Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
    • Aftensmad
    • Brød
    • Kager
    • Airfryer
    • Æggeretter
    • Tilbehør
    • Dessert
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Råvareguide
  • Viden om mad
  • Shop
  • PLUS
Her er du: Forside › Viden om mad › Er der kalorier i tyggegummi?

Er der kalorier i tyggegummi?

Foto af True Gum - er der kalorier i tyggegummi?
Del gerne:
1
SHARE
FacebookMessenger1PinterestEmailSMS
Opdateret: 18. februar 2022 - Udgivet: 18. februar 2022

Feder tyggegummi eller kan du tygge løs uden at tænke på kalorier? Madens Verden har undersøgt, om der er kalorier i tyggegummi.

Har du også tænkt over, om der er kalorier i tyggegummi, og i så fald hvor mange?

Tyggegummi kan være en nem måde at stimulere smagsløgene og give kroppen en fornemmelse af at spise noget, uden du reelt spiser noget.

Men kan du bare spise løs uden at tænke på kalorier?

Sukkerfrit tyggegummi

De fleste typer tyggegummi er i dag sukkerfri og er altså uden tilsat sukker. Men det betyder ikke nødvendigvis, at de er uden kalorier.

I stedet for sukker er der nemlig tilsat sødestoffer, der kan indeholde kalorier.

Sødestoffer kan nemlig inddeles i to grupper: De energigivende og de ikke-energigivende.

Energigivende sødestoffer, også kaldet sukkeralkoholer, indeholder altså kalorier.

Det er stoffer som:

  • Sorbitol (E 420)
  • Maltitol, maltitolsirup (E 965)
  • Isomalt (E 953)
  • Lactitol (E 966)
  • Xylitol (E 967)

Er disse stoffer tilsat som sødestof i tyggegummi, kan du altså regne med, at det indeholder kalorier - også selvom det er sukkerfrit.

Kalorier i tyggegummi

Langt de fleste af de mest almindelige typer tyggegummi på det danske marked indeholder kalorier.

Der er ikke stor forskel på de forskellige mærker som Stimorol, V6, True Gum, Mentos Gum eller Thy Gummi, når det handler om kalorieindholdet.

De er alle sukkerfri, men indeholder de energigivende sødestoffer i stedet for sukker, som altså tilfører kalorier til tyggegummiet.

Alle typer tyggegummi har et kalorieindhold omkring 160-200 kcal per 100 gram.

Her kan du se cirka-indholdet af kalorier i forskellige typer tyggegummi (alle varianter er sukkerfri):

 Kcal per 100 gram
Stimorol160-190
Stimorol Max180
V6170-200
V6 junior160
V6 Oral B160
True Gum170-200
Mentos gum180-185
Thy Gummi190

3 stykker tyggegummi eller 1 piratos

Selvom tyggegummi altså indeholder kalorier, så bør du overveje den mængde af tyggegummi du spiser, inden du udelukker tyggegummi, fordi det er fedende.

Et enkelt stykke almindeligt tyggegummi som stimorol eller V6 vejer omkring 1-2 gram, afhængig af type og mærke.

Der betyder, at der er cirka 2-4 kcal i et enkelt stykke tyggegummi. Til sammenligning indeholder en enkelt Piratos omkring 10 kcal.

Spiser du et enkelt stykke tyggegummi eller to om dagen, kan det altså næppe ses på badevægten. Men spis tyggegummi med omtanke - også selvom det er sukkerfrit.

Må man sluge tyggegummi?

Det er en myte, at tyggegummi forbliver i tarmene i årevis, hvis du synker det. Der sker ikke noget ved at sluge et stykke tyggegummi.

Den ufordøjelige del af tyggegummiet vil blot gå igennem tarmsystemet og ende i afføringen.

Da det primært er sødestofferne, der indeholder kalorier, så får du altså kalorierne, hvad end du sluger dit tyggegummi eller spytter det ud, efter du har tygget smagen ud af det.

Kilder: Diabetes.dk, samvirke.dk

Læs også disse artikler med viden om fødevarer:

  • Er der plastik i tyggegummi? Få svaret her
  • Sødemidler - Overblik over de kunstige sødemidler
  • Smager cola fra glasflaske bedre?
Om Charlotte
charlotte mithril
Charlotte Mithril

Charlotte er fødevare- og ernæringsekspert og har en ph.d. om Ny Nordisk Hverdagsmad fra Institut for Human Ernæring, Københavns Universitet. Charlotte laver smagstest, vidensartikler og opskrifter til Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifterne
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang 295,-
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Comments

No Comments

Del dine ideer og tanker med os andre her: Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Besøg vores webshop

  • Forside Aftensmad

    Madens Verden Aftensmad

    kr. 250,00
    Tilføj til kurv

  • Madens Verden Airfryer

    Madens Verden Airfryer

    kr. 250,00
    Tilføj til kurv

  • Madens Verden forklæde

    Madens Verden forklæde

    kr. 125,00
    Tilføj til kurv

  • Madens Verden mulepose

    Madens Verden mulepose

    kr. 50,00
    Tilføj til kurv

Footer

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Følg med her
Instagram
Facebook
Youtube
Slip for reklamer - bliv støttemedlem af Madens Verden nu

madens verden logo opskrifter på god mad

OBS: Vi har ingen bindingsperiode! Og vi elsker vores medlemmer.

Bliv medlem her for kun 295 kr. for et HELT år
Eller fortsæt gratis med annoncer.