Rakel Seneca Greenie smoothie med smag af troperne indeholder spinat, tropiske frugter og en helt masse vitaminer. Perfekt til at styrke ens immunforsvar.
Greenie smoothie med smag af troperne smager super godt ,og så er den mindst lige så god for ens krop, som den er for smagsløgene. For ikke at tale om den smukke farve, som gør den endnu mere appetitlig.
Drikken indeholder ananas, mango, bananer og så selvfølgelig spinat, som giver den grønne farve, men også en helt masse jern og antiinflammatoriske fordele.
Dog kan man ikke smage spinaten, så selve drikken smager bare sødt, friskt og lækkert af frugt.
Man kan både bruge frosne frugter og friske, eller en kombination. Det er op til dig, hvad du foretrækker. Jeg bruger frisk spinat, bananer og ananas og frosne mangotern.
Opskrift på greenie smoothie med smag af troperne
Greenie smoothie med smag af troperne
Ingredienser
- 2,5 dl spinat
- 2,5 dl vand
- 1,5 dl ananas
- 1,5 dl mango
- 1 stk banan
Sådan gør du
- Start med at putte spinat og vand i blenderen. Blend det nu rigtig godt sammen, så der ikke er nogen spinatstykker tilbage, men det bare ligner grønt vand.
- Tilføj nu ananas, mango og banan. Blend det yderligere sammen i et par minutter, indtil det er fuldstændig blendet sammen.
- Du kan selv styre, om du ønsker din smoothie tyndere eller mere tyk ved at tilføje mere eller mindre vand.
- Hæld nu dine greenie smoothies på glas og server dem eventuelt med isterninger.
Få tilsendt opskriften på mail
Tips
Hvis du vil have en stærkere smag, kan du tilsætte lidt frisk ingefær. Du kan også udskifte lidt af vandet med plantemælk, hvis din greenie skal være mere cremet.
Se også vores andre opskrifter på greenies og smoothies:
Del dine ideer og tanker med os andre her: