Blåbærsmoothie med banan, æblemost og vanilje

Indholdsfortegnelse

• Blåbærsmoothie med banan, æblemost og vanilje
• Ingredienser
• Fremgangsmåde
• Dine noter
• Opskrift på blåbærsmoothie
• Brug friske eller frosne blåbær
• Nordiske eller amerikanske blåbær
• Kommentarer

Opskrift på blåbærsmoothie

Blåbærsmoothie har en lækker frisk smag af blåbær og en flot og intens blålilla farve.

Her blendes blåbær sammen med banan, æblemost og en anelse vanilje.

Mere skal der ikke til for at skabe en lækker frisk smag med syrlighed fra blåbær og æble, mens bananen afbalancerer med sødme og giver en god cremet konsistens.

Brug friske eller frosne blåbær

I denne blåbærsmoothie kan du både bruge friske og frosne blåbær.

Vælger du frosne bær så husk, at de skal have et opkog først for at undgå norovirus. Frosne bær har nemlig i flere tilfælde været skyld i roskildesyge.

Den lækre kolde og småfrosne konsistens skabes nemt, ved at komme nogle isterninger i smoothien, når du laver den.

Læs mere om hvorfor du skal koge frosne bær her:

Skal man koge frosne hindbær før de spises?

Nordiske eller amerikanske blåbær

Der findes flere forskellige slags blåbær, hvoraf to er de mest almindelige: Amerikanske og nordiske.

De mest almindelige blåbær herhjemme er, overraskende nok, den amerikanske variant.

De er større end de vilde og nordiske blåbær og kan kendes på, at frugtkødet er hvid-grønt, når du skærer dem over. Den er typisk denne type du finder i supermarkedet, når du køber friske blåbær.

De nordiske blåbær er derimod også blå også indeni, det vil sige at både skal og frugtkød er blåt.

De er desuden mindre end de amerikanske og har selvsagt en meget mere intens farve.

Brug gerne de nordiske blåbær med den intense farve i din blåbærsmoothie. De giver en utrolig flot farve og er desuden ekstra rige på det sunde plantestof antocyanin.

Se også disse opskrifter:

• Greenie smoothie
• Nem jordbær smoothie med banan
• Chokolade smoothie med dadler og banan