Flap meat med marinade til grill eller pande

Flap meat eller flap steak er et helt fantastisk stykke, som er vanvittig mørt, og som virkelig har meget smag. Her er opskriften på flap meat til grill eller pande, og du får også opskriften på en enestående god marinade til kødet. Det er svært at få et bedre stykke kød!

Flap meat – eller flap steak (kær udskæring har mange navne) er et super godt stykke kød, og det skyldes især den gode fedtmarmorering, der gør kødet virkelig mørt.

Desværre er det langt fra alle slagtere og supermarkeder, der har udskæringen liggende.

Men den vinder ind stadig flere steder, og det skal du være glad for.

Til flap meat skal du bruge

1 flap meat (flap steak) på cirka 800 gram

Marinade laves af

2 spiseskefulde soja
3 spiseskefulde olivenolie
2 spiseskefulde akaciehonning
2 spiseskefulde balsamico
1 teskefuld tørret rosmarin
1 teskefuld paprika
2 fed hvidløg

Salt
Friskkværnet peber

Tilberedning af flap meat

1. Pak kødet ud og dup det eventuelt tørt med et stykke køkkenrulle.
2. Rør alle ingredienserne til marinaden grundigt sammen.
3. Smør flap meaten godt ind i marinaden, og du skal bruge det hele.
4. Læg det marinerede kød i en frysepose, og lad det trække der i et par timer.
5. Nu kan du enten tilberede kødet på grill eller pande. På grillen er det ved direkte varme, og jeg plejer at grille det ved lidt over middel varme. Cirka 200 grader i grillen. Så bliver kødet ikke for brændt for hurtigt. På panden er det ved en god varme.
6. Grillristen smøres med lidt olie, kødet lægges på og låget lægges straks på. Samlede stegetid er cirka 7-10 minutter på hver side, hvor du vender kødet cirka hvert andet minut.
7. Stegetiden afhænger selvfølgelig af tykkelsen og størrelsen på kødet, men du kan også anvende et stegetermometer i den tykkeste del af kødet. Din flap meat eller flap steak er færdig når kernetemperaturen er cirka 55 grader.

Udskæring af flap meat

Den færdigstegte flap meat krydres med salt og friskkværnet peber, og så skal den lige hvile 5-10 minutter på et skærebræt inden udskæring.

Og udskæringen af flap meaten er lidt anderledes end du måske tror. Fibrene går nemlig på tværs af stegen, og derfor skal den skæres i tynde skiver på langs.

Altså så du får tynde og lange skiver, som til gengæld er super møre.

Serveres eventuelt med pommes frites og bønner med hvidløgssmør. En sauce bearnaise er super til.

Lignende opskrifter

Relaterede opskrifter er denne på flanksteak på grill eller flankesteg i ovn.