Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
    • Aftensmad
    • Brød
    • Kager
    • Airfryer
    • Æggeretter
    • Tilbehør
    • Dessert
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Råvareguide
  • Viden om mad
  • Shop
  • PLUS
Madens Verden › Opskrifter › Vegetar › Empanadas - vegetar street food fra Sydamerika

Empanadas - vegetar street food fra Sydamerika

Empanadas
5 fra 6 stemmer
Gå til opskrift
Del gerne:
2
SHARES
FacebookMessenger2PinterestEmailSMS

Vegetariske empanadas med søde kartofler er Latinamerikas yndlings-street food. De er super lækre og oven i købet nemme at lave.

Empanadas med søde kartofler er helt vildt lækre og passer perfekt som snack eller måske som en forret. Det er en af den slags mad, som man altid kan spise når som helst på dagen.

De kan måske minde lidt om små tærter, da dejen ligner tærtedej. Her kan man vælge at lave dejen selv eller springe over, hvor gærdet er lavest og købe dejen som her.

Fyldet består af sød kartoffel samt de lækreste krydderier, som sender dig direkte ned til varmen i Sydamerika.

Det er virkelig nemt at lave disse empanadas, og det tager heller ikke særlig lang tid.

Opskrift på vegetariske empanadas

Vegetariske empanadas med søde kartofler

Rakel Seneca
5 fra 6 stemmer
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
Forb. tid: 10 minutter min
Tilb. tid: 20 minutter min
Samlet tid: 30 minutter min
Vegetariske empanadas med søde kartofler er Latinamerikas yndlings-street food. De er super lækre og oven i købet nemme at lave.
Antal: 8 stykker
Ret: Forret, Snack
Køkken: Mexikansk
Ugens madplan fra Madens VerdenFind den aktuelle madplan her!

Ingredienser

  • 250 g søde kartofler
  • 2 tsk olivenolie
  • 1 stk rødløg
  • 1 fed hvidløg
  • 0,5 stk rød peberfrugt
  • 1 tsk oregano
  • 1 tsk spidskommen stødt
  • 1 tsk chipotlechili eller paprika
  • 1 tsk friskkværnet peber
  • 0,5 dåse hakkede tomater
  • 2 spsk limesaft
  • 270 g tærtedej
  • 2 tsk salt

Fremgangsmåde

  1. Start med at skrælle de søde kartoffler, skær dem derefter i tern og put dem i en gryde. Dæk dem med vand og sæt gryden over kog, når vandet koger tilføjes en teske salt. Lad dem koge i cirka fem minutter eller indtil de er bløde.
  2. Hak rødløg halvfint og finhak hvidløget. Tag nu en pande og tilføj olivenolie, rødløg og hvidløg. Lad dem stege i cirka to minutter.
  3. Skær peberfrugten i små stykker og tilføj dem til panden med løg. Tilføj nu også oregano, stødt spidskommen, chipotlechili og sort peber, steg det sammen i et minut.
  4. Tilføj nu de søde kartofler til panden, bland det godt sammen og tilføj derefter hakkede tomater. Smag til med salt og limesaft og lad hele blandingen stege i fem minutters tid.
  5. Forvarm ovnen til 200 grader almindelig ovn. Tag nu tærtedejen og rul den tyndt ud, brug en form til at trykke 8 runde forme ud. Tilføj cirka to spiseskeer fyld i hver af de runde stykker dej. Fold dejen henover fyldet og pres kanterne sammen, forsæt med dem alle sammen.
  6. Bag dem nu i cirka 20 minutter, eller indtil de er gyldne på toppen.
  7. Så er de klar til servering.

Næringsindhold

Kalorier198kcalKulhydrater25gProtein3gFedt10gMættet fedt3gFlerumættet fedt1gEnkelumættet fedt5gNatrium785mgKalium203mgKostfibre2gSukker2gVitamin A4476IUVitamin C4mgCalcium32mgJern2mg
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab

Få tilsendt opskriften på mail

Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail
Opskriften er nu på vej til din indbakke
Kom med din mening

Tip

Du kan vælge også at putte lidt ost i hver enkelte empanada, dette er ret lækkert da det smelter sammen med fyldet.

Server dem eventuelt sammen med andre sydamerikanske retter så som enchiladas med sorte bønner eller en god salsa som pico de gallo.

Du kan også prøve den berømte mexicanske dessert Brigadeiros.

Om Rakel
Rakel Seneca

Rakel har boet i Indien de sidste tre år. Derfor er mange af hendes opskrifter inspireret af de varme himmelstrøg. Derudover har hun levet som vegetar i ni år, og deler lækre vegetar- og bageopskrifter, som alle kan nyde.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Mulighed for populært nyhedsbrev
  • 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang 295,-
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Comments

No Comments

Del dine ideer og tanker med os andre her: Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

Mere inspiration

  • Billede af vegetarbøf.
    Vegetarbøf (med ristede gulerødder og stegt grønkål)
  • Billede af selleristeaks af hele skiver knoldselleri.
    Selleristeaks (lavet af hele skiver paneret knoldselleri)
  • Billede med auberginefad.
    Auberginefad (med aubergine, squash og tomatsauce)
  • Billede af sød kartoffelgryde.
    Sød kartoffelgryde - lækker gryderet med søde kartofler

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Footer

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Slip for reklamer - bliv støttemedlem af Madens Verden

madens verden logo opskrifter på god mad

OBS: Vi har ingen bindingsperiode! Og vi elsker vores PLUS-medlemmer.

Bliv medlem her for kun 295 kr. for et HELT år
Du kan også fortsætte gratis med annoncer.

Bedømmelse

Your vote:




Bedøm her

A rating is required
A name is required
An email is required