Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskriftsindeks
  • Aftensmad
  • Kager
  • Brød
  • Airfryer
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Bliv medlem
Forside › Opskriftsindeks › Airfryer › Spidskål i airfryer

Spidskål i airfryer (sundt og nemt)

spidskål i airfryer
Pinterest
Airfryer
Lækker og sprød spidskål i Airfryer, og det er en måde at lave kålen på. Spidskålen sprayes med lidt olie, hvorefter den tilberedes. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.
Opdateret: 18. oktober 2025 Udgivet: 15. januar 2020
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
4.7 fra 15 stemmer
Gå til opskrift
Indholdsfortegnelse
  • Opskrift på spidskål i airfryer
  • Servering
  • Kommentarer
spidskål i airfryerPin
Spidskål i airfryer
Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

4.7 fra 15 stemmer
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
Forb. tid: 8 minutter min
Tilb. tid: 7 minutter min
Samlet tid: 15 minutter min
Se, hvor nemt du laver spidskål i airfryer. Spidskålen er sundt tilbehør, og kålen bliver lækker og sprød, når den tilberedes i en airfryer.
Antal: 4 personer
Ret: Airfryer
Køkken: Dansk
Spørgsmål til opskriften? Brug vores chat her
Fremhæv Madens VerdenKlik her og tilføj Madens Verden som foretrukken opskriftsside på Google.

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Ingredienser

  • 1 spidskål (lille)
  • 1 spsk olie
  • 1 citron (saften)
  • flagesalt

Fremgangsmåde

  1. Skær bunden af spidskålen, og del derefter i kvarte.
  2. Læg kålen i kurven til din Airfryer.
  3. Spray spidskålen med lidt olie og drys med flagesalt (eller groft salt)
  4. Tilbered din spidskål i Airfryer i cirka syv minutter ved 180 grader, hvorefter kålen er sprød, men stadig med lidt bid. De yderste blade er en smule mørke, men det er ok.
  5. Tag kålen ud af kurven og pres lidt frisk citronsaft over.

Dine noter

Klik her for at tilføje dine egne noter.

Næringsindhold

Kalorier93kcalKulhydrater15gProtein3gFedt4gMættet fedt1gFlerumættet fedt1gEnkelumættet fedt3gNatrium623mgKalium596mgKostfibre6gSukker1gVitamin A292IUVitamin C110mgCalcium114mgJern1mg
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab
Er du allerede medlem?
Log ind her
Kom med din mening

Opskrift på spidskål i airfryer

Spidskål i Airfryer er super nemt og lækkert, og den sunde kål bliver endda bedre, når den laves i en airfryer.

Det tager ingen tid at tilberede kålen, så du har hurtigt sundt tilbehør til enhver ret.

Opskriften er beregnet til fire personer som tilbehør. Har du en stor spidskål, kan du med fordel dele den i 6-8 stykker.

Se også de populære opskrifter på:

  • Sund mad i airfryer
  • Sunde filodejsruller i airfryer
  • Spidskålspakker
  • Ovnbagt spidskål med skinke

Servering

Spidskål i airfryer indeholder næsten ingen kalorier og er sundt tilbehør.

Det passer perfekt som tilbehør til de fleste retter, herunder til laks eller en hel kylling i airfryer.

Om Holger
holger rørby madsen madens verden
Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger, og er manden bag Madens Verden. Jeg tror alle kan lave god mad med almindelige ingredienser - også på kort tid. Det handler om gode opskrifter, der er skrevet så alle kan forstå dem. Det får du her på Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Adgang til populær favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang her
(295 kr. for et HELT år)

Comments

No Comments

Kommentarer Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

Mere inspiration

  • banankage i airfryer
    Banankage i airfryer - nem opskrift uden smør
  • Italiensk gris i airfryer
    Italiensk gris i airfryer med peberfrugt og hvidløg
  • hindbærgalette i airfryer
    Hindbærgalette i airfryer
  • ferskentærte i airfryer
    Ferskentærte i airfryer (nem opskrift)

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Footer

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Slip for alle reklamer på få sekunder

Bliv medlem af Madens Verden og få alle opskrifter uden forstyrrende annoncer. Allerede valgt af mange tusinde danskere.

For mindre end 1 kr. om dagen får du:

✅ Ingen reklamer

✅ Hurtigere opskrifter

✅ Mere overskuelig madlavning

✅ Støt Danmarks største opskriftssite

Fjern reklamer nu

 

Din mening

Your vote:




Har du også en kommentar?

A rating is required
A name is required
An email is required