Holger Rørby Madsen Her kan du se hvordan du nemt tilbereder kyllingebryst i Airfryer. Kyllingefileterne krydres først med en lækker paprikamarinade.
Kyllingebryst i Airfryer er en genial og nem måde at lave aftensmad på.
Kyllingekødet får en hurtig omgang marinade, hvorefter den tilberedes i 20 minutter i din varmluftsfriture.
Opskriften er beregnet til to personer, men den er jo nem at gange op til flere.
Opskrift på kyllingebryst i Airfryer
Mængde: 2 personer
Ingredienser
- 2 stk kyllingebryst
- 2 spiseskefulde olivenolie
- 2 teskefulde paprika
- salt
Ny kogebog fra Madens VerdenKøb den lige her!
Sådan gør du
- Kyllingebrystfileterne soigneres, hvor du lige skærer evt. uønsket fedt fra.
- Rør olivenolie sammen med paprika. Du kan også tilsætte en teskefuld soja til marinaden, hvis du ønsker dette.
- Pensl kyllingefileterne med marinaden og krydr med lidt salt. Lad gerne lige kødet trække fem minutter.
- Læg et stykke tilpasset bagepapir ned i kurven til din Airfryer, og kom kyllingebryst fileterne i. Hæld også en sjat vand ned i beholderen. Så er beholderen nemmere at gøre rent bagefter.
- Kyllingebryst i Airfryer skal nu have ca. 20 minutter ved 180 grader. Er det meget store stykker kyllingebryst forlænges tiden med nogle minutter, men pas på med ikke at stege kyllingekødet fuldstændig tørt. Omvendt skal kyllingekød jo også være gennemstegt, og opnå en kernetemperatur på 75 grader.
Næringsindhold
Næringsindhold
Kyllingebryst i Airfryer med stegetid og temperatur
Mængde pr. portion
Kalorier
238
% Daglig værdi*
Fedt
6
g
9
%
Mættet fedt
1
g
6
%
Transfedt
0.03
g
Flerumættet fedt
1
g
Enkelumættet fedt
2
g
Kolesterol
128
mg
43
%
Natrium
232
mg
10
%
Kalium
750
mg
21
%
Kulhydrater
0.3
g
0
%
Kostfibre
0.1
g
0
%
Sukker
0.2
g
0
%
Protein
43
g
86
%
Vitamin A
214
IU
4
%
Vitamin C
9
mg
11
%
Calcium
10
mg
1
%
Jern
1
mg
6
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Kom med din mening
Tip
Kyllingebryst fra Airfryeren serveres straks, eventuelt sammen med spidskål, der ligeledes kan tilberedes i Airfryeren. Tilbehør kan også være en lækker perlebygsalat.
Tilbehør kan også være en lækker perlebygsalat.
Kyllingebryst i Actifry
Du kan også lave kyllingebryst filet i Actifry.
Her skal kyllingekødet tilberedes i 20 minutter, hvor armen tages af maskinen, mens kødet steges.
Se også vores opskrifter på:
Tænker meget på at købe en airfryer. Og kigger opskrifter og brug af en sådan i øjeblikket.
Kan se du har bagepapir i opskriften på kyllingebrystfilet.
Er det ganske almindelig bagepapir du bruger?
Venlig hilsen Ulla Haugaard
Hej Ulla
En airfryer er en dejlig maskine, og den er glad for. Men man skal huske, at det selvfølgelig også er en ekstra maskine, der også fylder lidt 🙂
Bortset fra det kan den bestemt anbefales.
Ja, det er helt almindeligt bagepapir, og generelt kan man bruge de samme ting i en airfryer, som du kan i din ovn.
God fornøjelse - og spørg endelig hvis der er mere du er i tvivl om.
Alt det bedste
Holger
Hej
Nu har jeg læst på flere opskrifter at man ikke skal bruge bagepapir i Air freyer og på nogle opskrifter skal man bruge det.
Tak på forhånd
Hilsen Sophie