Holger Rørby Madsen Hvad er autolyse, hvordan laver man dejen, og hvorfor bruge metoden til bagning? Her er svaret, fakta og en god opskrift på autolyse dej.
Du har måske hørt ordet autolyse i forbindelse med dej og bagning, og tænkt hvad det nu skal gøre godt for?
Her kigger vi lidt nærmere på hvad det er - og hvordan du gør.
Det er nemlig ganske simpelt at bage med denne metode, omend det tager lidt tid.
Hvad er autolyse?
Helt kort fortalt, så er autolyse en metode til bagning, hvor vand og mel røres sammen.
Vel og mærke uden gær eller salt, men i stedet skal melet have tid til at opsamle vandet, og jeg plejer at lade autolysedejen stå cirka en time. Måske lidt længere.
Fordelen er, at dejen opnår en god gluten, og derfor bliver dit brød mere spændstig og fyldig.
Autolyse udnytter altså den naturlige proces når mel og vand mødes, og det er godt når der skal bages. Heldigvis.
Opskrift med autolysedej
Hvordan bruger man så konkret en autolysedej, og hvordan laver man den?
Her er en nem grundopskrift på boller eller brød, der er bagt med denne metode.
Det er nemt, men det tager noget længere tid at bage end et traditionelt brød.
Mængde: 1 stk.
Ingredienser
- 300 gram vand
- 250 gram Manitoba fuldkorns hvedemel
- 100 gram Manitoba hvedemel
- 3 spiseskefulde surdej
- 10 gram salt
Sådan gør du
- Vand og mel røres sammen i en skål, skålen beklædes med viskestykke og står derefter på køkkenbordet i ca. 1 time.
- Kom dejen i røremaskinen sammen med surdej og salt, hvorefter den æltes i ca. 10 minutter.
- Tag dejen op og læg den i et fad, jeg plejer at bruge et lasagnefad, hvor der er plads til næste fase, nemlig foldning.
- Nu skal dejen hæve overdækket i fadet på køkkenbordet i ca. 4 timer. Hver time foldes dejen op over sig selv, som du kender det fra mit foldebrød. Altså hver af fire sider foldes op over midten, hvorefter dejen hæver videre. Så altså folde en gang i timen i fire timer, hvilket spænder gluten yderligere op. Har du tid, kan du med fordel også tage en time mere.
- Stil derefter dejen på køl i ca. 10 timer.
- Autolyse dejen tages ud af køleskabet en times tid før du skal bage, så den får en mere bagevenlig temperatur.
- Nu kan du så enten vælge at dele dejen til lækre boller - eller bage et helt brød.
Næringsindhold
Næringsindhold
Bageskole: Hvad er autolyse? Få forklaring og opskrift
Mængde pr. portion
Kalorier
250
% Daglig værdi*
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Oversigt over indhold på Madens VerdenFind alt indhold her i dette link!
Tips
Bollerne bages cirka 15-20 minutter ved 250 grader varmluft, mens brødet kan bages som en traditionelt brød i cirka 25 minutter - eller som et grydebrød.
En gryde varmes godt igennem, dejen kommes i, og bages først med låg i ca. 30 minutter - og derefter i 15 minutter uden låg.
Både boller og brød køles af på en rist.
God fornøjelse med autolyse metoden.
Se også disse lækre brødopskrifter:
Er du også træt af reklamer?Bliv plus medlem i dag!
Er dette ikke lige den ret du har lyst til?
Få inspiration til din aftensmad, og hent nye ideer til retter, du måske ikke havde tænkt på. Prøv vores madroulette:
Mads
Hej Holger.
Meget interessant artikel, især for en begynderbager som mig.
Mit spørgsmål er, hvilken slags bageplade vil du anbefale til et brød som "autolyse-brødet" - et bagestål, en hulplade eller måske en ganske almindelig plade? Jeg har læst begge dine artikler om hhv. stål- og hulplade, men jeg kan ikke blive klog på det.
Et tillægsspørgsmål er, hvis jeg skal købe bare een plade, hvilken en tror du så jeg vil få mest glæde af?
Dbh, Mads, begynderbager med første surdej under vejs 🙂