Nemme kyllingespyd med honning og soja i ovn

Få min opskrift på nemme kyllingespyd med honning og soja i ovn. Kyllingestykkerne på spydene er både lækre, møre og meget børnevenlige.

Du skal prøve disse nemme kyllingespyd med honning og soja, og de er altså meget børnevenlige.

Her marineres kyllingestykkerne i en nem marinade, og du kan med fordel lade dem trække i marinaden i nogle timer. Men de kan også godt tilberedes med det samme.

Det er en god og gedigen grundopskrift på kyllingespyd, som selvfølgelig kan tilberedes på grillen. Stegetiden er lidt kortere på grillen.

Bemærk, at opskriften er til 2 personer, men den er nem at gange op til flere. Brug blot mængdeknapperne i opskriften. Se også min populære opskrift på hvidløgsmarinade til kylling.

Se også disse opskrifter:

Grillede kyllingespyd med grøntsager og BBQ-marinade

Børnekræs - lækre kyllingespyd med bacon til børn

Kyllingeinderfilet i ovn med hoisinsauce og soja

Opskrift på kyllingespyd i ovn

Nemme kyllingespyd med honning og soja i ovn

Få min opskrift på nemme kyllingespyd med honning og soja i ovn. Kyllingestykkerne på spydene er både lækre, møre og meget børnevenlige.

Bedømmelse

5 fra 2 stemmer

RetAftensmad

KøkkenDansk

Arbejdstid: 13 minutter minutter

Tilberedning: 12 minutter minutter

Samlet tid: 25 minutter minutter

Antal 2 personer

Vis favoritter

Print opskriften

Gem opskriften

Print opskriften

Kræver medlemskab - læs mere

Opskrift udviklet af: Holger Rørby Madsen

Undgå at skærmen slukker

Ingredienser

• ▢ 300 g kyllingebryst - i mundrette tern
• ▢ 2 spsk honning
• ▢ 2 spsk soja
• ▢ 1 spsk citronsaft
• ▢ 1 tsk hvidløgspulver
• ▢ friskkværnet peber
• ▢ 4 træspyd

Gratis appHent Madens Verdens gratis app hvor du henter dine apps! Log ind som medlem og få alle fordelene.

Fremgangsmåde 

• Til de nemme grillspyd i ovn starter du med at prikke 300 g kyllingebryst grundigt med en gaffel. Det gør, at marinanden nemmere kan trække ind i kyllingestykkerne, så prik godt på begge sider af de to stykker kyllingefilet.
• Skær dem derefter i mundrette stykker.
• Rør marinade sammen af 2 spsk honning, 2 spsk soja, 1 spsk citronsaft, 1 tsk hvidløgspulver og lidt friskkværnet peber.
• Læg kyllingestykkerne ned i marinaden og vend godt rundt. Du kan sagtens gå videre til næste trin nu, men du kan med fordel lade kyllingestykkerne marinere i 2-3 timer. Så smager dine kyllingespyd endnu bedre.
• Træk kyllingeternene på 4 træspyd, og læg dem i et ovnfast fad eller bageplade med bagepapir.
• Giv dem ca. 12 minutter ved 180 grader varmluft.

Få tilsendt opskriften på mail

Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail

Send

Opskriften er nu på vej til din indbakke

Næringsindhold

Ernæring i opskriften

Mængde pr. portion

Kalorier

247

% Daglig værdi*

Fedt

 

4

g

6

%

Mættet fedt

 

1

g

6

%

Transfedt

 

0.02

g

Flerumættet fedt

 

1

g

Enkelumættet fedt

 

1

g

Kolesterol

 

96

mg

32

%

Natrium

 

1180

mg

51

%

Kalium

 

612

mg

17

%

Kulhydrater

 

19

g

6

%

Kostfibre

 

0.2

g

1

%

Sukker

 

18

g

20

%

Protein

 

34

g

68

%

Vitamin A

 

45

IU

1

%

Vitamin C

 

5

mg

6

%

Calcium

 

13

mg

1

%

Jern

 

1

mg

6

%

* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.

Kræver medlemskab

Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab

Kom med din mening

Tips

De færdige kyllingespyd i ovn serveres straks, og lækkert tilbehør kan blandt andet være en spidskålssalat, pastasalat eller en speltsalat med bagte tomater. Velbekomme.