Ugens madplan uge 39 giver dig opskrifter pรฅ aftensmad til hele ugen. Opskrifterne er lette at gรฅ til, velsmagende og passer til รฅrstiden.
Med ugens madplan fra Madens Verden fรฅr du i den kommende uge - uge 39 - syv lรฆkre opskrifter pรฅ aftensmad og en kageopskrift til at runde ugen af pรฅ.
De syv opskrifter er alle opskrifter pรฅ aftensmad, som sikrer, at du spiser varieret og godt hen over ugen.
Der er bรฅde en fiskedag og en kรธdfri dag, ligesom vi bruger รฅrstidens grรธntsager i vores opskrifter.
Du kan vรฆlge at lave alle retterne i ugens madplan eller plukke de opskrifter ud, du synes bedst om.
Hvis du vil finde andre opskrifter, er det nemt at sรธge frem i vores sรธgefunktion รธverst pรฅ siden.
Her kan du sรธge bรฅde pรฅ ingredienser og navne pรฅ retter, sรฅ du finder lige noget, du har lyst til.
Du kan ogsรฅ dykke ned i tidligere madplaner, som du kan finde i vores kategori for madplan eller i listen over de seneste madplaner her:
Her kommer ugens madplan for uge 39.
Mandag: Spinatpandekager - nemme madpandekager med spinat
Ugen starter sundt og lรฆkkert med de her spinatpandekager, der er fyldt med blandt andet kylling og avocado. Mums, de er lรฆkre.
Tirsdag: Grรฆskar curry - kรธdfri gryderet med kokosmรฆlk
Tirsdag er kรธdfri dag og byder pรฅ en lรฆkker vegetarisk gryderet med hokkaido grรฆskar, ingefรฆr og citrongrรฆs, der serveres med ris til. Virkelig lรฆkker ret, hvor du slet ikke savner kรธd.
Grรฆskar curry - kรธdfri gryderet med kokosmรฆlk
Onsdag: Fiskehandlerens hjemmelavede fiskefrikadeller
Onsdag er fiskedag, og I skal have hjemmelavede fiskefrikadeller. Du fรฅr her opskriften pรฅ en nem fiskefars med grovhakket torsk, der giver en luftig fiskefrikadelle. De hjemmelavede fiskefrikadeller nydes medย en god remoulade, som du ogsรฅ kan lave selv, ogย rรฅkost med spidskรฅl og gulerรธdder.
Rรฅkostsalat med spidskรฅl og gulerรธdder
Sรฅdan laver du hjemmelavet remoulade
Torsdag: Farsbrรธd med spidskรฅl og tilbehรธr
Torsdag aften er menuen farsbrรธd med spidskรฅl. Her laver du farsbrรธd med lag af spidskรฅl, og det er en familievenlig ret til aftensmad.
Du kan servereย bagte rodfrugterย (som du kan tilberede i ovnen sammen med farsbrรธdet), en lรฆkker spinatsalat ogย paprikasovs til farsbrรธdet.
Farsbrรธd med spidskรฅl og tilbehรธr
Bagte rodfrugter i ovn med honning og timian
Spinatsalat med babyspinat, tomater og rรธdlรธg
Fredag: Pasta med kyllingekรธdboller i tomatsauce
Det er fredag, og weekenden stรฅr for dรธren, sรฅ der skal mad pรฅ bordet, som hele familien kan lide. I dag bliver det pasta med kyllingekรธdboller i tomatsovs. Og glรฆd jer! Det smager skรธnt.
Pasta med kyllingekรธdboller i tomatsauce
Lรธrdag: Hasselback svinemรธrbrad med hvidlรธgssmรธr
Du kender hasselback kartofler - men lรธrdag aften byder pรฅ en ny variant, nemlig hasselback svinemรธrbrad, som du skรฆrer op pรฅ samme mรฅde som en hasselback kartoffel og fylder med kryddersmรธr med hvidlรธg.
Server med stegte kartofler i ovn,ย spidskรฅlssalatย og en meget lรฆkkerย baconsovs.
Hasselback svinemรธrbrad med hvidlรธgssmรธr
Stegte kartofler i ovn med persille
Sรธndag: Marokkansk kylling - nem opskrift i fad med couscous
Sรธndag er der mad i ovn i form af marrokansk kylling med varme krydderier som spidskommen og paprika, og couscous og kikรฆrter.
Marokkansk kylling i fad med couscous
Ugens kage: Bagt รฆblekage med kanel og kokos
Ugens kage er en lรฆkker bagt รฆblekage, der blandt andet bages med lidt kanel og kokosmel.
รblekagen er varm i smagen, og den er meget nem at bage - og sรฅ smager den himmelsk med en klat flรธdeskum eller cremefraiche.
รblekage i springform med kanel og kokos
Jeg hรฅber, at du er glad for madplanen uge 39. Velbekomme!
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- 5% rabat pรฅ Madens Verdens kogebรธger
- Adgang til den populรฆre favoritliste
- Adgang til at printe opskrifterne
- Bemรฆrk: Ingen bindingsperiode
SonjaThomsen
supper lรฆkker madplan Kathrine hilsen Sonja
Lise Overmark Overmark
En dejlig madplan jeg elsker at du bruger meget grรธnt som tilbehรธr mvh Lise