Ugens madplan uge 7

Ugens madplan uge 7 giver dig syv lækre opskrifter på aftensmad til næste uge - og en lækker kage til vinterferien.

I den kommende uge holder mange familier vinterferie - og det skal man også kunne mærke på ugens madplan uge 7.

Der er syv lækre retter på menuen, som I kan lave til aftensmad - måske skal børnene med i køkkenet? Og så er der en lækker chokoladekage, som I kan bage, hvis I holder vinterferie.

Madplanen uge 7 byder på alt fra teriyaki kylling over mørbradbøffer til cowboygryde. Og vi har som altid også en kødfri dag med en lækker spidskålstærte og en fiskedag med lyssej i fad på menuen.

Du bestemmer selvfølgelig selv, om du laver alle retterne i ugens madplan uge 7 - eller om du plukker i madplanen og selv finder andre opskrifter på Madensverden.dk.

Du kan altid nemt søge nye opskrifter frem i vores søgefunktion øverst på siden.

Du kan også dykke ned i tidligere udgaver af ugens madplan, som du finder her:

Ugens madplan uge 6

Ugens madplan uge 5

Ugens madplan uge 4

Ugens madplan uge 3

Her kommer ugens madplan for uge 7:

Mandag: Teriyaki kylling med ris og broccoli

Vi starter ugen med en super nem og sund ret, nemlig teriyaki kylling med ris og broccoli. Det er en asiatisk inspireret kyllingeret med en hjemmelavet teriyaki sauce, der er enkel at lave. Og det er en ret, som både børn og voksne elsker.

Tirsdag: Tærte med spidskål og gulerødder

Tirsdag er vegetarisk dag, og vi byder på en lækker tærte med spidskål og gulerødder - og uden kød. Den smager dejligt og er nem at lave. Og hvis der er et stykke tilbage, er den oplagt til frokost dagen efter.

Onsdag: Lyssej i fad

Onsdag er fiskedag, og her skal I lave lyssej i fad med spidskål, gulerødder og spinat.

En sund og velsmagende fiskeret til hele familien, som er nem at lave. Og kan du ikke få lyssej, kan du sagtens bruge torsk, kuller eller kulmule i stedet.

Torsdag: Cowboygryde

Torsdag byder på cowboygryde, som er en populær og nem gryderet, der blandt andet laves med kartofler, bønner, bacon og pølser. Måske er det i dag, du skal tage børnene med i køkkenet?

Fredag: Mørbradbøffer med paprikasovs

Vi indleder weekenden med mørbradbøffer med en virkelig lækker paprikasovs.

Det er velsmagende mad, som er hurtig at lave, og oplagt fredagsmad. Husk, at det er vigtigt at brune mørbradbøfferne grundigt af, så de får den helt rigtige stegeskorpe, hvor der sidder masser af smag.

Server mørbradbøfferne med skønne kartoffelbåde og en dejlig broccolisalat.

Lørdag: Okse med rødbedesalat

Okse med rødbedesalat er både lækker og nem aftensmad, der sagtens kan serveres for gæster også. Retten laves med bøf i skiver - her har vi brugt ribeye - der anrettes på salat med bagte tern af rødbede og kikærter. Mums!

Søndag: Tex Mex kylling

Vi slutter ugen af med en lækker mexicansk inspireret ret, nemlig Tex Mex kylling.

Det er en virkelig nem og lækker ret, som du laver med kyllingebryst på en bund af blandt andet peberfrugt, kidneybønner og majs.

Du kan også se, hvordan du laver Tex Mex kylling i videoen her:

Ugens kage: Chokoladekage

Der er jo mange, der holder vinterferie i denne uge - og så er det jo hyggeligt at bage med børnene. Derfor er ugens kage i denne uge en lækker chokoladekage, som børnene måske også selv kan gå i køkkenet at lave.

Rigtig god uge 7 og god fornøjelse med ugens madplan!