Ugens madplan uge 9 byder på syv skønne opskrifter på aftensmad og en lækker fastelavnsbolle til den kommende uge. Prøv madplanen her.
Her får du syv gode opskrifter på lækker aftensmad til den kommende uge i ugens madplan for uge 9.
Ugens madplan giver dig nemlig mit bud på gode, velsmagende retter med alt fra kylling til oksekød, og du får i den grad god mad hele ugen.
Madplanen passer til årstiden, og der er hver uge en vegetarisk dag og en dag med fisk på menuen, ligesom der selvfølgelig er masser af årstidens grøntsager i retterne. I denne uge 9 er der blandt andet broccoli, blomkål, spinat, spidskål og gulerødder som en del af aftensmaden.
Hver uge er der også en ugens kage, og da det jo er fastelavnssøndag på søndag, skal du selvfølgelig forsøde denne uge med en skøn hjemmebagt fastelavnsbolle.
Du kan vælge at lave alle opskrifterne i ugens madplan uge 9 eller plukke i opskrifterne, som du har lyst.
Hvis du gerne vil lave noget andet en af dagene, kan du nemt søge andre opskrifter frem via Madens Verdens søgefunktion, som du finder øverst på siden.
Eller du kan lade dig inspirere af tidligere madplaner, som du finder her:
Her får du ugens madplan for uge 9:
Mandag: Wokret med nudler og kylling
Ugen starter med en virkelig lækker og sund wokret, der er lavet med nudler, kylling, broccoli, peberfrugt, gulerødder, soja og sød chilisauce. Den smager fantastisk og er hurtig at lave. Helt perfekt på en mandag!
Du kan også se, hvordan du laver retten i video her:
Tirsdag: Blomkålscurry
Tirsdag er kødfri dag - og du vil slet ikke savne kød, når du laver den her skønne indisk-inspirerede blomkålscurry med røde linser og babyspinat.
Onsdag: Kuller med bælgfrugter
Der er fisk på menuen onsdag, hvor I skal have kuller på en bund af lækre bælgfrugter. Hvis du ikke kan skaffe kuller, kan du sagtens erstatte den med torsk eller en anden hvid fisk.
Torsdag: Pasta med kødboller
Der er en lækker og nem pastaret på menuen torsdag, hvor du skal lave pasta med kødboller i ovnen. En nem pastaret i fad, der laves med pastasauce og mozzarella. Meget børnevenlig.
Pasta med kødboller i tomatsauce
Fredag: Burritos
Fredag skal der hygges med lækre burritos med fyld af blandt andet oksekød, kidneybønner, salat, majs og peberfrugt.
Server en lækker tomatsalsa til dine burritos.
Nem tomatsalsa - opskrift på frisk salsa med tomater
Lørdag: Asiatisk mørbrad
Lørdag aften skal I have en virkelig lækker ret - både at se på og spise. Så du kan roligt invitere gæster!
Det er asiatisk mørbrad, som er svinemørbrad, der steges med soja, sød chilisauce og honning. Den serveres på en bund af blomkål og spinat. Virkelig lækkert!
Det er oplagt at bage et lækkert brød og servere til retten, og jeg foreslår et langtidshævet brød.
Asiatisk mørbrad - med lynstegt blomkål og spinat
Flutes - nem opskrift på sprødt flute
Søndag: Kylling med svampe
Kylling med champignon, gulerødder og spinat er dejlig søndagsmad, som er nemt og hurtigt at lave, og som smager rigtig dejligt! En god måde at runde ugen af på.
Kylling med svampe på 30 minutter
Ugens kage: Fastelavnsboller
Ugens kage er klassiske åbne fastelavnsboller med creme og bagt med kærnemælk. De er nemme at lave og smager fantastisk.
Fastelavnsboller med kærnemælk
Rigtig god uge 9!
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
- Adgang til den populære favoritliste
- Adgang til at printe opskrifterne
- Kæmpe tak fordi du bakker op om Madens Verden
Gitte Pia Holmberg Lissner
syntes det kunne være dejligt med en indkøbsliste til ugens madplan
Birgit Jensen
Jeg kan ikke finde en opskrift igen, som jeg gerne vil bruge. Det er
nakkekotelletter i fad med gulerødder og porrer og vist også bl.a. hvidløg,
paprika osv. Vil du venligst sende de til mig, eller oplyse hvordan jeg finder den ??
Venlig hilsen
Birgit Jensen