres major

Teres major er en amerikansk udskæring af oksen, som man desværre ikke så ofte finder i de danske supermarkeder.

Men spørg eventuelt slagteren om han kan skaffe den hjem, for her får du en af de mest møre udskæringer af oksen.

Der er tale om en udskæring fra skulderstykket, og selvom vi på dansk ikke har et officielt navn, så kaldes den indimellem for skuldermørbrad. Og det er meget passende, da den er næsten lige så mør som oksemørbraden.

Den er både nem og hurtig at tilberede, men husk, at en teres major IKKE må tilberedes for længe. Så giv den typisk 3 minutter på hver side, så er den perfekt tilberedt uden at være hverken for rå/rød eller tør.

Under stegningen kan der tilsættes knuste hvidløgsfed og nogle kviste rosmarin eller timian for yderligere smag.

Se flere opskrifter:

  • Flap meat
  • Cote de boeuf
  • Ball tip oksesteg
  • Helstegt oksemørbrad

Servering

Lad gerne de færdigstegte teres major hvile på et skærebræt i 5-10 minutter inden udskæring.

Du skal ikke dække dem til.

Skær kødet ud i tynde skiver på ca. 1 centimeter.

Grillet teres major

Du kan også med fordel grille udskæringen, da teres major kødet bliver mindst lige så perfekt på grillen.

Her sker det ved en høj og direkte varme, hvor kødet skal have ca. 2-3 minutter på hver side. Pas på ikke at grille dem for længe!

Teres major i sous vide

Du kan selvfælgelig også tilberede teres major i din sous vide, hvor resultat bestemt kun bliver endnu bedre.

Her saltes kødet først, hvorefter det vakuumpakkes.

Giv det 2 timer i din sous vide ved 57 grader. Så bliver det hverken for rødt eller gennemstegt.

Derefter er det blot at brune kødet godt af på en varm pande i enten lidt smør eller olie. Der kan tilsættes knuste hvidløgsfed og rosmarin eller timian.

Om Holger
holger rørby madsen madens verden

Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger og grundlagde Madens Verden i 2012. Som journalist og kogebogsforfatter udvikler, tilbereder og skriver jeg en stor del af opskrifterne på siden. Mit mål er at gøre god mad enkel med gennemprøvede opskrifter, almindelige råvarer og en fremgangsmåde, der er nem at følge.

Madens Verden PLUS

  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Adgang til populær favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode

Bliv en del af fællesskabet på Madens Verden.

Få adgang her

Kommentarer

    Skriv et svar Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Holger Rørby Madsen skriver

    august 03, 2024 at 12:30 pm

    5 stars
    Tak fordi du bruger opskriften, og kom meget gene med din mening. På forhånd tak.

    Besvar

Footer

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Sådan tester vi opskrifter

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Ingen liste – kun i Alle favoritter

Slet listen?

Opskrifterne bliver ikke slettet – de flyttes til "Ukategoriserede".

Din mening

Your vote:




Har du også en kommentar?

A rating is required
A name is required
An email is required