Madens Verden

Søg

Bønne burrito

billede med bønne burrito [novashare_inline_content] Vegetar
Bønne burrito er en nem og lækker måde at lave denne klassiker på, og den er selvfølgelig uden kød. Her er den pyntet med spidskål og bredbladet persille. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.
Holger Rørby MadsenHolger Rørby Madsen
5 fra 1 stemme
Gå til opskrift

Opdateret:  - Udgivet: 

Få den nemme opskrift på bønne burrito. Skøn tex-mex klassiker uden kød, men i stedet med kidneybønner, majs og hakkede tomater.

Bønne burrito er en skøn ret til aftensmad som hele familien vil elske.

Den er uden kød, men i stedet med de sunde og mættende kidneybønner og majs, så ingen kommer til at gå sultne fra bordet.

Krydderiblandingen er det klassiske tacokrydderi, som du meget nemt kan lave selv. Tortillas kan lunes i ovnen eller i mikroovn. God fornøjelse.

Se også mine populære opskrifter på:

Opskrift på nem bønne burrito

billede med bønne burrito

Bønne burrito - nem og hurtig opskrift

Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

5 fra 1 stemme
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
Forb. tid: 15 minutter
Tilb. tid: 20 minutter
Samlet tid: 35 minutter
Få den nemme opskrift på bønne burrito. Skøn tex-mex klassiker uden kød, men i stedet med kidneybønner, majs og hakkede tomater.
Antal: 4 personer

Ingredienser

  • 2 løg (hakket)
  • 4 fed hvidløg (hakket)
  • olivenolie
  • 1 dåse kidneybønner
  • 1 dåse majs (stor, ca. 285 gram)
  • 2 dåser hakkede tomater
  • 2 spsk taco krydderi (købt eller hjemmelavet)
  • salt og friskkværnet peber
  • 8 tortillas
  • 0,5 spidskål (snittet)
  • 1 håndfuld persille (bredbladet)

Fremgangsmåde
 

  1. Løg og hvidløg steges klare i en god sjat olivenolie i en gryde, men uden at tage farve.
  2. Kidneybønner hældes i en sigte og skylles unden den kolde hane. Kommes i gryden sammen med majs, hakkede tomater og taco krydderi. Køb krydderiblandingen i dit supermarked - eller lav meget nemt dit eget tacokrydderi.
  3. Lad det simre i ca. 15 minutter uden låg, og smag til med salt og friskkværnet peber. Der kan også tilsættes lidt chili og mørk chokolade.
  4. Lun tortillas og skær spidskål i tynde strimler.

Næringsindhold

Kalorier447kcalKulhydrater78gProtein16gFedt10gMættet fedt3gKostfibre14gSukker14gSalt3.6g

Video

Servering

Så er du klar til at servere dine bønne burritos. Her kommes fyldet i tortillas sammen med spidskål og persille, hvorefter de foldes sammen og nydes.

Se eventuelt her hvordan du folder en burrito korrekt. Velbekomme.

Om Holger
holger rørby madsen madens verden
Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger og grundlagde Madens Verden i 2012. Som journalist og kogebogsforfatter udvikler, tilbereder og skriver jeg en stor del af opskrifterne på siden. Mit mål er at gøre god mad enkel med gennemprøvede opskrifter, almindelige råvarer og en fremgangsmåde, der er nem at følge.

Madens Verden PLUS

  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Adgang til populær favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode

Bliv en del af fællesskabet på Madens Verden.

Få adgang her

Kommentarer

    Skriv et svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Holger Rørby Madsen skriver

    5 stars
    Tak fordi du bruger opskriften - kom gerne med din mening om den her.

    Besvar

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.