Spidskålsmoothie er en sund og lækker smoothie med spidskål. Du får masser af vitaminer og styrker dit immunforsvar med denne lækre greenie.
Spidskålsmoothie er en lækker måde at få et sundt mellemmåltid på.
Smoothie med spidskål har jeg lavet med spidskål og blomkål, og så er den sødet med æble og banan og smagt til med ingefær og citron.
Det er en virkelig lækker lys greenie, som giver dig et skud vitaminer og kostfibre, der giver dig en mæthedsfølelse, uden at du indtager særlig mange kalorier.
Du kan sagtens tilføre andre grøntsager, hvis du har rester liggende.
Spidskålsmoothie smager samtidig fantastisk - så det er bare om at komme i gang med den lækre smoothie!
Se også disse opskrifter:
Opskrift på sund spidskålsmoothie
Spidskålsmoothie - nem opskrift
Ingredienser
- 200 g spidskål
- 100 g blomkål
- 100 g æble - ca. 1 æble
- 1 banan
- 20 g citronsaft - friskpresset
- 10 g ingefær
- 400 g vand
Fremgangsmåde
- Vask først alle grøntsager og frugter. Skær nu det hele ud i grove tern, som kan gå i din blender.
- Kom alle grøntsager og frugter i blenderen sammen med vandet og citronsaft og blend det, til det er helt fint pureret.
- Nu er din spidskålsmoothie klar til at blive serveret. Du kan drikke den med sugerør eller af glas. Hvis du synes, den skal være tyndere, tilsætter du blot lidt mere vand.
Næringsindhold
Få tilsendt opskriften på mail
Tips
Du kan sagtens lave en stor portion spidskålsmoothie på en gang. Du kan nemlig sagtens komme den i fryseren i portionsstørrelser. Så er den nem at tage op, når du har lyst til en sund smoothie.
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
- Adgang til den populære favoritliste
- Adgang til at printe opskrifterne
- Bemærk: Ingen bindingsperiode
Holger Rørby Madsen
Tak fordi du bruger opskriften - kom gerne med din mening om den her.