Baba Ganoush - den lækreste auberginedip

Baba Ganoush er en fantastisk dip fra Mellemøsten lavet af auberginer, hvidløg og tahin. Den bruges på lige fod med hummus og smager skønt.

Baba Ganoush er en traditionel auberginedip, som nydes i de fleste lande i Mellemøsten på lige fod med hummus.

Oprindeligt stammer den fra Iran, hvor den grillede, moste aubergine tilsættes sesampasta, citronsaft, hvidløg, olivenolie og granatæblekerner.

Det sidste har jeg valgt at se bort fra, da jeg ikke bryder mig om granatæble-kerners konsistens. Men du kan sagtens tilføje kernerne fra et halvt granatæble, hvis du vil have sødme fra frugten. Kønt er det jo.

Baba Ganoush - lækker auberginedip

Karen Seneca

4.8 fra 12 stemmer

Vis favoritter

Print opskriften

Gem opskriften

Print opskriften

Kræver medlemskab - læs mere

Tilb. tid: 20 minutter min

Samlet tid: 20 minutter min

Baba Ganoush er en fantastisk dip fra Mellemøsten lavet af auberginer, hvidløg og tahin. Den bruges på lige fod med hummus og smager skønt.

Antal: 6 personer

Ret: Tilbehør

Køkken: Mellemøsten

Ugens madplan fra Madens VerdenFind den aktuelle madplan her!

Ingredienser

1x2x3x

• ▢ 2 auberginer
• ▢ 3 spsk olivenolie ekstra jomfru
• ▢ ½ citron
• ▢ 2 fed hvidløg
• ▢ ½ tsk spidskommen
• ▢ ½ tsk chili stødt
• ▢ 3 spsk tahin
• ▢ salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

Undgå at skærmen slukker mens du laver mad.

1. Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
2. Skyl auberginerne og bag dem i 20 minutter, så de ser brankede ud. De skal være meget bløde.
3. Mens auberginerne bager i ovnen, presser du hvidløg og blander med citronsaft, spidskommen, chili, tahin, salt og peber.
4. Når auberginerne er helt bløde, tager du dem ud af ovnen og skraber indmaden ud med en ske på et stort spækbræt.
5. Hak auberginerne med en kniv. Nogen laver Baba Ganoush i en minihakker eller med en stavblender, men det bliver bedst, når det ikke er helt most.
6. Smag din Baba Ganoush til med citronsaft og tahin. Server med god olivenolie, hakket persille eller korianderblade.

Næringsindhold

Kalorier147kcalKulhydrater11gProtein3gFedt11gMættet fedt2gFlerumættet fedt3gEnkelumættet fedt7gNatrium394mgKalium390mgKostfibre5gSukker6gVitamin A50IUVitamin C6mgCalcium29mgJern1mg

Kræver medlemskab

Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab

Få tilsendt opskriften på mail

Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail

Send

Opskriften er nu på vej til din indbakke

Kom med din mening

Noter

Baba Ganoush kan spises med arabisk fladbrød, pitabrød eller et godt, græsk brød.

Du kan både spise den til frokost med brød og nogle grøntsager og som del af aftensmad a la Mellemøsten med grillspyd og salat.

Når jeg skriver, at opskriften er til seks personer, er det selvfølgelig ikke tænkt som en ret alene, men som rigelig med dip til ca. seks mennesker.

Server eventuelt din aubergineret med en eller flere af disse retter:

Sprøde og autentiske falafler

Hjemmelavet hummus

Kyllingeshawarma med den helt rigtige smag

• Ingen reklamer og annoncer
• Gratis app uden annoncer
• Mulighed for populært nyhedsbrev
• 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
• Adgang til den populære favoritliste
• Adgang til at printe opskrifter
• Bemærk: Ingen bindingsperiode

Køb adgang 295,-

(Pris er for medlemskab i et HELT år)