[novashare_inline_content] Bagte edamamebønner
Sådan laver du bagte edamamebønner i ovnen, og det er virkelig nemt. De sunde bønner vendes med lidt olie og parmesan, og bages i 20 min.
Ingredienser
- 300 g edamamebønner (fra frost)
- 1 spsk. olivenolie
- flagesalt
- parmesan (kan udelades)
Fremgangsmåde
- Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
- Kom 300 g edamamebønner i en skål. Du kan bruge dem direkte fra frost.
- Tilsæt 1 spsk. olivenolie, flagesalt og revet parmesan, og vend det forsigtigt sammen. Du kan sagtens også lave lækre og bagte edamamebønner uden parmesan. Der kan også tilsættes lidt chili, hvis du ønsker dem mere spicy. Karry er også godt,
- Fordel edamamebønnerne i en bradepande beklædt med bagepapir, og bønnerne må ikke overlappe hinanden, men skal ligge nogenlunde frit.
- Bønnerne bages midt i ovnen i ca. 20 minutter.
Næringsindhold
Kalorier122kcalKulhydrater7gProtein8gFedt7gMættet fedt1gKostfibre4gSukker2g
Video
Opskrift på bagte edamamebønner
Kan man lave bagte edamamebønner i stedet for altid at koge dem?
Ja da, det kan du sagtens, og de ovnbagte edamamebønner smager tilmed forrygende godt.
Brug dem som snack eller servér dem til maden.
Se også: Edamamehummus med edamamebønner, spinat og tahin
Tips
De bagte edamamebønner kommes i en lille skål, og serveres som snacks.
De kan også sagtens anvendes som tilbehør til kødretter.
Se også mine populære opskrifter på salat med edamamebønner og spinatsalat med edamame. Prøv også pasta med edamamebønner. Velbekomme.
Madens Verden PLUS
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- Adgang til populær favoritliste
- Adgang til at printe opskrifter
- Bemærk: Ingen bindingsperiode
Bliv en del af fællesskabet på Madens Verden.
Få adgang her
Trine Groth Andersen skriver
Kan de holde sig til dagen efter og stadig være sprøde?
Holger Rørby Madsen skriver
Hej Trine
Nej, desværre ikke. Edamamebønnerne vil suge fugt, og derfor bliver de mere gummiagtige i konsistensen. Så lav dem og nyd dem kort efter - så er det bedst 🙂
BH Holger
Kate Rørbæk skriver
Hvor længe skal bønnerne have i en airfryer?
Kate christensen skriver
Skal sojabønner ud af skallen hvis de skal nydes som snacks?
Holger Rørby Madsen skriver
Hej Kate
Køb de edamamebønner, der allerede er pillet 🙂
Det er absolut det nemmeste.
Alt det bedste
Holger
Lotte Brøns skriver
God opskrift den med bagte edamamebønner 😋. Der står ingen temperatur på ovnen, men det er vel 200°, går jeg ud fra 😉.. Holger, du skulle forøvrigt lige tjekke sikani.dk - så skal du se løjer med super produkter fra Sicilien, især saltet skulle du bruge 😋.
Holger Rørby Madsen skriver
Hej Lotte
Takker og skønt at høre. Det står faktisk som punkt 1 🙂 Men jo, det er 200 grader.
Alt det bedste
Holger
Camilla skriver
Kan man evt putte dem i antyfries istedet for ovnen? 😊
Holger Rørby Madsen skriver
Hej Camilla
Jep - det burde du sagtens kunne. Det bliver de helt sikkert mindst lige lækre af 🙂
Alt det bedste
Holger