Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
  • Aftensmad
  • Kager
  • Brød
  • Airfryer
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Shop
  • PLUS
Forside › Aftensmad › Skaftkoteletter med kartofler

Skaftkoteletter med kartofler (fedtfattig opskrift)

skaftkoteletter med kartofler
Pinterest
Aftensmad
Lækre og møre skaftkoteletter med kartofler, hvor hele retten laves i et fad i ovnen. Og retten er uden smør og fløde. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.
5 fra 1 stemme
Gå til opskrift
Indholdsfortegnelse
  • Skaftkoteletter med kartofler
  • Ingredienser
  • Fremgangsmåde
  • Dine noter
  • Næringsindhold
  • Udstyr
  • Opskrift på skaftkoteletter med kartofler
  • Tips
  • Kommentarer
skaftkoteletter med kartoflerPin

Skaftkoteletter med kartofler

Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

5 fra 1 stemme
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
Forb. tid: 15 minutter min
Tilb. tid: 1 time t 30 minutter min
Samlet tid: 1 time t 45 minutter min
Her får du min opskrift på skaftkoteletter med kartofler i en meget fedtfattig version uden smør og fløde. Bages ca. 1,5 time i ovnen.
Antal: 4 personer
Ret: Aftensmad
Køkken: Dansk
Spørgsmål til opskriften? Brug vores chat her
Fremhæv Madens VerdenKlik her og tilføj Madens Verden som foretrukken side på Google.

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Ingredienser

  • 600 g kartofler (små, halveres)
  • 1 rødløg (hakket)
  • 2 peberfrugter (i tern, bestem selv farven)
  • 1 dåse hakkede tomater
  • 2,5 dl vand (gerne kogende)
  • 1 bouillonterning (svinebouillon)
  • 2 spsk majsstivelse (udrørt i en smule koldt vand)
  • 2 spsk engelsk sauce
  • 2 tsk oregano (tørret)
  • 4 koteletter (med skaft/ben, gerne store)
  • salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde

  1. Til skaftkoteletter med kartofler starter du med at tænde din ovn på 200 grader over- og undervarme, og samtidig findes et passende fad frem, hvor der er plads til koteletterne.
  2. Fordel de små og halverede kartofler i fadet sammen med hakket løg, peberfrugt og hakkede tomater.
  3. Rør bouillonterningen ud i det kogende vand, og jævn med majsstivelse, der er udrørt i en smule koldt vand. Kom det i fadet og vend det hele godt rundt med oregano, engelsk sauce, salt og friskkværnet peber.
  4. Brun skaftkoteletterne på en pande ved meget høj varme, og de kan sagtens brunes uden brug af fedtstof. Krydres med salt og friskkværnet peber.
  5. Læg koteletterne øverst i fadet og tryk dem gerne lidt ned.
  6. Luk fadet tæt til med sølvpapir, og tilbered retten i ca. 1,5 time ved 200 grader over- og undervarme. Og nej, kødet bliver ikke tørt, da sølvpapiret holder fugten inde i fadet.

Dine noter

Klik her for at tilføje dine egne noter.

Næringsindhold

Kalorier416kcalKulhydrater42gProtein37gFedt11gMættet fedt4gFlerumættet fedt1gEnkelumættet fedt5gTransfedt0.1gKolesterol101mgNatrium1096mgKalium1609mgKostfibre6gSukker7gVitamin A374IUVitamin C90mgCalcium100mgJern4mg
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab
Er du allerede medlem?
Log ind her

Udstyr

  • Pande
  • Ovn
Kom med din mening

Opskrift på skaftkoteletter med kartofler

Skaftkoteletter med kartofler er en nem og fedtfattig opskrift, hvor det hele blot skal have ca. 1,5 time i ovnen. Her passer retten sig selv.

Det smarte er, at du laver det hele i fadet, hvilket vil sige skaftkoteletterme kartofler og en lækker sovs, og det er altså uden hverken smør eller fløde.

Du skal blot brune koteletterne godt af på en pande, og derefter foregår det hele i fadet. Opskriften er beregnet til fire personer. Serveres med en lækker salat.

Tips

De færdige skaftkoteletter med kartofler må gerne stå og trække 10 minutter inden servering, da retten er meget varm.

Pas på dampen når sølvpapiret fjernes!

Retten serveres gerne med en spidskålssalat, broccolisalat eller anden salat.

Se flere opskrifter:

Nemme koteletter i fad med grøntsager
Bedste opskrift på nemme koteletter i fad med grøntsager, der laves med koteletter, broccoli, og peberfrugt. Serveres med ris eller mos.
Nemme koteletter i fad med grøntsager
billede med nemme koteletter i fad med grøntsagerPin
Koteletter i fad
Koteletter i fad er en af de mest populære retter i det danske køkken, og her får du min opskrift med bacon, peberfrugt og fløde.
Koteletter i fad
Billede af koteletter i fad.Pin
Koteletter med estragon, gulerødder og dampet spidskål
En god opskrift på koteletter med estragon, gulerødder og dampet spidskål, som du laver i et fad i ovnen. En nem middagsret til hele familien.
Koteletter med estragon, gulerødder og dampet spidskål
Koteletter med estragon, gulerødder og dampet spidskålPin
Karrykoteletter i fad med ris
Her får du en nem opskrift på karrykoteletter i fad. Retten laves med koteletter, der steges i ovn med karrysovs. Opskriften er med billeder.
Karrykoteletter i fad med ris
billede med karrykoteletter i fadPin
Om Holger
holger rørby madsen madens verden
Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger, og er manden bag Madens Verden. Jeg tror alle kan lave god mad med almindelige ingredienser - også på kort tid. Det handler om gode opskrifter, der er skrevet så alle kan forstå dem. Det får du her på Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Mulighed for populært nyhedsbrev
  • Rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang her
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Kommentarer

    Kommentarer Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Jens E Fuglsang skriver

    januar 22, 2024 at 2:00 pm

    Kan der bruges frosne skivekartofler i stedet for små halve til skaftkorteletterne

    Svar

Mere inspiration

  • Billede af kyllingebryst i tomat.
    Kyllingebryst i tomat - Laves nemt i ét fad i ovnen
  • Billede af flanksteak med nudler.
    Flanksteak med nudler, soja og østerssauce
  • Billede af oreganogryde.
    Oreganogryde - Lækker gryderet med grøntsager og oregano
  • Billede af kotelet med brændt spidskål og kartoffel chunks.
    Kotelet med brændt spidskål og kartoffel chunks

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Footer

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Bliv medlem nu og slip for reklamer på Madens Verden

Kan opsiges når som helst - ingen binding. Er du allerede medlem, så husk at logge ind.

Bliv PLUS-medlem her

Fortsæt på Madens Verden med reklamer ved at klikke her.

 

Din mening

Your vote:




Har du også en kommentar?

A rating is required
A name is required
An email is required