Opskrift på biksemad i ovn, der laves med spejlæg. Ovnstegt biksemad indeholder mindre fedt end biksemad på pande, og derfor er det en sundere udgave.
Opskriften på biksemad i ovn er beregnet som en hovedret til fire personer.
Heraf med to spejlæg til hver, men de enkelte ingredienser kan du jo justere som du synes. Se også min opskrift op traditionel biksemad på pande.
Se også disse opskrifter:
Biksemad i airfryer med eller uden æg
Jægerschnitzel med tilbehør og jægersovs
Opskrift på biksemad i ovn
Biksemad i ovn (med spejlæg) - sundere udgave
Opskrift på biksemad i ovn, der laves med spejlæg. Ovnstegt biksemad indeholder mindre fedt end biksemad på pande, og derfor er det en sundere udgave.
Antal personer
Ingredienser
- 3 bagekartofler
- 2 store rødløg
- 100 g bacon - i tern
- 4 skiver steg - ca. 300 gram culotte, flæskesteg, skinke eller lignende
- 2 tsk timian
- salt og friskkværnet peber
- 8 æg
Fremgangsmåde
- Bagekartofler skrælles og skæres i mindre tern. Du kan selvfølgelig også bruge andre kartofler til biksemad i ovn. Løg pilles og hakkes groft. Kom kartofler og løg i en gryde, og fyld vand på så det dækker. Tilsæt lidt salt, og kog det i 8-10 minutter. Kartoflerne må ikke koges helt ud, da de efterfølgende skal i ovnen!
- Bacontern steges 4-5 minutter på en pande, så de let sprøde.
- Kødet skæres i små tern, og det hele kommes i et stort ildfast fad. Krydr med salt og friskkværnet peber, og vend det rundt.
- Stil fadet med biksemaden i en forvarmet ovn ved 220 grader varmluft, og steg det i 12 minutter. Vend det rundt efter seks minutter i ovnen.
- Tag fadet ud og slå æggene ud på biksemaden. Kom lidt salt og peber på æggene. Stil fadet tilbage i ovnen, og giv din biksemad yderligere 10 minutter.
Få tilsendt opskriften på mail
Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail
Næringsindhold
Ernæring i opskriften
Mængde pr. portion
Kalorier
481
% Daglig værdi*
Fedt
12
g
18
%
Mættet fedt
4
g
25
%
Transfedt
0.03
g
Flerumættet fedt
2
g
Enkelumættet fedt
4
g
Kolesterol
370
mg
123
%
Natrium
2354
mg
102
%
Kalium
1583
mg
45
%
Kulhydrater
55
g
18
%
Kostfibre
7
g
29
%
Sukker
5
g
6
%
Protein
39
g
78
%
Vitamin A
529
IU
11
%
Vitamin C
94
mg
114
%
Calcium
310
mg
31
%
Jern
6
mg
33
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Gratis appHent Madens Verdens gratis app hvor du henter dine apps! Log ind som medlem og få alle fordelene.
Tips
Servér straks den ovnbagte biksemad med tomatketchup, HP sauce, syltede rødbeder eller hvad du nu synes.
Jeg har her anvendt bagekartofler til min biksemad i ovn, men alle andre kartofler kan selvfølgelig bruges.
I denne opskrift brugte jeg lidt rest okseculotte og en ende kogt skinke, men brug den steg du har.
Det betyder ikke så meget om det er oksesteg, flæskesteg eller lignende.
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
- Adgang til den populære favoritliste
- Adgang til at printe opskrifterne
- Kæmpe tak fordi du bakker op om Madens Verden
(Pris er for medlemskab i et HELT år)
Elisabeth Nielsen
Hej
Jeg tilføjede masser af hakket løvstikke
Yummi
Holger Rørby Madsen
Hej Elisabeth
Dejligt tip - tak for det - og det er hermed givet videre 🙂
Alt det bedste
Holger