Katrine Rørby Madsen Ugens madplan uge 30 giver dig syv lækre opskrifter på aftensmad til den kommende uge. Og en lækker kage at slutte sommerugen af på.
Denne ugens madplan for uge 30 byder på syv skønne bud på god aftensmad, som du kan servere for din familie og venner i den kommende uge.
Ugens madplan uge 30 er sammensat, så den er både varieret og lavet med mange af årstidens grøntsager.
Jeg lægger nemlig vægt på variation, når jeg sammensætter madplanen til jer her på Madens Verden - ligesom jeg synes, det er vigtigt at spise efter årstiden.
Så du vil finde masser af sommerens lækre grøntsager i retterne til den kommende uge.
Du kan bruge madplanen, lige som du vil. Du kan vælge at lave alle retter i madplanen for uge 30 - eller bruge madplanen som inspiration og plukke de retter, du har mest lyst til at lave.
Du kan også altid søge andre retter frem på Madensverden.dk ved at bruge søgefeltet øverst på sitet. Her kan du både søge på ingredienser eller retter.
Her kan du se alle ugens madplan - eller nogle af de seneste ugers madplaner:
Her kommer ugens madplan uge 30:
Mandag: Pasta med bagte grøntsager og kylling
Vi starter ugen med en skøn pastaret med lækre ovnbagte grøntsager i form af aubergine, tomater, squash og hvidløg. Grøntsagerne bages i ovnen med balsamico og olie og vendes med stegt kylling og pasta, inden den serveres.
Tirsdag: Vegetar pita med kikærter og gulerødder
Tirsdag er kødfri dag, og her står der vegetar pita på menuen. Lavet med lækre kikærter og bagte gulerødder. Mums!
Hvis du har tid, skal du unde dig selv at bage pitabrødene selv. De hjemmebagte smager forrygende.
Vi har også lavet en video af, hvordan du laver pitabrød. Den kan du se her:
Onsdag: Laks en papilotte
Laks en papilotte lyder måske som noget, der er svært at lave - men det er såmænd bare laks pakket med grøntsager i bagepapir. Og det er en virkelig lækker fiskeret, som hele familien kan lide. Server gerne med kartoffelbåde til.
Torsdag: Koteletter med estragon, gulerødder og dampet spidskål
Torsdagens ret er dejlig sommermad, nemlig koteletter med friske gulerødder og spidskål og en lækker estragonsauce.
Fredag: Spinatgryde med kylling
Spinatgryde med kylling, karry og ris er en gryderet, der nemt kan gå hen og blive yndlingsret for hele familien.
Lørdag: Mørbrad med spinat og ærter
Lørdag aften er der mørbradsteak med spinat og ærter - skøn mad, som du også sagtens kan servere for gæster.
Søndag: Pasta med kødsovs
Ugen sluttes af med en rigtig favorit, nemlig pasta med kødsovs, her lavet med masser af gulerødder, bladselleri, løg og hvidløg. Det er bare en ret, som hele familien elsker.
Ugens kage: Rabarbercrumble
Ugens kage er en skøn rabarbercrumble, der laves med rabarber, havregryn og lidt kokos. Serveres med flødeskum eller creme fraiche.
Ugens indkøbsliste
Når du spiser efter madplan, så ved du, hvad du har brug for at købe ind til hele ugen - og derfor tilbyder vi dig også nu en samlet indkøbsliste til hele ugens madplan uge 30.
Du finder indkøbslisten lige her.
Rigtig god fornøjelse med ugens madplan uge 30.
Din bedømmelse
-
Ugens madplan uge 30
Stem her
( stemmer)
