Madens Verden

Søg

Gulerodssmoothie (sund smoothie med gulerod og peberfrugt)

Gulerodssmoothie
Pinterest
Drikkevarer
En gulerodssmoothie er lækker som morgenmad eller som mellemmåltid. Den er fyldt med grøntsager, ultra sund og smager skønt. Og så er den meget nem at lave. Foto: Katrine Rørby Madsen, Madensverden.dk.
KatrineKatrine Rørby Madsen
5 fra 2 stemmer
Gå til opskrift
Indholdsfortegnelse
GulerodssmoothiePin
Gulerodssmoothie
Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

5 fra 2 stemmer
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
KatrineKatrine Rørby Madsen
Forb. tid: 5 minutter
Tilb. tid: 3 minutter
Samlet tid: 8 minutter
Gulerodssmoothie er en virkelig lækker og sund orange smoothie lavet med blandt andet gulerod og peberfrugt. Sund morgenmad eller mellemmåltid.
Antal: 2 personer
Ret: Morgenmad
Køkken: Dansk
Fremhæv Madens VerdenKlik her og tilføj Madens Verden som foretrukken opskriftsside på Google.

Ingredienser

  • 200 g gulerod
  • 200 g rød peberfrugt
  • 100 g blomkål
  • 100 g æble
  • 15 g ingefær
  • 2 spsk citronsaft (friskpresset)
  • 300 g vand

Fremgangsmåde

  1. Vask og klargør alle grøntsagerne. Du behøver ikke at skrælle hverken gulerod eller ingefær, sørg blot for at skrællen er helt ren. Der sidder nemlig masser af vitaminer i skrællen.
  2. Skær alle grøntsager i grove stykker.
  3. Kom gulerødder, peberfrugt, blomkål, æble, ingefær, friskpresset citronsaft og vand i din blender og blend det hele indtil det er helt pureret.
  4. Så er din gulerodssmoothie klar til servering.

Dine noter

Klik her for at tilføje dine egne noter.

Næringsindhold

Kalorier115kcalKulhydrater27gProtein3gFedt1gMættet fedt0.2gFlerumættet fedt0.3gEnkelumættet fedt0.04gNatrium97mgKalium781mgKostfibre7gSukker16gVitamin A19865IUVitamin C166mgCalcium61mgJern1mg

Opskrift på gulerodssmoothie

Vil du gerne have flere grøntsager i løbet af dagen, så kan jeg varmt anbefale at lave en gulerodssmoothie.

Med en smoothie med gulerod får du masser af grøntsager, og så smager den faktisk utrolig lækkert.

Gulerodssmoothie er lavet med gulerødder, rød peberfrugt, blomkål, æble, ingefær og citronsaft.

Se også disse opskrifter:

Tips

Du kan spise din gulerodssmoothie med det samme, men også sagtens opbevare den på køl i op til et døgn.

Endelig kan du også fryse den i passende portioner, så er den nem at tage med i skole eller på arbejde som et lækkert og sundt mellemmåltid.

Du kan vælge at tilsætte lidt mere vand, hvis du vil have en tyndere udgave af din gulerodssmoothie - eller lidt mindre, hvis du hellere vil spise den med en ske som en gulerodsgrød.

Om Katrine
Katrine
Katrine Rørby Madsen

Katrine laver hver uge ugens aktuelle madplan på Madens Verden, og hun sørger blandt andet også for, at du får inspiration til din madlavning på de sociale medier.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Adgang til populær favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang her
(295 kr. for et HELT år)

Kommentarer

    Kommentarer

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Ilse Bæk skriver

    Jeg syntes at der er rigtig mange gode opskrifter.

    Svar

    • Holger Rørby Madsen skriver

      Hej Ilse
      Det er jeg glad for at høre - mange tak 🙂
      Alt det bedste
      Holger

      Svar

  2. Katrine Rørby Madsen skriver

    Jeg vil blive glad, hvis du vil give den her opskrift stjerner, når du har prøvet den.

    Svar

Mere inspiration

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.