Kalorie tabel: Så mange kalorier er der i din mad

Kalorier: Ved du hvor mange kalorier, der er i den mad du spiser? Jeg har lavet denne oversigt over mængden af kalorier i en stribe fødevarer.

De fleste almindelige fødevarer er med på listen over kalorier i mad, og du kan selv sortere hvordan du ønsker listen vist.

Du kan også bruge søgefeltet, og selv finde netop den madvare, som du ønsker energiindholdet i.

Hvad er kalorier og kilojoule?

Kalorier og kilojoule angiver mængden af energi i maden.

Husk at det angivne tal er vejledende, det kan variere afhængig af det pågældende produkt. Men kalorie-oversigten giver et meget godt overblik over, hvor mange kalorier der er i din mad. KJ er kilojoule.

Oversigt over kalorier i din mad

Vi opdaterer løbende listen med energiindhold i madvarerne, så nye fødevarer kommer hele tiden til.

Hvor mange kalorier om dagen?

Hvor mange kalorier har du så brug for hver dag? Det er svært at sætte et præcist tal på, da det jo blandt andet afhænger af hvor aktiv du er.

Men en tommelfingerregel er, at du kan tage din vægt, og gange den med 33.

Så har du antallet af kalorier, som du har brug for dagligt. Så hvis du vejer 70 kilo, skal du dagligt indtage omkring 2.300 kalorier.

Men husk, at tallet kun er et fingerpeg. Mængden afhænger også af, hvordan din krop er bygget, men også andre faktorer kan spille ind.

Har du kommentarer til listen med fødevarernes energiindhold, er du meget velkommen til at skrive det i kommentarfeltet herunder. På forhånd tak.