• Skip til indhold
  • Gå direkte til footer
Madens Verden
MENUMENU
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskriftindeks
  • Aftensmad
  • Airfryer
  • Kager
  • Madplan
  • Råvareguide
  • Webshop
  • PLUS
Forside › Tilbehør › Hjemmelavede pommes frites i ovn uden fed friture

Hjemmelavede pommes frites i ovn uden fed friture

billede til pommes frites i ovn
Pommes frites i ovn sparer dig for meget fedtstof. Fritterne bliver smagfulde - men uden den tunge smag af friture. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.

Opdateret:  20. maj 2024 - Udgivet:  24. november 2020

Del gerne:
567
SHARES
FacebookMessenger567PinterestEmailRedditSMS

Indhold på denne side

  1. Min opskrift på pommes frites i ovn, der er et sundere alternativ til friturestegte pommes frites. Her får du sprøde og ovnbagte fritter uden friture.
  2. Opskrift på pommes frites
  3. Pommes frites i ovn
  4. Ingredienser
  5. Fremgangsmåde
  6. Næringsindhold
  7. Video
  8. Pommes frites uden friture
  9. Fritter af bagekartofler
  10. Tørke udløste kortere pommes frites
Gå til opskrift

Min opskrift på pommes frites i ovn, der er et sundere alternativ til friturestegte pommes frites. Her får du sprøde og ovnbagte fritter uden friture.

Her får du min opskrift på pommes frites i ovn. Nemt og godt. Og inklusiv video med fremgangsmåde.

Og hvad er næsten bedre end de hjemmelavede fritter, som her er tilberedt uden friture. I stedet steges de håndskårne kartoffelstænger nemt i ovnen, og de er super lækre.

Jeg har lavet dem af bagekartofler, hvilket giver nogle gode og store stænger, der passer perfekt til ovnstegte fritter. Og de er nemme at skære ud i passende størrelse. Se også hvordan du laver mine pommes frites i airfryer.

Tid: Ovne varmer forskelligt, så vær opmærksom på stegetiden i ovnen. Den afhænger også af hvor tykke stave du skærer kartoflerne ud i. Opskriften er beregnet som tilbehør til fire personer.

Du skal også prøve min opskrifter på bagekartofler, kartoffelrøsti og de lækre Pommes Anna. Og de lækre Triple cooked fries.

Opskrift på pommes frites

billede til pommes frites i ovn

Pommes frites i ovn

Min opskrift på pommes frites i ovn, der er et sundere alternativ til friturestegte pommes frites. Her får du sprøde og ovnbagte fritter uden friture.
Bedømmelse
4.7 fra 65 stemmer
RetTilbehør
Arbejdstid: 15 minutter minutter
Tilberedning: 45 minutter minutter
Samlet tid: 1 time time 30 minutter minutter
Antal 4 personer
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
Opskrift udviklet af: Holger Rørby Madsen

Ingredienser

  • 6 store bagekartofler
  • 0,5 dl olivenolie
  • 3 tsk salt
  • timian - kan undværes hvis du vil lave ovnstegte pommes frites helt klassisk
Gratis appHent Madens Verdens gratis app hvor du henter dine apps! Log ind som medlem og få alle fordelene.

Fremgangsmåde

  • Skær siderne af bagekartoflerne (der må gerne sidde lidt skræl tilbage i de runde hjørner), og skær kartoflerne i stænger på langs. Jeg plejer at skære dem i tre lag, som jeg så deler i tre - hvilket giver ni stænger af hver kartoffel.
  • Læg stængerne i en skål eller gryde med iskoldt vand, og lad dem stå der i et par timer. Har du mindre tid er det også ok, men helst i mindst 30 minutter. Du kan eventuelt tilsætte lidt almindelig eddike til vandet. Eddiken gør, at kartoflerne ikke koger ud, og derfor bliver dine fritter ikke så let smattede.
  • Læg så kartoffelstængerne op på et rent viskestykke, og tør dem godt. Der må ikke være vand tilbage! Så er du klar til at lave lækre pommes frites i ovn.
  • Kom stængerne i en skål, og bland med olivenolie og groft salt. Kom også gerne lidt timian ved. Vend dem rundt med fingrene, så alle ingredienserne bliver blandt godt sammen og smagen fordeles.
  • Læg så kartoffelstængerne på en bageplade beklædt med bagepapir - de må ikke røre hinanden, for så bliver de ikke sprøde! Så spred dem godt ud.
  • Bag dine fritter ved 200 grader varmluft midt i ovnen i cirka 35-45 minutter, og servér straks. Ovnen skal være være gennemvarm når pladen med fritterne sættes ind. Nogle ovne varmer hårdere, så hold med dem. Måske fritterne ud lidt før. Du kan evt. vende fritterne undervejs. Tip: Husk at lukke damp ud af ovnen nogle gange undervejs.

Få tilsendt opskriften på mail

Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail
Opskriften er nu på vej til din indbakke

Næringsindhold

Ernæring i opskriften
Mængde pr. portion
Kalorier
435
% Daglig værdi*
Fedt
 
1
g
2
%
Mættet fedt
 
0.3
g
2
%
Flerumættet fedt
 
0.3
g
Enkelumættet fedt
 
1
g
Natrium
 
1777
mg
77
%
Kalium
 
2331
mg
67
%
Kulhydrater
 
97
g
32
%
Kostfibre
 
12
g
50
%
Sukker
 
4
g
4
%
Protein
 
11
g
22
%
Vitamin A
 
11
IU
0
%
Vitamin C
 
109
mg
132
%
Calcium
 
68
mg
7
%
Jern
 
4
mg
22
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab

Video

Kom med din mening

Pommes frites uden friture

Pommes frites kan man sagtens lave uden en svinende og usund frituregryde.

Men hov - betyder pommes frites ikke friterede kartofler? Friteret i en ordentlig omgang olie?

Jo, det det er muligt, men du kan snildt få lækre fritter i ovnen.

Fritter af bagekartofler

Jeg bruger bagekartofler, der skæres ud i lange stænger som rigtige fritter.

Derefter skal de lægges i KOLDT vand, gerne et par timer. Det trækker stivelsen ud af kartoffelstængerne, og sikrer dig en mere sprød omgang fritter.

Og så skal de bare bages i ovnen - vildt nemt, noget sundere, mere smagfuldt.

Se også hvordan du tilbereder frosne pommes frites.

Tørke udløste kortere pommes frites

Fun fact: Vidste du godt, at den varme sommer 2018 gjorde, at vores pommes frites faktisk blev kortere?

Det er rigtigt. Årsagen var tørken, der gjorde at kartoflerne ikke voksede nok, skriver Effektivt Landbrug.

Normalt er de frosne fritter omkring fem centimeter lange, men tørken gjorde at de kun blev 4,5 centimeter.

Om Holger
holger rørby madsen madens verden
Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger, og er manden bag Madens Verden. Jeg er kogebogsforfatter, opskriftsudvikler og journalist, og med omkring 2 mio. brugere hver måned er Madensverden.dk et af Danmarks største medier om mad. Her får du tusindvis af opskrifter, masser af viden om mad og råvarer, bageskole, alt om sous vide og meget mere. God fornøjelse.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifterne
  • Kæmpe tak fordi du bakker op om Madens Verden
Køb adgang 295,-
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Læserinteraktioner

Kommentarer

    Del dine ideer og tanker med os andre her: Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Ebbe Stensberg Jensen

    december 15, 2024 at 6:42 am

    De bedste jeg har lavet 💪👍

    Svar
  2. Ebbe Stensberg Jensen

    december 15, 2024 at 6:39 am

    Virkelig gode pomfritter . 5 stjerner herfra

    Svar
  3. Malene Ellekilde

    november 18, 2022 at 4:40 pm

    Du skriver eddike i vandet så de ikke koger ud - kan ikke se de skal koges?

    Svar
    • Eva Krog

      juli 20, 2023 at 3:13 pm

      Jeg tænker de ikke splatter ud under stegning. Og jeg vil tilsætte det kolde vand lidt eddike, mon ikke det hjælper. Skal/vil lave i morgen

      Svar
  4. Marianne Nodal

    juli 18, 2022 at 11:08 am

    Hvis jeg laver "pommes frites i ovn", kan jeg så fryse dem ned og varme dem op i ovn som "tilberedning af frosne pommes frites"?

    Svar
  5. Lizette

    september 12, 2021 at 3:37 pm

    Super lækre kartofler. Men jeg gav dem kun 25 min. Var glad for jeg ikke blindt satte uret.

    Svar
  6. peter schultz

    april 12, 2021 at 4:42 pm

    med hensyn til fritter i ovn .man skræller først kartoflerne så man kan bruge de 6 afsårne til brasekartofler eller biksemad så slipper man for at smide mad ud.de afskårne stykker kommer man i en frysepose med vand så kan de holde sig friske i 4-5 dage.på køl.

    Svar
    • Holger Rørby Madsen

      april 13, 2021 at 2:19 pm

      Hej Peter
      Tak for det gode tip, og det er jo altid godt at undgå madspild.
      Alt det bedste
      Holger

      Svar
  7. Natasja

    marts 14, 2021 at 7:42 am

    Gode tips 😃☀️

    Svar
  8. Jan

    marts 14, 2021 at 7:42 am

    Og så drysses med lidt oregano eller græsk krydderi. 👀😜

    Svar
  9. Henrik

    marts 14, 2021 at 7:40 am

    Tak for mange rigtige gode og lækker opskrifter jeg skal da prøve den med fritterne

    Svar
  10. Christian

    marts 14, 2021 at 7:40 am

    Tak for det gode råd, også tak for jeres lækre opskrifter👍🏻

    Svar
  11. Julie

    februar 01, 2021 at 11:57 pm

    Kan de laves i acti fry?

    Svar

Besøg vores webshop

  • Forside Aftensmad

    Madens Verden Aftensmad

    kr. 250,00
    Tilføj til kurv
  • Madens Verden Airfryer

    Madens Verden Airfryer

    kr. 250,00
    Tilføj til kurv
  • Madens Verden forklæde

    Madens Verden forklæde

    kr. 125,00
    Tilføj til kurv
  • Madens Verden mulepose

    Madens Verden mulepose

    kr. 50,00
    Tilføj til kurv

Nyeste indhold

Uge20-bedstevinkøb

Ugens vine, uge 20: Flot hvid og rosé til små penge

Billede med spidskålsvinaigrette.

Spidskålsvinaigrette med mandler

ugens madplan uge 20

Ugens madplan uge 20 - lækker og varieret aftensmad

Billede med rabarberbrud.

Rabarberbrud - skønne boller med rabarber og marcipan

Billede med sake risvin.

Sake - fakta og viden om den japanske risvin

Billede med nikujaga.

Nikujaga - opskrift på en populær japansk gryderet

Footer

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik
Følg med her
Instagram
Facebook
Youtube

Copyright: Madens Verden!

Slip for reklamer og gem dine favoritter - bliv medlem af Madens Verden nu
Bliv medlem her
Eller fortsæt gratis med annoncer her

Bedømmelse

Your vote:




Bedøm her

A rating is required
A name is required
An email is required