[novashare_inline_content] Blomkålsfritter - nem og sund opskrift
Få min opskrift på lækre blomkålsfritter, som du nemt kan lave i ovnen. Smagfulde og krydrede buketter af blomkål, der er lækkert tilbehør.
Ingredienser
- 1 blomkål (delt i buketter)
- 3 spsk olivenolie
- 1 tsk paprika
- 1 tsk oregano (tørret)
- salt
Fremgangsmåde
- Til de lækre blomkålsfritter starter du med at dele blomkålen i mindre buketter. Fjern eventuelle blade, og del derefter blomkålen i passende buketter. Kom dem i en skål.
- Tilsæt olivenolie sammen med paprika, oregano og lidt salt.
- Vend det godt rundt så smagsstofferne fordeles.
- Fordel de krydrede blomkålsbuketter på en bageplade med bagepapir. De skal lægges i et lag og gerne med lidt mellemrum.
- Bag dem i 15 minutter ved 200 grader varmluft.
Næringsindhold
Kalorier130kcalKulhydrater8gProtein3gFedt11gMættet fedt2gKostfibre3gSukker3gSalt1.6g
Opskrift på blomkålsfritter
Blomkålsfritter er lækre og krydrede fritter, der er skønne at servere som tilbehør.
Nej, de er selvfølgelig ikke som de traditionelle pommes frites i ovn, men de smager faktisk godt og så er de sunde.
De bliver ikke så sprøde som pommes frites, men de smager himmelsk godt, og så er de meget nemme at lave i ovnen. God fornøjelse.
Se også de lækre opskrifter på:
Tips
De færdige blomkålsfritter serveres straks som tilbehør til frikadeller, en god burger og meget andet.
Madens Verden PLUS
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- Adgang til populær favoritliste
- Adgang til at printe opskrifter
- Bemærk: Ingen bindingsperiode
Bliv en del af fællesskabet på Madens Verden.
Få adgang her
Holger Rørby Madsen skriver
Tak fordi du bruger opskriften på blomkålsfritter, og du er meget velkommen til at skrive hvad du mener om den. På forhånd tak.