Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskriftsindeks
  • Aftensmad
  • Kager
  • Brød
  • Airfryer
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Bliv medlem
Forside › Opskriftsindeks › Vegetar › Empanadas - vegetar street food fra Sydamerika

Empanadas - vegetar street food fra Sydamerika

Empanadas
Pinterest
Vegetar
Disse vegetariske empanadas er rigtig gode i picnickurcen eller som frokost med en god salat. Foto: Rakel Seneca/Madensverden.dk.
Opdateret: 15. september 2022 Udgivet: 5. juli 2021
Rakel Seneca
5 fra 6 stemmer
Gå til opskrift

Vegetariske empanadas med søde kartofler er Latinamerikas yndlings-street food. De er super lækre og oven i købet nemme at lave.

Empanadas med søde kartofler er helt vildt lækre og passer perfekt som snack eller måske som en forret. Det er en af den slags mad, som man altid kan spise når som helst på dagen.

De kan måske minde lidt om små tærter, da dejen ligner tærtedej. Her kan man vælge at lave dejen selv eller springe over, hvor gærdet er lavest og købe dejen som her.

Fyldet består af sød kartoffel samt de lækreste krydderier, som sender dig direkte ned til varmen i Sydamerika.

Det er virkelig nemt at lave disse empanadas, og det tager heller ikke særlig lang tid.

Opskrift på vegetariske empanadas

EmpanadasPin

Vegetariske empanadas med søde kartofler

Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

5 fra 6 stemmer
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
Rakel Seneca
Forb. tid: 10 minutter min
Tilb. tid: 20 minutter min
Samlet tid: 30 minutter min
Vegetariske empanadas med søde kartofler er Latinamerikas yndlings-street food. De er super lækre og oven i købet nemme at lave.
Antal: 8 stykker
Ret: Forret, Snack
Køkken: Mexikansk
Spørgsmål til opskriften? Brug vores chat her
Fremhæv Madens VerdenKlik her og tilføj Madens Verden som foretrukken opskriftsside på Google.

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Ingredienser

  • 250 g søde kartofler
  • 2 tsk olivenolie
  • 1 stk rødløg
  • 1 fed hvidløg
  • 0,5 stk rød peberfrugt
  • 1 tsk oregano
  • 1 tsk spidskommen (stødt )
  • 1 tsk chipotlechili (eller paprika)
  • 1 tsk friskkværnet peber
  • 0,5 dåse hakkede tomater
  • 2 spsk limesaft
  • 270 g tærtedej
  • 2 tsk salt

Fremgangsmåde

  1. Start med at skrælle de søde kartoffler, skær dem derefter i tern og put dem i en gryde. Dæk dem med vand og sæt gryden over kog, når vandet koger tilføjes en teske salt. Lad dem koge i cirka fem minutter eller indtil de er bløde.
  2. Hak rødløg halvfint og finhak hvidløget. Tag nu en pande og tilføj olivenolie, rødløg og hvidløg. Lad dem stege i cirka to minutter.
  3. Skær peberfrugten i små stykker og tilføj dem til panden med løg. Tilføj nu også oregano, stødt spidskommen, chipotlechili og sort peber, steg det sammen i et minut.
  4. Tilføj nu de søde kartofler til panden, bland det godt sammen og tilføj derefter hakkede tomater. Smag til med salt og limesaft og lad hele blandingen stege i fem minutters tid.
  5. Forvarm ovnen til 200 grader almindelig ovn. Tag nu tærtedejen og rul den tyndt ud, brug en form til at trykke 8 runde forme ud. Tilføj cirka to spiseskeer fyld i hver af de runde stykker dej. Fold dejen henover fyldet og pres kanterne sammen, forsæt med dem alle sammen.
  6. Bag dem nu i cirka 20 minutter, eller indtil de er gyldne på toppen.
  7. Så er de klar til servering.

Dine noter

Klik her for at tilføje dine egne noter.

Næringsindhold

Kalorier198kcalKulhydrater25gProtein3gFedt10gMættet fedt3gFlerumættet fedt1gEnkelumættet fedt5gNatrium785mgKalium203mgKostfibre2gSukker2gVitamin A4476IUVitamin C4mgCalcium32mgJern2mg
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab
Er du allerede medlem?
Log ind her
Kom med din mening

Tip

Du kan vælge også at putte lidt ost i hver enkelte empanada, dette er ret lækkert da det smelter sammen med fyldet.

Server dem eventuelt sammen med andre sydamerikanske retter så som enchiladas med sorte bønner eller en god salsa som pico de gallo.

Du kan også prøve den berømte mexicanske dessert Brigadeiros.

Om Rakel
Rakel Seneca

Rakel har boet i Indien de sidste tre år. Derfor er mange af hendes opskrifter inspireret af de varme himmelstrøg. Derudover har hun levet som vegetar i ni år, og deler lækre vegetar- og bageopskrifter, som alle kan nyde.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Adgang til populær favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang her
(295 kr. for et HELT år)

Comments

No Comments

Kommentarer Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

Mere inspiration

  • Billede af bønnedeller.
    Bønnedeller lavet af hvide bønner (med salat og pitabrød)
  • Billede af krydret gryderet.
    Krydret gryderet med kikærter, kartofler og aubergine
  • Billede af rugmelstærte med kål.
    Rugmelstærte med masser af kål (sund, nem og uden kød)
  • Billede af selleri i fad med bønner, spinat og krydret tomatsauce.
    Selleri i fad med bønner, spinat og krydret tomatsauce

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Footer

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Slip for alle reklamer på få sekunder

Bliv medlem af Madens Verden og få alle opskrifter uden forstyrrende annoncer. Allerede valgt af mange tusinde danskere.

For mindre end 1 kr. om dagen får du:

✅ Ingen reklamer

✅ Hurtigere opskrifter

✅ Mere overskuelig madlavning

✅ Støt Danmarks største opskriftssite

Fjern reklamer nu

 

Din mening

Your vote:




Har du også en kommentar?

A rating is required
A name is required
An email is required