Greenie smoothie opskrift
Her får du min opskrift på en vaskeægte greenie, der er mega sund. Laves nemt med broccoli, spinat og avocado, og den vil din krop elske.
Mængde 1 person
Print
BEMÆRK: Dette er en printudgave af opskriften fra Maden Verden. Mange opskrifter bliver jævnligt opdateret, og derfor kan der ligge en mere aktuel udgave på Madensverden.dk. Det er derfor altid en god idé at tjekke for den nyeste version af opskriften.
Ingredienser
- 50 g broccoli i mindre buketter
- 50 g spinat
- 50 g avocado svarer til en halv avocado
- 15 g ingefær kan udelades
- citronsaft friskpresset
- 300 g vand svarer til 3 dl.
Sådan gør du
- Skær broccoli i mindre buketter og kom det i beholderen til din blender sammen med frisk spinat. Jeg plejer at sætte beholderen på vægten, og så kan det hele måles direkte af i den.
- Kom en halv avocado i sammen med et stykke ingefær. Du kan udelade ingefæren, men den er sund. Bruges økologisk ingefær skal den ikke skrælles.
- Tilsæt friskpresset citronsaft (ca. 2-3 spiseskefulde) sammen med vand og blend hurtigt til en færdig greenie.
