Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
  • Aftensmad
  • Kager
  • Brød
  • Airfryer
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Bliv medlem
  • Søg
Forside › Opskrifter › Tilbehør › Couscous med spidskål

Couscous med spidskål og peberfrugt

Billede af couscous med spidskål og peberfrugt. [novashare_inline_content] Tilbehør
Couscous med spidskål er ikke kun sundt, det er skam også ganske farvestrålende, når den laves med rødpeberfrugt og friskhakket persille. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.
Opdateret: 17. februar 2020 Udgivet: 5. juni 2016
Holger Rørby MadsenHolger Rørby Madsen
5 fra 1 stemme
Gå til opskrift
Gå til
  • Couscous med spidskål
  • Opskrift på couscous med spidskål
  • Servering
Billede af couscous med spidskål og peberfrugt.

Couscous med spidskål

Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

5 fra 1 stemme
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
Forb. tid: 10 minutter min
Tilb. tid: 15 minutter min
Samlet tid: 25 minutter min
Couscous med spidskål er sundt tilbehør til blandt andet grillmad, og her er den lavet med peberfrugt, hønsefond og friskhakket persille.
Antal: 4 personer
Ret: Tilbehør
Køkken: Dansk

Ingredienser

  • 0,5 spidskål
  • 1 rød peberfrugt
  • 2 spsk olivenolie
  • 250 g couscous
  • 5 dl hønsefond (eller bouillon)
  • 1 håndfuld persille (hakket)
  • salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde
 

  1. Vask og snit 0,5 spidskål i meget tynde skiver/strimler. Rengør 1 rød peberfrugt. og skær den i små tern.
  2. Kom 2 spsk olivenolie i en tykbundet gryde, og svits nu spidskål og peberfrugt i 2-3 minutter, så kålen faldet lidt sammen.
  3. Det skal ikke tage farve, så svits det ved en jævn varm.
  4. Tilsæt så 250 g couscous, og lad det svitse med et par minutter mere.
  5. Kom så 5 dl hønsefond på, og lad nu couscousen simre i 8-10 minutter, så den stadig har en smule bid. Der skal stadig være lidt væde tilbage i gryden.
  6. Tag gryden af varmen, og lad nu gryden med couscous stå og trække i 10 minutter.
  7. Vend så en 1 håndfuld persille i, og smag din couscous til med lidt salt og friskkværnet peber. Smag også gerne til med lidt friskpresset citronsaft.

Dine noter

Klik her for at tilføje dine egne noter.

Næringsindhold

Kalorier332kcalKulhydrater56gProtein10gFedt8gMættet fedt1gFlerumættet fedt1gEnkelumættet fedt5gNatrium614mgKalium452mgKostfibre6gSukker1gVitamin A1159IUVitamin C87mgCalcium72mgJern2mg
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab
Er du allerede medlem?
Log ind her

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Kom med din mening

Opskrift på couscous med spidskål

Her får du min opskrift på en sund, nem og lækker salat med couscous med spidskål.

Den er nem at tilberede, og så vil alle i hele familien kunne lide den. Der kan kommes flere og andre grøntsager i den, så den kan varieres efter smag og behag.

Opskriften er beregnet som tilbehør til 4 personer.

Se relaterede opskrifter:

  • Nem dressing til couscoussalat
  • Marokkansk kylling med couscous
  • Couscoussalat med avocado
  • Blomkålscouscous
  • Couscous salat med masser af grøntsager
  • Couscoussalat med blåbær, mynte og fetaost

Servering

Couscous med spidskål er fremragende tilbehør til mange retter med kød.

Herunder også grillet kød, som eksempelvis grillspyd med oksemørbrad eller blot grillede nakkekoteletter. Velbekomme.

Om Holger
holger rørby madsen madens verden
Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger, og er manden bag Madens Verden. Jeg tror alle kan lave god mad med almindelige ingredienser - også på kort tid. Det handler om gode opskrifter, der er skrevet så alle kan forstå dem. Det får du her på Madens Verden.

Madens Verden PLUS

  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Adgang til populær favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode

Bliv en del af fællesskabet på Madens Verden.

Få adgang her

Kommentarer

    Kommentarer Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Holger Rørby Madsen skriver

    juni 15, 2026 at 9:32 am

    5 stars
    Tak fordi du bruger opskriften. Hvad synes du om den?

    Besvar

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Ugens madplan uge 34

Ny madplan

Uge34
MTOTFLS

Ugens aktuelle madplan

Ugens madplan uge 34

Ugens madplan byder på skøn sensommermad med årstidens grøntsager. Du får lækker aftensmad hver dag med madplanen for uge 34 her.

✓ 7 retter✓ Varieret aftensmad✓ Gratis

Se ugens madplan →

Footer

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Din mening

Your vote:




Har du også en kommentar?

A rating is required
A name is required
An email is required