Madens Verden

Søg

Ugens madplan uge 4 (med syv lækre bud på aftensmad)

Ugens madplan uge 4 - topbillede
Der er mange lækre retter i ugens madplan - og masser af grønt. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.
Del og send:
PinterestSMSMessenger
Indholdsfortegnelse

I ugens madplan får du vores bud på lækker og sund aftensmad til hele den kommende uge 4:

Mandag: Kylling Tikka Masala kylling

Kylling Tikka Masala - opskrift på en lækker indisk klassiker
Her får du en nem og hurtig opskrift på kylling tikka masala, som du kan lave på 15 minutter. Chicken tikka masala er en indisk ret, der serveres med ris.
Kylling Tikka Masala - opskrift på en lækker indisk klassiker
billederesultat for kylling tikka masala

Tirsdag: Pasta med bagte gulerødder, kikærter og pesto

Pasta med bagte gulerødder
Leder du efter en sund og mættende vegetarret til aftensmad, så skal du prøve denne pasta med bagte gulerødder og sprøde kikærter. Vendes med en nem pesto.
Pasta med bagte gulerødder
pasta med bagte gulerødder og kikærter

Onsdag: Laks med lynstegte grøntsager

Laks med lynstegte grøntsager
Her er en opskrift på lækker laks med lynstegte grøntsager. Det er en sund og meget hurtig fiskeret til aftensmad, som alle kan lide.
Laks med lynstegte grøntsager
billederesultat for laks med lynstegte grøntsager

Torsdag: Blomkålstærte med spinat og bacon

Blomkålstærte
Her er min opskrift på en hjemmelavet blomkålstærte, der er nem at lave. En lækker tærte med blomkål, spinat og bacon. Med en nem tærtebund.
Blomkålstærte
billederesultat for blomkålstærte
Salat med spinat, tomat samt lækre, sprøde mandler
Opskrift på salat med spinat. Spinatsalaten vendes med friske tomater, fintstrimlet rødløg og mandler. Dryppes med olivenolie og balsamico.
Salat med spinat, tomat samt lækre, sprøde mandler
Virkelig skøn salat med spinat, tomater, rødløg og mandler. Spinatsalaten dryppes med lidt olie og balsamico. Foto: Guffeliguf.dk.

Fredag: Kylling med parmaskinke og citronsmørsauce

Kylling med parmaskinke og citronsmørsauce
Her får du min opskrift på kylling med parmaskinke og citronsmørsauce. Retten laves af kyllingebryst, og er god som hverdagsmad og gæstemad.
Kylling med parmaskinke og citronsmørsauce
kylling med parmaskinke
Kartoffelbåde - opskrift på ovnbagte kartofler
Kartoffelbåde med timian og groft salt kender du måske fra cafeerne, hvor er de populære. Sådan laver du de ovnbagte kartofler på ca. 45 min.
Kartoffelbåde - opskrift på ovnbagte kartofler
kartoffelbåde
Sådan koger du ærter
Dine ærter skal blot koges et minut, men derefter kan du gøre en simpel ting, så ærterne bevarer både deres fine smag og konsistens.
Sådan koger du ærter
Billede resultat for ærter

Lørdag: Svinemørbrad med honning og soja, kartofler med hvidløgssmør og spidskålssalat

Svinemørbrad med honning
Opskrift på lækker svinemørbrad med honning og soja. Mørbraden kan enten grilles eller pandesteges, og glaseres med honning og soja.
Svinemørbrad med honning
billederesultat for svinemørbrad med honning og soja
Kartofler med hvidløgssmør
Min opskrift på knuste kartofler med hvidløgssmør, der er perfekte som tilbehør. Kartoflerne koges og bages derefter med en nem hvidløgssmør.
Kartofler med hvidløgssmør
billederesultat for knuste kartofler med hvidløgssmør i fad
Salat med edamamebønner, spidskål og æbler
Her får du min opskrift på salat med edamamebønner, der er en både sund og mættende salat. I salaten er der også spidskål og æbler samt en nem dressing.
Salat med edamamebønner, spidskål og æbler
billederesultat for salat med edamamebønner, spidskål og æbler

Søndag: One pot pasta med oksekød

One pot pasta
Denne opskrift er på en one pot pasta, hvor hele pastaretten laves i samme gryde. Den er med hakket oksekød, og one pasta er en hurtig ret.
One pot pasta
Billede resultat for one pot pasta

Ugens kage: Fastelavnsboller af vandbakkelser

Fastelavnsboller af vandbakkelser
Fastelavnsboller af vandbakkelser er hurtige at lave. Du kan fylde de lækre og luftige kager med en lækker flødecreme eller alm. flødeskum.
Fastelavnsboller af vandbakkelser
fastelavnsboller af vandbakkelser

Hvad indeholder ugens madplan uge 4

Der er alt fra svinemørbrad med honning og soja over one pot bolognese til kylling med parmaskinke på menuen i denne uges madplan uge 4.

Med ugens madplan får du hver uge syv opskrifter på aftensmad, som du kan lave den kommende uge.

Og i uge 4 er der som altid en lækker kødfri opskrift og en dag med fisk på menuen.

Herudover sørger vi for en varieret menu med både kylling, oksekød og svinekød og med årstidens grøntsager som lækkert tilbehør.

Du kan vælge at lave alle retterne i ugens madplan uge 4 - eller du kan plukke i opskrifterne og i stedet søge andre opskrifter frem via Madens Verdens søgefunktion øverst på siden.

Du kan også kigge i nogle af vores tidligere madplaner, som du finder her:

Ugens madplan uge 3 (med inspiration til din aftensmad)
Ugens madplan uge 3 (med inspiration til din aftensmad)
Ugens madplan uge 3 - topbillede
Ugens madplan uge 2 (med sund mad til hele ugen)
Ugens madplan uge 2 (med sund mad til hele ugen)
Ugens madplan uge 1 (med dejlig hverdagsmad og skøn nytårsmenu)
Ugens madplan uge 1 (med dejlig hverdagsmad og skøn nytårsmenu)
Ugens madplan uge 1
Ugens madplan uge 52 (med lækker julemad)
Ugens madplan uge 52 (med lækker julemad)
Ugens madplan uge 52 - topbillede

Velbekomme - og rigtig god uge!

Om Katrine
Katrine
Katrine Rørby Madsen

Katrine laver hver uge ugens aktuelle madplan på Madens Verden, og hun sørger blandt andet også for, at du får inspiration til din madlavning på de sociale medier.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Mulighed for populært nyhedsbrev
  • Rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang her
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Kommentarer

    Kommentarer

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Maj-Britt skriver

    Hej - er det muligt at få ugeplaner uden svinekød?
    Har nogen i familien der ikke kan tåle det....

    Svar

  2. Birgit Christensen skriver

    Jeg kan se at det er til 4 Pers. Kan det fryses da jeg kun er 1 og har ikke lyst til at spise det samme i 4 dage 😊 men kun i 2 dage
    Hilsen fra Birgit

    Svar

Mere inspiration

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.