Få en lækker opskrift på salat med nye ærter. En skøn sommersalat, der laves med friskbælgede ærter, agurk og en nem olie- og eddikedressing.
Denne salat med nye ærter er en af mine absolutte yndlingssalater, og jeg elsker smager af de nye, danske ærter.
Samtidig er det en utrolig nem, velsmagende salat at lave, og den dryppes med en klassisk olie- og eddikedressing, der lige giver ærtesalaten det sidste spark.
Her er masser af sunde sager, og ærtesalaten pyntes til sidst med små friske kviste af dild.
Se mere indhold:
Opskrift på salat med nye ærter
Salat med nye ærter, agurk, ærteskud og dressing
Få en lækker opskrift på salat med nye ærter. En skøn sommersalat, der laves med friskbælgede ærter, agurk og en nem olie- og eddikedressing.
Antal personer
Ingredienser
- 1 salat - her en crisp salat
- 0,5 agurk - skåret i mindre tern
- 1 håndfuld ærteskud - kan udelades
- 250 g ærter - gerne nye, danske ærter
- Lidt dild
Dressing
- 4 spsk olie
- 1 spsk æbleeddike - eller anden lys eddike
- 1 tsk sennep
- 1 spsk honning
- salt og friskkværnet peber
Gratis appHent Madens Verdens gratis app hvor du henter dine apps! Log ind som medlem og få alle fordelene.
Fremgangsmåde
- Salat skylles og brækkes i mindre stykker. Dog ikke for små. Jeg ynder at bruge en crisp salat, men krølsalat, romaine eller andre salater kan også anvendes.
- Sørg for at ryste vandet grundigt af salaten, og fordel den så smukt i et fad, så den får noget fylde.
- Agurk skæres i mindre tern, og fordeles over salatbladene sammen med lidt ærteskud.
- De nye ærter bælges, men anvendes rå for maksimal smag i din salat med nye ærter.
- Fordel de sprøde ærter generøst over din salat.
Dressing
- Olie røres sammen med æbleeddike, sennep og honning. Smages til med salt og friskkærnet peber.
- Dryp dressingen generøst over din ærtesalat.
- Slut af med at pynte din salat med små kviste af frisk dild. Så bliver det ikke mere sommeragtigt.
Få tilsendt opskriften på mail
Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail
Næringsindhold
Ernæring i opskriften
Mængde pr. portion
Kalorier
200
% Daglig værdi*
Fedt
14
g
22
%
Mættet fedt
2
g
13
%
Flerumættet fedt
2
g
Enkelumættet fedt
10
g
Natrium
601
mg
26
%
Kalium
284
mg
8
%
Kulhydrater
15
g
5
%
Kostfibre
4
g
17
%
Sukker
9
g
10
%
Protein
4
g
8
%
Vitamin A
1844
IU
37
%
Vitamin C
27
mg
33
%
Calcium
35
mg
4
%
Jern
2
mg
11
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Note
Den friske salat med nye ærter, agurk og dressing serveres straks.
Ærtesalaten er fantastisk som salat til eks. grydestegt kyllingefilet, men er bestemt også god til andre retter.
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
- Adgang til den populære favoritliste
- Adgang til at printe opskrifterne
- Kæmpe tak fordi du bakker op om Madens Verden
(Pris er for medlemskab i et HELT år)
Del dine ideer og tanker med os andre her: