Her får du min opskrift på mini grovflutes. Det er nemme miniflutes, som kan bruges enten som kuvertbrød eller til en sund sandwich. 16 stk.
Du kan meget nemt lave de lækreste mini grovflutes, og de er fryseegnet.
Her har jeg lavet de grove miniflutes med masser af fuldkorn, og brødene smager super godt som kuvertbrød til aftensmaden.
Men du kan også bruge dem til en lækker sandwich. Se også min opskrift på bløde boller.
Opskrift på mini grovflutes
Mini grovflutes - opskrift på nemme kuvertbrød
Her får du min opskrift på mini grovflutes. Det er nemme miniflutes, som kan bruges enten som kuvertbrød eller til en sund sandwich. 16 stk.
Antal stk.
Ingredienser
- 250 g vand - lunkent
- 100 g kærnemælk
- 5 g sukker
- 15 g gær
- 250 g ølandshvedemel
- 100 g fuldkorns hvedemel
- 100 g manitoba hvedemel
- 10 g salt
- 10 g bageenzymer - kan udelades
Fremgangsmåde
- Kom vand i en skål sammen med kærnemælk, sukker og gær, og rør gæren ud.
- Tilsæt derefter de øvrige ingredienser, og rør dejen sammen. Dejen er ret fast, og det skal den være til disse mini grovflutes.
- Tag dejen ud på et meldrysset køkkenbord, og virk den op. Du kan se her hvordan du nemt virker en dej op, og det er en god teknik at kunne.
- Læg dejen tilbage i skålen, og læg et stykke husholdningsfilm og et viskestykke over. Hæver nu i ca. 1 time et lunt sted.
- Beklæd en bageplade med bagepapir.
- Dejen virkes op igen, og deles derefter i stykker, der hver vejer ca. 50 gram.
- Tril dejstykkerne til boller, og rul dem derefter lidt aflange. Lægges på bagepladen, og du kan sagtens have alle 16 mini grovflutes på pladen.
- Pensles med vand og snittes på langs.
- Læg et viskestykke over, og lad nu de grove miniflutes hæve til dobbelt størrelse - det tager ca. 30-45 minutter.
- Tænd ovnen på 250 grader varmluft.
- Bag de grove miniflutes i ca. 10 minutter midt i ovnen.
Få tilsendt opskriften på mail
Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail
Næringsindhold
Ernæring i opskriften
Mængde pr. portion
Kalorier
107
% Daglig værdi*
Fedt
1
g
2
%
Mættet fedt
0.2
g
1
%
Flerumættet fedt
0.2
g
Enkelumættet fedt
0.1
g
Kolesterol
1
mg
0
%
Natrium
250
mg
11
%
Kalium
60
mg
2
%
Kulhydrater
22
g
7
%
Kostfibre
1
g
4
%
Sukker
1
g
1
%
Protein
3
g
6
%
Vitamin A
11
IU
0
%
Vitamin C
0.001
mg
0
%
Calcium
13
mg
1
%
Jern
1
mg
6
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Gratis appHent Madens Verdens gratis app hvor du henter dine apps! Log ind som medlem og få alle fordelene.
Tips
De nybagte mini grovflutes køles af på en rist.
Derefter kan de nydes nu - men de lækre miniflutes er også gode at fryse ned til senere brug.
Se også mine populære opskrifter på:
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
- Adgang til den populære favoritliste
- Adgang til at printe opskrifterne
- Kæmpe tak fordi du bakker op om Madens Verden
(Pris er for medlemskab i et HELT år)
Birgitte Poulsen
Jeg forstår virkelig ikke at du skriver væsker i gram, skriv det dog i dl, det forstår enhver, blot en tanke😬
Charlotte
Hej Holger
Vil de kunne koldthæves?
Mvh Charlotte
Camilla
Kan jeg bare bruge almindelig hvedemel i stedet for ølands, eller kan jeg bruge grahamsmel?
Så det er grahamsmel, fuldkorns, og manitoba?
Line
Kan jeg erstatte kærnemælk med noget andet ? Det fås desværre ikke laktose frit mere
Holger Rørby Madsen
Hej Line
Sagtens - du kan blot anvende vand i samme mængde.
Alt det bedste
Holger
Line
Er det bedre med mælk ? Tak for svar og en masse dejlige opskrifter 😃
Holger Rørby Madsen
Mælk er også fint - og tak for de søde ord 🙂
Alt det bedste
Holger