Ugens madplan uge 9

Ugens madplan uge 9 byder på syv skønne opskrifter på aftensmad og en lækker kageopskrift til den kommende uge. Prøv madplanen her.

Her får du syv gode opskrifter på lækker aftensmad til den kommende uge i ugens madplan for uge 9.

Ugens madplan giver dig nemlig mit bud på gode, velsmagende retter med alt fra kylling til oksekød, og du får i den grad god mad hele ugen.

Madplanen passer til årstiden, og der er hver uge en vegetarisk dag og en dag med fisk på menuen, ligesom der selvfølgelig er masser af årstidens grøntsager i retterne. I denne uge 9 er der blandt andet broccoli, blomkål, spinat, spidskål og gulerødder som en del af aftensmaden.

Hver uge er der også en ugens kage, så du kan forsøde weekenden eller en af de andre dage i den kommende uge med en skøn kage.

Du kan vælge at lave alle opskrifterne i ugens madplan uge 9 eller plukke i opskrifterne, som du har lyst.

Hvis du gerne vil lave noget andet en af dagene, kan du nemt søge andre opskrifter frem via Madens Verdens søgefunktion, som du finder øverst på siden.

Eller du kan lade dig inspirere af tidligere madplaner, som du finder her:

Ugens madplan uge 8

Ugens madplan uge 7

Ugens madplan uge 6

Ugens madplan uge 5

Her får du ugens madplan for uge 9:

Mandag: Wokret med nudler og kylling

Ugen starter med en virkelig lækker og sund wokret, der er lavet med nudler, kylling, broccoli, peberfrugt, gulerødder, soja og sød chilisauce. Den smager fantastisk og er hurtig at lave. Helt perfekt på en mandag!

Du kan også se, hvordan du laver retten i video her:

Tirsdag: Blomkålscurry

Tirsdag er kødfri dag - og du vil slet ikke savne kød, når du laver den her skønne indisk-inspirerede blomkålscurry med røde linser og babyspinat.

Onsdag: Paneret lyssej med bagt spidskål og blomkålsmos

Der er fisk på menuen onsdag, hvor I skal have paneret lyssej serveret med to slags kål, nemlig spidskål lavet i ovn og blomkålsmos.

Torsdag: Pasta med kødboller

Der er en lækker og nem pastaret på menuen torsdag, hvor du skal lave pasta med kødboller i ovnen. En nem pastaret i fad, der laves med pastasauce og mozzarella. Meget børnevenlig.

Fredag: Burritos

Fredag skal der hygges med lækre burritos med fyld af blandt andet oksekød, kidneybønner, salat, majs og peberfrugt.

Server en lækker tomatsalsa til dine burritos.

Lørdag: Asiatisk mørbrad

Lørdag aften skal I have en virkelig lækker ret - både at se på og spise. Så du kan roligt invitere gæster!

Det er asiatisk mørbrad, som er svinemørbrad, der steges med soja, sød chilisauce og honning. Den serveres på en bund af blomkål og spinat. Virkelig lækkert!

Det er oplagt at bage et lækkert brød og servere til retten, og jeg foreslår et langtidshævet brød.

Søndag: Kylling med svampe

Kylling med champignon, gulerødder og spinat er dejlig søndagsmad, som er nemt og hurtigt at lave, og som smager rigtig dejligt! En god måde at runde ugen af på.

Ugens kage: Rådhustærte

Ugens kage er denne klassiske rådhustærte med kransekagemasse og marmelade. Præcist som bageren laver dem.

Den fyldige bund med kransekagemasse og hindbærmarmelade på toppen smager altså himmelsk godt, og samtidig ser kagen jo fantastisk godt ud.

Indkøbsliste

Når man planlægger sine måltider med en madplan, er det også nemmere at få købt stort ind til det meste af ugen.

Derfor får du også her med ugens madplan uge 9 en samlet indkøbsliste på alle ingredienser, du skal bruge til at lave alle retterne i ugens madplan.

Du finder den samlede indkøbsliste til ugens madplan uge 9 her.

Rigtig god uge 9!