Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
  • Aftensmad
  • Kager
  • Brød
  • Airfryer
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Bliv medlem
Forside › Opskrifter › Tilbehør › Ærtesalat

Ærtesalat (nem og sund salat med ærter, spidskål og agurk)

billede til ærtesalat med spidskål [novashare_inline_content] Tilbehør
Ærtesalat med spidskål er en sund og nem salat, der kan bruges til de fleste retter. Her også lavet med agurk og en nem dressing. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.
Opdateret: 3. juli 2023 Udgivet: 7. september 2023
Holger Rørby MadsenHolger Rørby Madsen
4.7 fra 9 stemmer
Gå til opskrift
Indholdsfortegnelse
  • Ærtesalat med spidskål og agurk
  • Opskrift på ærtesalat
  • Servering
  • Kommentarer
billede til ærtesalat med spidskål

Ærtesalat med spidskål og agurk

Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

4.7 fra 9 stemmer
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
Forb. tid: 15 minutter min
Samlet tid: 15 minutter min
Her får du min opskrift på ærtesalat med spidskål og agurk. En god allround salat med ærter, som du kan bruge til alle slags mad. Herunder også grillmad.
Antal: 4 personer
Ret: Salat
Køkken: Dansk

Ingredienser

  • 300 g ærter (friske eller frosne)
  • 0,5 agurk
  • 0,5 spidskål
  • 1 bundt forårsløg
  • 3 spsk olivenolie
  • 1 citron (saften af en halv citron)
  • salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde
 

  1. Kom ærter i en lille gryde, og fyld op med koldt vand, så ærterne netop er dækket med vand. Kom en teske salt i.
  2. Kog ærterne i et minut, og hæld koldt vand i gryden. Lad ærterne stå et minut inden vandet hældes fra.
  3. Agurken skylles og du skal bruge ca. en halv agurk. Skæres ud i små tern.
  4. Spidskålen gøres klar. Fjern det yderste blad, og del kålen i kvarte. Du skal bruge en halv spidskål til din ærtesalat. Gem resten af spidskålen - evt. til min spidskålssalat med avocado.
  5. Snit de to kvarte spidskål i meget tynde strimler fra spidsen og ind - men undgå at få stokken med.
  6. Kom spidskål i en skål sammen med ærter og agurk. Forårsløg skæres i tynde strimler og vendes med.
  7. Rør olivenolie sammen med citronsaft og smag til med salt og peber.
  8. Hæld dressingen over din ærtesalat og vend den godt rundt. Anrettes i et fad eller en smuk salatskål. Velbekomme.

Dine noter

Klik her for at tilføje dine egne noter.

Næringsindhold

Kalorier85kcalKulhydrater17gProtein5gFedt1gMættet fedt0.2gFlerumættet fedt0.3gEnkelumættet fedt1gNatrium663mgKalium492mgKostfibre6gSukker1gVitamin A7365IUVitamin C63mgCalcium89mgJern2mg
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab
Er du allerede medlem?
Log ind her

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Gør Madens Verden til din foretrukne opskriftssideFå nemmere adgang til vores opskrifter, når du søger på Google. Klik her for at vælge Madens Verden som din foretrukne kilde.
Kom med din mening

Opskrift på ærtesalat

Opskriften på ærtesalat er beregnet som en sund og mættende salat til fire personer.

Brug den som tilbehør til alt fra frikadeller til medister, koteletter eller hvad du synes.

Servering

Den færdige ærtesalat med spidskål serveres straks, og den er god som til tilbehør til mange retter. Herunder eks. klassiske frikadeller.

Flere inspirerende opskrifter:

Spidskålssalat med æble og avocado
Her får du min opskrift på spidskålssalat med æble og avocado. En nem og lækker allround salat, som passer til stort set alle retter med kød.
Spidskålssalat med æble og avocado
Billede af spidskålssalat med æble og avocado.
Spidskål med franske ærter - tilbehør til kødretter
Spidskål med franske ærter er sundt tilbehør, der samtidig er nem at lave. Brug det som tilbehør til eks. grillmad, og du kan sagtens anvende frosne ærter.
Spidskål med franske ærter - tilbehør til kødretter
spidskål med franske ærter
Stuvede ærter
Her er min opskrift på stuvede ærter, der er klassisk tilbehør til bla. frikadeller og schnitzler. Med frosne ærter, der laves i hvid sovs.
Stuvede ærter
billede med stuvede ærter
Ærtegryde
Få min opskrift på ærtegryde, der er en nem og hurtig gryderet med ærter, kylling, blomkål og en lækker sovs. Kan spises uden tilbehør.
Ærtegryde
billede med ærtegryde
Ærtesuppe
Lav en cremet og grøn ærtesuppe på kun 25 minutter. Nem opskrift med friske eller frosne ærter, fløde og citron. Kan fryses og smager skønt året rundt.
Ærtesuppe
Billede af ærtesuppe.
Stegt fennikel med ærter og grønne asparges
Få min opskrift på stegt fennikel med ærter og grønne asparges, der er nem at lave. Sommeragtigt tilbehør til fisk og mange andre retter.
Stegt fennikel med ærter og grønne asparges
Billede af stegt fennikel med ærter og grønne asparges.
Om Holger
holger rørby madsen madens verden
Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger, og er manden bag Madens Verden. Jeg tror alle kan lave god mad med almindelige ingredienser - også på kort tid. Det handler om gode opskrifter, der er skrevet så alle kan forstå dem. Det får du her på Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Adgang til populær favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang her
(295 kr. for et HELT år)

Kommentarer

    Kommentarer Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Åse Nørgaard skriver

    august 11, 2025 at 7:27 pm

    4 stars

    Besvar
  2. Annette Christensen skriver

    september 06, 2022 at 9:26 am

    Vil du lægge ærtesalat i det nye system, så den kan printes?

    Besvar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      september 06, 2022 at 10:53 am

      Hej Annette
      Det kan du tro - den er nu lagt over i det nye system - og samtidig er næringsindhold tilføjet 🙂
      God fornøjelse.
      Alt det bedste
      Holger

      Besvar
  3. Eva Kirkegaard skriver

    april 07, 2022 at 11:03 am

    Mange tak for dejlige og vel beskrevne opskrifter.
    Du lærte mig at lave den mad, som jeg aldrig fik lært at lave som ung.

    Mit spørgsmål:
    Jeg vil gerne være logget ind hele tiden, medens jeg er på og søger opsksrifter.
    Kan det ikke laves lidt tydeligere om man er logget på eller ej.?
    Venlig hilsen
    Eva

    Besvar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      september 06, 2022 at 10:54 am

      Hej Eva
      Tusind tak - det er jeg virkelig glad for at høre. Og den del kigger jeg lige på.
      Alt det bedste
      Holger

      Besvar
  4. Mariann Nedergaard Jensen skriver

    marts 01, 2022 at 8:43 am

    Jeg er vild med dine opskrifter og printer nogle sf dem ud, men finder det ret irriterende når der er nogle af opskrifterne, der ikke har feltet print opskrift. Så får man en del sider med reklamer med vd udprintning. Er der en grund til dette?

    Besvar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      marts 01, 2022 at 8:59 am

      Hej Mariann
      Det kan jeg godt forstå, og jo, der er faktisk en forklaring 🙂
      Disse opskrifter ligger i et ældre system, men skriv endelig til mig, hvis du opdager nogle af dem, så skal jeg straks få dem flyttet over.
      Alt det bedste
      Holger

      Besvar
      • Annette Christensen skriver

        august 30, 2022 at 8:42 am

        Vil du ligge ærtesalat i det nye system, så den kan printes uden reklamer

  5. Kristine skriver

    april 29, 2020 at 3:26 pm

    En rigtig lækker og nem salat. Et lille fif. Der var ikke forårsløg i denne sæson, så man kan godt bruge radiser i stedet. 😀

    Besvar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      april 29, 2020 at 3:49 pm

      Hej Kristine
      Tak for tippet - lækkert 🙂
      Alt det bedste
      Holger

      Besvar

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Ugens madplan uge 34

Ny madplan

Uge34
MTOTFLS

Ugens aktuelle madplan

Ugens madplan uge 34

Ugens madplan byder på skøn sensommermad med årstidens grøntsager. Du får lækker aftensmad hver dag med madplanen for uge 34 her.

✓ 7 retter✓ Varieret aftensmad✓ Gratis

Se ugens madplan →

Footer

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Din mening

Your vote:




Har du også en kommentar?

A rating is required
A name is required
An email is required