Holger Rørby Madsen Sådan laver du bagte edamamebønner i ovnen, og det er virkelig nemt. De sunde bønner vendes med lidt olie og parmesan, og bages i 20 min.
Kan man lave bagte edamamebønner i stedet for altid at koge dem?
Ja da, det kan du sagtens, og de ovnbagte edamamebønner smager tilmed forrygende godt.
Brug dem som snack eller servér dem til maden.
Opskrift på bagte edamamebønner
Mængde: 4 personer
Ingredienser
- 300 gram edamamebønner fra frost
- 1 spiseskefuld olivenolie
- flagesalt
- parmesan kan udelades
Bliv medlem af Madens VerdenKun 199 kr. for et helt år - opret dig her!
Sådan gør du
- Tænd ovnen på 200 grader varmluft.
- Kom de frosne edamamebønner i en skål.
- Tilsæt olivenolie, salt og revet parmesan, og vend det forsigtigt sammen. Du kan sagtens også lave lækre og bagte edamamebønner uden parmesan. Der kan også tilsættes lidt chili, hvis du ønsker dem mere spicy. Karry er også godt,
- Fordel edamamebønnerne i en bradepande beklædt med bagepapir, og bønnerne må ikke overlappe hinanden, men skal ligge nogenlunde frit.
- Bønnerne bages midt i ovnen i ca. 20 minutter.
Se video til opskrift
Næringsindhold
Næringsindhold
Bagte edamamebønner i ovn på 20 minutter
Mængde pr. portion
Kalorier
150
% Daglig værdi*
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Kom med din mening
Tips
De bagte edamamebønner kommes i en lille skål, og serveres som snacks.
De kan også sagtens anvendes som tilbehør til kødretter.
Se også disse opskrifter:
Kan man evt putte dem i antyfries istedet for ovnen? 😊
Hej Camilla
Jep - det burde du sagtens kunne. Det bliver de helt sikkert mindst lige lækre af 🙂
Alt det bedste
Holger
God opskrift den med bagte edamamebønner 😋. Der står ingen temperatur på ovnen, men det er vel 200°, går jeg ud fra 😉.. Holger, du skulle forøvrigt lige tjekke sikani.dk - så skal du se løjer med super produkter fra Sicilien, især saltet skulle du bruge 😋.
Hej Lotte
Takker og skønt at høre. Det står faktisk som punkt 1 🙂 Men jo, det er 200 grader.
Alt det bedste
Holger