Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
  • Aftensmad
  • Kager
  • Brød
  • Airfryer
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Bliv medlem
  • Søg
Forside › Opskrifter › Tilbehør › Stegt squash med pesto

Stegt squash med pesto - nem squash på pande

Billede af stegt squash med pesto. [novashare_inline_content] Tilbehør
Stegt squash med pesto er både nemt og hurtigt tilbehør, der kan gå til de fleste retter. Serveres blandt andet til kylling. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.
Opdateret: 23. juni 2026
Holger Rørby MadsenHolger Rørby Madsen
5 fra 1 stemme
Gå til opskrift
Indhold
  • Stegt squash med pesto
  • Opskrift på steget squash med pesto
  • Servering
  • Ofte stillede spørgsmål
  • Derfor er stegt squash så lækkert

Stegt squash med pesto

Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

5 fra 1 stemme
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab
Bliv medlem
Allerede medlem? Log ind
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
Forb. tid: 10 minutter min
Tilb. tid: 5 minutter min
Samlet tid: 15 minutter min
Stegt squash med pesto er en nem og lækker tilbehørsret. Klar på 15 minutter med få ingredienser - perfekt til kød, fisk og vegetarretter.
Antal: 4 personer

Ingredienser

  • 500 g squash (1 lille squash vejer ca. 250 g.)
  • olivenolie (til stegning)
  • salt og friskkværnet peber
  • 4 spsk pesto (hjemmelavet eller købt)
  • citronsaft (friskpresset)

Fremgangsmåde
 

  1. Skær 500 g squash ud i mundrette stykker.
  2. Varm en stor pande eller sauterpande op ved en høj varme, og kom lidt olivenolie på.
  3. Tilsæt squash og steg dem ved en hård varme i ca. 3-4 minutter. Krydres med salt og friskkværnet peber og tages til side. Må gerne køles lidt af.
  4. Vend squashstykkerne sammen med 4 spsk pesto i en skål, og dryp lidt friskpresset citronsaft over.

Næringsindhold

Kalorier111kcalKulhydrater5gProtein2gFedt9gMættet fedt2gKostfibre2gSukker4gSalt1.8g
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab
Er du allerede medlem?
Log ind her

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Kom med din mening

Opskrift på steget squash med pesto

Stegt squash med pesto er en nem opskrift på squash på pande, der passer perfekt som tilbehør til kylling, fisk, grillmad eller som en let vegetarret. Den stegte squash får masser af smag og fungerer både til hverdag og gæster.

Du får en nem, sund og smagfuld ret, som passer perfekt som tilbehør til både kød, fisk og vegetariske hovedretter. Når squash steges på panden, får den en dejlig mild smag og let gylden overflade, som passer perfekt sammen med den aromatiske pesto.

Denne opskrift på stegt squash med pesto er klar på under 15 minutter og kræver kun få ingredienser.

Du kan enten vælge at lave min opskrift på hjemmelavet pesto - eller blot købe en god pesto i dit supermarked.

Se relaterede opskrifter:

  • Squashsalat
  • Squashfrikadeller
  • Squashmuffins
  • Squashlasagne
  • Fyldte squash

Servering

Stegt squash med pesto serveres straks. Server retten som tilbehør til grillet kylling eller laks i ovn. Retten er også god som tilbehør til grillmad.

Ofte stillede spørgsmål

Kan stegt squash med pesto laves i forvejen?

Ja, retten kan laves et par timer før servering og serveres ved stuetemperatur.

Kan man bruge grøn og gul squash?

Ja, begge typer squash fungerer fint i opskriften.

Kan jeg bruge hjemmelavet pesto?

Ja, hjemmelavet basilikumpesto giver ekstra smag og passer perfekt til squash.

Hvilken pesto passer bedst til squash?

Basilikumspesto er klassisk, men pesto med rucola eller persille fungerer også godt.

Hvor længe kan rester holde sig?

Rester kan opbevares i køleskab i op til 2 dage i en lufttæt beholder.

Derfor er stegt squash så lækkert

Squash er en alsidig grøntsag, der egner sig særligt godt til stegning på pande. Når squash steges ved forholdsvis høj varme, fordamper noget af væsken fra grøntsagen, og overfladen får en let gylden farve. Det giver mere smag og en bedre konsistens, end hvis squashen blot koges eller dampes.

Både grøn og gul squash kan bruges i denne opskrift. Smagen er stort set den samme, men den gule squash har ofte en lidt mildere og sødere karakter. Det vigtigste er at vælge faste squash med en glat overflade, da de typisk har den bedste konsistens og smag.

Et godt råd er ikke at overfylde panden, når squashen steges. Hvis der ligger for mange stykker på én gang, afgiver de meget væske og bliver bløde i stedet for let gyldne. Ved at stege squashen i et enkelt lag får du den bedste resultat, som passer perfekt sammen med den friske pesto.

Stegt squash med pesto er desuden et nemt tilbehør til både kylling, fisk, grillretter og vegetariske måltider, hvor den tilfører både farve, friskhed og masser af smag. Den bliver du glad for.

Om Holger
holger rørby madsen madens verden

Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger og grundlagde Madens Verden i 2012. Som journalist og kogebogsforfatter udvikler, tilbereder og skriver jeg en stor del af opskrifterne på siden. Mit mål er at gøre god mad enkel med gennemprøvede opskrifter, almindelige råvarer og en fremgangsmåde, der er nem at følge.

Madens Verden PLUS

  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Adgang til populær favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode

Bliv en del af fællesskabet på Madens Verden.

Få adgang her

Kommentarer

    Skriv et svar Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Holger Rørby Madsen skriver

    juni 23, 2026 at 4:25 pm

    5 stars
    Tak fordi du bruger min opskrift. Hvad synes du om den?

    Besvar

Footer

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Sådan tester vi opskrifter

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Ingen liste – kun i Alle favoritter

Slet listen?

Opskrifterne bliver ikke slettet – de flyttes til "Ukategoriserede".

Din mening

Your vote:




Har du også en kommentar?

A rating is required
A name is required
An email is required