Grøn karry lavet med hjemmelavet grøn karrypasta er et festfyrværkeri af smag. Retten er vegansk med blandt andet kokosmælk og bønnespirer.
Grøn karry med forskellige grøntsager og en cremet kokosmælk er en ret, som både er hurtig og nem at lave.
Udover det smager den skønt, og kan serveres for alle - uanset om de er vegetarer, veganere eller kød-spisere.
I denne opskrift indgår hjemmelavet grøn karrypasta, men det kan selvfølgelig erstattes af købt karrypasta, hvis der ikke er tid eller overskud til at lave den selv.
Det vil ikke være et problem at bruge en, du køber i stedet. Blot er farven dybere grøn på den hjemmelavet og koriandersmagen mere tydelig.
Opskrift på grøn karry fra Thailand
Grøn karry med grøntsager - vegansk thai aftensmad
Grøn karry lavet med hjemmelavet grøn karrypasta er et festfyrværkeri af smag. Retten er vegansk med blandt andet kokosmælk og bønnespirer.
Antal personer
Ingredienser
- 300 g jasminris - kogt
- 1 spsk olie
- 2 stk skalotteløg - hakket
- 1 fed hvidløg - presset
- 1 spsk ingefær - friskrevet
- 1 stk grøn chili - i skiver
- 3 spsk karrypasta - se opskrift her
- 1 dåse kokosmælk
- 1 dl grøntsagsbouillon
- 200 g champignon - i både
- 100 g babymajs - i skiver
- 100 g sukkerærter
- 100 g bønnespirer
- 1 tsk salt
- 1 spsk brun farin
- koriander - til pynt
- limesaft
Fremgangsmåde
- Hak løg og hvidløg, riv ingefær og skær chilien i ringe. Steg det i olie tre-fire minutter.
- Tilsæt den grønne karrypasta samt det tykke lag kokosmælk øverst i dåsen og steg videre et par minutter.
- Tilsæt champignons i både og steg det i karrypastaen et par minutter.
- Hæld resten af kokosmælken i gryden/wokken og en dl. bouillon og lad det simre nogle minutter, indtil du hælder sukkerærter, bønnespirer og babymajs i skiver i bladingen.
- Lad det simre i et minut eller to, grøntsagerne skal stadig være sprøde.
- Server med lime og friske korianderblade samt jasminrisene.
Få tilsendt opskriften på mail
Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail
Næringsindhold
Ernæring i opskriften
Mængde pr. portion
Kalorier
574
% Daglig værdi*
Fedt
26
g
40
%
Mættet fedt
19
g
119
%
Transfedt
0.01
g
Flerumættet fedt
2
g
Enkelumættet fedt
4
g
Natrium
704
mg
31
%
Kalium
607
mg
17
%
Kulhydrater
78
g
26
%
Kostfibre
4
g
17
%
Sukker
8
g
9
%
Protein
11
g
22
%
Vitamin A
2168
IU
43
%
Vitamin C
23
mg
28
%
Calcium
71
mg
7
%
Jern
5
mg
28
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Gratis appHent Madens Verdens gratis app hvor du henter dine apps! Log ind som medlem og få alle fordelene.
Tips og andre opskrifter
Du kan naturligvis bruge lige nøjagtigt de grøntsager, der passer dig/jer bedst.
Her er eksempler på egnet grønt: Baby-auberginer, bambusskud, rød peberfrugt, slikærter og bønner.
Andre lækre thai-retter
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
- Adgang til den populære favoritliste
- Adgang til at printe opskrifterne
- Kæmpe tak fordi du bakker op om Madens Verden
(Pris er for medlemskab i et HELT år)
Jens
Super lækkert. Den var et hit hos hele familien.
Karen Seneca
Tusind tak for ordene, dem er jeg glad for 🙂 Mvh Karen