Se den lækre opskrift på kuller med spidskål og aspargesrisotto, hvor den pandestegte kuller serveres med lækkert tilbehør.
Kuller med spidskål og aspargesrisotto er en lækker fiskeret med mindst lige så godt tilbehør.
Kullerfileterne steges kun på skindsiden, og de er færdige når kødet er blevet hvidt.
Det er et godt trick at lægge et låg på panden, og så tager det blot omkring tre minutter.
Servereres med denne opskrift på stuvet spidskål, der er nem at lave.
Opskriften er beregnet til fire personer som hovedret.
Se også mine populære opskrifter på:
Opskrift på kuller med spidskål
Kuller med spidskål og aspargesrisotto
Se den lækre opskrift på kuller med spidskål i og aspargesrisotto, hvor den pandestegte kuller serveres med lækkert tilbehør.
Antal personer
Ingredienser
- 600 g kuller - filet med skind
- salt og friskkværnet peber
Aspargesrisotto laves med
- 1 lille rødløg
- 2 fed hvidløg
- 4 dl risotto ris
- 1 dl hvidvin
- 1 dl hønsebouillon
- 6 grønne asparges
- salt og friskkværnet peber
Gratis appHent Madens Verdens gratis app hvor du henter dine apps! Log ind som medlem og få alle fordelene.
Fremgangsmåde
- Kullerfileterne deles hver i to stykker, så du ialt har otte stykker kuller. Skær eventuelt den helt tynde del af halen fra og kassér den. Snit skindet med 2-3 snit på skrå, så fisken ikke bukker op under stegningen, og salt skindsiden let.
- Kog en liter vand op med to terninger hønsebouillon, da det er bedst at anvende varm bouillon til tilberedning af risotto.
- Hak rødløg og hvidløg fint, og svits dem ved middel varme i 2-3 minutter. Kom risene ved, og derefter hvidvin. Lad det lige svitse af under omrøring, og nu skal hønsebouillonen gradvist koges ind i risene. Tilsæt lidt ad gangen efterhånden som risotto risene opsuger den, og kog risottoen ved svag varme i cirka 18 minutter.
- Imens sætter du gang i tilberedningen af spidskål i fløde - følg linket længere oppe.
- Skær asparges i mindre stykker, og kom dem i risottoen et minut før den er færdig. Smag til med salt og peber, og lad risottoen stå og trække mens du steger kullerfileterne.
- Smelt en god klat smør og en god sjat olivenolie på en varm pande, og læg kullerfileterne på med skindsiden nedad. Læg låg på panden, og steg fisken i cirka tre minutter. Løft låget og tjek at kødet er blevet hvidt, og giv ellers fiskestykkerne et minut mere.
- Tag af panden og krydr med salt og friskkværnet peber. Kullerfilertene skal ikke vendes under stegningen på panden!
Få tilsendt opskriften på mail
Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail
Næringsindhold
Ernæring i opskriften
Mængde pr. portion
Kalorier
332
% Daglig værdi*
Fedt
1
g
2
%
Mættet fedt
0.2
g
1
%
Transfedt
0.01
g
Flerumættet fedt
0.3
g
Enkelumættet fedt
0.2
g
Kolesterol
81
mg
27
%
Natrium
1656
mg
72
%
Kalium
580
mg
17
%
Kulhydrater
44
g
15
%
Kostfibre
2
g
8
%
Sukker
2
g
2
%
Protein
29
g
58
%
Vitamin A
268
IU
5
%
Vitamin C
4
mg
5
%
Calcium
36
mg
4
%
Jern
3
mg
17
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Servering
Anret den friskstegte kuller med aspargesrisotto og den stuvede spidskål. Velbekomme.
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
- Adgang til den populære favoritliste
- Adgang til at printe opskrifterne
- Kæmpe tak fordi du bakker op om Madens Verden
(Pris er for medlemskab i et HELT år)
Holger Rørby Madsen
Tak fordi du bruger denne opskrift. Kom gerne med din mening om den her.