Holger Rørby Madsen Ved du hvor mange kalorier, der er i den mad du spiser? Vi har lavet denne kalorietabel med mængden af kalorier i en stribe fødevarer.
De mest almindelige fødevarer er med i denne kalorietabel med angivelse af, hvor mange kalorier der er i forskellige fødevarer. Du kan selv sortere, hvordan du ønsker listen vist.
Du kan også bruge søgefeltet og selv finde netop den fødevare, som du ønsker at vide kalorieindholdet for.
Hvad er kalorier og kilojoule?
Kalorier og kilojoule angiver mængden af energi i maden.
Husk, at det angivne tal er vejledende, det kan variere afhængig af det pågældende produkt. Kalorieoversigten giver et meget godt overblik over, hvor mange kalorier der er i din mad.
Kalorier er angivet i Kcal (kilokalorier).
KJ står for kilojoule.
Oversigt over kalorier i din mad
| Fødevare/pr. 100 gram | Kalorier | KJ |
|---|---|---|
| Agurk | 14 | 58 |
| Ananas | 55 | 233 |
| And | 135 | 566 |
| Appelsin | 47 | 197 |
| Appelsinjuice | 43 | 180 |
| Bacon | 372 | 1558 |
| Banan | 85 | 356 |
| Blomkål | 25 | 104 |
| Blåbær | 48 | 201 |
| Bolle af hvedemel | 271 | 1133 |
| Broccoli | 46 | 192 |
| Brombær | 42 | 174 |
| Burn, energidrik | 57 | 243 |
| Bønner, grønne | 27 | 115 |
| Chili | 45 | 186 |
| Chokolade | 521 | 2182 |
| Citron | 32 | 133 |
| Cocio Chokolademælk | 70 | 293 |
| Fanta, sodavand | 43 | 184 |
| Faxe Kondi, sodavand | 41 | 170 |
| Fersken | 48 | 203 |
| Flæskesteg | 244 | 1030 |
| Fløde | 358 | 1496 |
| Flødeis | 210 | 870 |
| Franskbrød | 269 | 1128 |
| Frikadeller | 270 | 1130 |
| Fuldkornspasta | 354 | 1482 |
| Granatæble | 75 | 315 |
| Grapefrugt | 44 | 184 |
| Grødris | 365 | 1526 |
| Gulerod | 36 | 150 |
| Gås | 162 | 682 |
| Hele æg | 143 | 598 |
| Honningmelon | 23 | 96 |
| Hvedemel | 340 | 1450 |
| Hvidvin | 80 | 335 |
| Jordbær | 41 | 170 |
| Jordskokker | 65 | 275 |
| Kaffe | 0 | 0 |
| Kalkun | 109 | 453 |
| Kartoffel | 82 | 342 |
| Kartofler på glas | 58 | 242 |
| Kiwi | 60 | 254 |
| Kokosnød | 372 | 1558 |
| Koldskål | 70 | 293 |
| Kroketter, kartoffel | 180 | 754 |
| Kylling | 109 | 453 |
| Kødpølse | 266 | 1112 |
| Lakrids | 370 | 1546 |
| Lakridspibe | 311 | 1301 |
| Laks | 177 | 742 |
| Løg | 46 | 191 |
| Mandler | 530 | 2220 |
| Mango | 67 | 282 |
| Marabou mælkechokolade | 550 | 2290 |
| Marcipan | 502 | 2102 |
| Margarine | 710 | 2971 |
| Marmelade | 210 | 878 |
| Matilde Kakaomælk | 60 | 251 |
| Mayonnaise | 712 | 2980 |
| Minimælk | 37 | 138 |
| Mørk chokolade | 545 | 2274 |
| Nutella | 546 | 2278 |
| Oliven | 134 | 563 |
| Olivenolie | 824 | 3389 |
| Ost, 30% | 264 | 1103 |
| Pastaskruer | 360 | 1500 |
| Peberfrugt, rød | 29 | 123 |
| Pepsi Cola, sodavand | 44 | 185 |
| Pinjekerner | 698 | 2922 |
| Pomelo | 38 | 161 |
| Pære | 54 | 227 |
| Pølser | 270 | 1131 |
| Rabarber | 26 | 108 |
| Red Bull, energidrik | 45 | 192 |
| Remoulade | 367 | 1536 |
| Ris, parboiled | 365 | 1524 |
| Ristede løg | 580 | 2410 |
| Rosiner | 299 | 1252 |
| Rødkål på glas | 76 | 319 |
| Rødspætter | 87 | 365 |
| Rødvin | 75 | 314 |
| Røget medister | 223 | 922 |
| Saltede peanuts | 600 | 2510 |
| Smør | 733 | 3014 |
| Snaps | 230 | 963 |
| Sodavand | 42 | 180 |
| Spegepølse | 450 | 1895 |
| Sukker | 400 | 1700 |
| Sukkerærter | 44 | 183 |
| Sødmælk | 64 | 269 |
| Sødmælksyoghurt | 63 | 264 |
| Te | 0 | 0 |
| Thousand Island dressing | 370 | 1548 |
| Toastbrød | 254 | 1064 |
| Tomat | 26 | 107 |
| Tomatketchup | 102 | 435 |
| Torsk | 83 | 346 |
| Torskerogn | 100 | 470 |
| Tranebær | 42 | 176 |
| Vand | 0 | 0 |
| Vandmelon | 38 | 158 |
| Vindrue | 63 | 266 |
| Vingummi | 358 | 1592 |
| Whisky | 250 | 1046 |
| Æble | 52 | 216 |
| Æggeblomme | 314 | 1312 |
| Ærter | 72 | 300 |
| Øl, alm. pilsner | 38 | 168 |
Vi opdaterer løbende denne kalorietabel med energiindhold i fødevarer, så nye fødevarer kommer hele tiden til.
Få mere viden om kalorier og fødevarer her:
Er du også træt af reklamer?Bliv plus medlem i dag!
Er dette ikke lige den ret du har lyst til?
Få inspiration til din aftensmad, og hent nye ideer til retter, du måske ikke havde tænkt på. Prøv vores madroulette:
Birthev
Super gode opskrifter og også forholdsvis fedfattig.
Guffeliguf.dk
Hej Birthe
Mange tak - jeg forsøger at levere opskrifter for enhver smag 🙂
Og de må gerne være sunde.
De bedste hilsner
Holger
Guffeliguf.dk.
Lars
Hej,
Jeg vil lige gøre opmærksom på på at der er faktuelle fejl i den ellers meget fine oversigt over energiindhold.
Der bliver brugt kalorier i stedet for kilokalorier (Kcal), hvilket er forkert med en faktor 1000.
Jeg forstår godt at fejlen kan opstå, da visse (særligt USA) dele af Verden har valgt ikke at følge standarten.
Jeg håber at I retter fejlen, så I ikke er med til at udbrede forkerte informationer.
Flemming
Mange siger i daglig tale kalorier, men mener kilokalorier, kcal.
1 kcal svarer til ca. 4.2 kJoule. Så talen i tabellen er rigtige nok.
Klaus
Hej Holger,
jeg savner en tabel, som viser energiindhold for alle fødevarer pr. deciliter.
Altså kiloJoule per rummålet deciliter.