Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
    • Aftensmad
    • Brød
    • Kager
    • Airfryer
    • Æggeretter
    • Tilbehør
    • Dessert
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Råvareguide
  • Viden om mad
  • Shop
  • PLUS
Madens Verden › Opskrifter › Vegetar › Squashlasagne

Squashlasagne (sundere opskrift med squash)

squashlasagne opskrift
En nem og lækker squashlasagne, der er lavet med masser af squash. Lasagnen er kødfri og meget mættende. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.
5 fra 3 stemmer
Gå til opskrift
Del og send:
Facebook74PinterestSMSEmailMessenger
74
DELINGER
Indhold
  • Squashlasagne
  • Ingredienser
  • Fremgangsmåde
  • Dine noter
  • Næringsindhold
  • Opskrift på squashlasagne
  • Tips
  • Kommentarer

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Squashlasagne

holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
5 fra 3 stemmer
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
Forb. tid: 45 minutter min
Tilb. tid: 30 minutter min
Samlet tid: 1 time t 15 minutter min
Lav en lækker squashlasagne, der er en kødfri lasagne med masser af squash. En nem opskrift med bechamel, der samtidig er meget mættende.
Antal: 4 personer
Ret: Aftensmad
Køkken: Italiensk
Ugens madplan fra Madens VerdenFind den aktuelle madplan her!

Ingredienser

Fyldig squashsauce
  • 1 stort rødløg (finthakket)
  • 6 fed hvidløg (finthakket)
  • 3 spsk olivenolie (til stegning)
  • 500 g squash (i små tern)
  • 150 g bladselleri (i små tern)
  • 150 g gulerødder (i små tern)
  • 150 g knoldselleri (i små tern)
  • 700 g tomatpassata (svarende til 1 glas)
  • 3 dl vand (måske lidt mere)
  • 2 terninger grøntsagsbouillon
  • 3 tsk oregano (tørret)
  • 1 spsk balsamico (kan udelades)
  • 1 citron (lidt friskpresset saft)
  • salt og friskkværnet peber
Bechamelsauce
  • 1 portion bechamelsauce
Desuden
  • 18 pastaplader

Fremgangsmåde

  1. Til squashlasagne starter du med, at gøre alle grøntsager klar som beskrevet. Knoldselleri kan sagtens erstattes med en tilsvarende mængde gulerødder og bladselleri.
  2. I god gryde steges løg og hvidløg i lidt olie uden at tage farve. Giv det gerne 3 minutter.
  3. Derefter kommes de øvrige grøntsager i gryden, og der steges videre i fem minutter, hvor grøntsagerne vendes rundt undervejs.
  4. Tilsæt så tomatpassata sammen med vand og et par bouillonterninger. Kom også oregano og lidt balsamico i gryden. Måske skal der tilsættes lidt mere vand, da grøntsagssaucen ikke må være alt for tyk. Lasagnepladerne skal have noget væske at opsuge.
  5. Lad grøntsagssaucen simre mens du laver bechamelsauce, hvor du blot følger linket til opskriften. Smør smeltes og mel piskes i, hvorefter mælk piskes i indtil den rette konsistens er opnået. Riv muskatnød i og smag til med lidt citronsaft, sukker, salt og peber. Lad sovsen simre fem minutter.
  6. Smør et ildfast fad, og du kan med fordel bruge et lasagnefad. Størrelse må gerne være ca. 25 gange 18 centimeter.
  7. Byg nu din squashlasagne op med et lag grøntsagssauce nederst, lasagneplader, grøntsagsauce, bechamel, lasagneplader og så videre. Slut af med et lag grøntsagssauce og bechamel. Der kan også drysses med lidt ost.
  8. Bag squashlasagnen ved 200 grader varmluft i ca. 30 minutter.

Dine noter

Klik her for at tilføje dine egne noter til opskriften.

Næringsindholdet er vejledende, og det gælder pr. person eller servering. Forbeholdt PLUS-medlemmer.

Næringsindhold

Kalorier664kcalKulhydrater110gProtein26gFedt18gMættet fedt4gFlerumættet fedt3gEnkelumættet fedt9gTransfedt0.1gKolesterol76mgNatrium2507mgKalium2912mgKostfibre13gSukker38gVitamin A9578IUVitamin C85mgCalcium368mgJern10mg
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab
Kom med din mening

Opskrift på squashlasagne

Squashlasagne er en nem og lidt sundere variant af den klassiske og populære italienske lasagne, og denne er uden kød.

I stedet er denne udgave proppet med squash, eller det som italienerne jo kalder for zucchini.

Mængden af grøntsagerne behøver du ikke tage helt så målfaste, og knoldselleri kan for eksempel sagtens bare erstattes med samme mængde gulerødder og bladselleri.

Der findes mange udgaver af squashlasagnen, hvor man blandt andet kan lave tynde skiver af squash, der så bruges i stedet for lasagnepladerne, men jeg foretrækker denne måde her, hvor du blot tilfører en masse squash til fyldet.

Se også mine opskrifter på:

  • Nem vegetar lasagne
  • Kyllingelasagne
  • Squashruller

Tips

Du kan med fordel lade den bagte squashlasagne stå i 10-15 minutter inden servering.

Dels når den at sætte sig, og dels er den knap så varm.

Du kan servere en klassisk tomatsalat til din lasagne med squash.

Om Holger
holger rørby madsen madens verden
Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger, og er manden bag Madens Verden. Jeg tror alle kan lave god mad med almindelige ingredienser - også på kort tid. Det handler om gode opskrifter, der er skrevet så alle kan forstå dem. Det får du her på Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Mulighed for populært nyhedsbrev
  • 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang 295,-
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Kommentarer

    Kommentarer Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Margit Faarup skriver

    september 09, 2023 at 12:16 pm

    Hvad er tomatpassata? Kan der i stedet bruges hakkede tomater med smag og i så fald hvor meget eller koncentreret tomat på dåse og hvis så hvor meget? På forhånd tak.

    Svar

Mere inspiration

  • Billede af krydret gryderet.
    Krydret gryderet med kikærter, kartofler og aubergine
  • Billede af rugmelstærte med kål.
    Rugmelstærte med masser af kål (sund, nem og uden kød)
  • Billede af selleri i fad med bønner, spinat og krydret tomatsauce.
    Selleri i fad med bønner, spinat og krydret tomatsauce
  • Billede af vegetarbøf.
    Vegetarbøf (med ristede gulerødder og stegt grønkål)

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Footer

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Støt Madens Verden og bliv medlem nu...

madens verden logo opskrifter på god mad

For et mindre årligt beløb kan du blive blive PLUS-medlem af Madens Verden. Så slipper du bla. for alle annoncer.

Bliv PLUS-medlem her

Du kan fortsat bruge Madens Verden med reklamer ved at klikke her.

Bedømmelse

Your vote:




Har du også en kommentar?

A rating is required
A name is required
An email is required