• Skip til indhold
  • Gå direkte til footer
Madens Verden
Søg
MENUMENU
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Indeks
    • Brunch, morgenmad og frokost
    • Æggeretter
    • Grillmad
    • Opsamlinger
    • Sous vide
    • Drikkevarer
    • Drinks og cocktails
    • Vintest
  • Aftensmad
    • Forretter
    • Tilbehør
    • Sovs og sauce
    • Supper
    • Dessert
    • Vegetar
  • Airfryer
  • Kager
    • Brød
    • Snacks og søde sager
  • Madplan
  • Råvareguide
    • Viden om mad
  • Shop
  • PLUS
Forside › Viden om mad › Så meget sukker er der i juice, saft og sodavand

Så meget sukker er der i juice, saft og sodavand

Hvis du vil spare på sukkeret, skal du ikke drikke juice. Der er nemlig samme mængde sukker i juice, saft og sodavand. Foto: Charlotte Mithril / Madensverden.dk
Del gerne:
2
SHARES
FacebookMessenger2PinterestEmailSMSSubscribe
Opdateret: 25. juli 2020 - Udgivet: 25. juli 2020

Der er lige så meget sukker i juice som i saftevand og sodavand. Der er dog fordele ved juicen, der stadig er sundere – læs mere her.

Hvis du tror, du sparer sukker ved at drikke juice frem for saftevand eller sodavand, så tager du fejl. Der er nemlig også sukker i juice.

Faktisk er sukkerindholdet ofte det samme i juice som i saftevand og sodavand.

Er der sukker i juice?

Ja, der er naturligt frugtsukker i juice.

Selvom der ikke direkte tilsættes sukker til din juice, og selvom juicen er lavet på 100 procent frugt, så er der naturligt forekommende sukker fra frugten i din juice.

Og selvom sukkeret i juicen er naturligt forekommende fra frugt, så har det samme usunde effekt på kroppen som almindeligt sukker.

Så meget sukker er der i juice, saft og sodavand

Der er forskel på sukkerindholdet afhængigt af, hvilken juice, saft eller sodavand du drikker.

I tabellen nedenfor kan du se sukkerindholdet i et glas af tre forskellige slags juice, sammenlignet med tre populære typer af saftevand og sodavand.

Værdierne for juice varierer en del afhængigt af de forskellige producenter. Særligt indholdet i multifrugtjuice kan variere, da der er forskel på hvilke frugter, der er i juicen, og nogle frugter indeholder mere sukker end andre.

Omregnet til sukkerknalder, så er der cirka 10 sukkerknalder i et glas juice.  

JuiceGram sukker per glas (200 ml)
Æblejuice20-22
Appelsinjuice18-20
Multifrugtjuice20-22
Saft (fortyndet)
Ribena solbær original22
Rynkeby blandet gul saft20
Levevis Øko. hyldeblomstdrik16
Sodavand
Coca-Cola22
Faxe kondi20
Nikoline appelsin18

Kilder: Vitakost og produktinfo.

Juice er stadig sundere end saft og sodavand

På trods af, at der er stort set samme mængde sukker i juice, saft og sodavand, så er der alligevel forskel på, om du drikker et glas sodavand eller et glas friskpresset juice. For selvom der måske ikke er forskel på sukkerindholdet, så er der forskel på det generelle næringsindhold.

Juice er lavet på frugt, der udover frugtsukkeret indeholder sunde vitaminer og andre næringsstoffer, som du ikke får i din sodavand.   

Og presser du din juice selv, bevares ekstra mange af de sunde næringsstoffer. Se hvordan du laver hjemmelavet juice her:

Sådan laver du hjemmelavet juice

Vil du vide mere om sukkerindholdet i sodavand, kan du læse mere her:

Se hvilken sodavand, der er mest sukker i

Om Charlotte
charlotte mithril
Charlotte Mithril

Charlotte er fødevare- og ernæringsekspert og har en ph.d. om Ny Nordisk Hverdagsmad fra Institut for Human Ernæring, Københavns Universitet. Charlotte laver smagstest, vidensartikler og opskrifter til Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifterne
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang 295,-
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Læserinteraktioner

Comments

No Comments

Del dine ideer og tanker med os andre her: Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Følg os på Instagram

Besøg vores webshop

  • Forside Aftensmad

    Madens Verden Aftensmad

    kr. 250,00
    Tilføj til kurv
  • Madens Verden Airfryer

    Madens Verden Airfryer

    kr. 250,00
    Tilføj til kurv
  • Madens Verden forklæde

    Madens Verden forklæde

    kr. 125,00
    Tilføj til kurv
  • Madens Verden mulepose

    Madens Verden mulepose

    kr. 50,00
    Tilføj til kurv

Nyeste indhold

Ugens vine uge 29, 2025

Ugens vine uge 29, 2025 med gode vine fra New Zealand og boblende rosé

Ugens madplan uge 29

Ugens madplan uge 29 byder på dejlig aftensmad til hele ugen

Billede af pighvarsalat.

Pighvarsalat - salat med rester af pighvar eller anden hvidfisk

Billede af stegt fennikel med ærter og grønne asparges.

Stegt fennikel med ærter og grønne asparges

Billede af blomkål med brunet smør, kapers, citron og karse.

Blomkål med brunet smør, kapers, citron og karse

Ugens madplan uge 28

Ugens madplan uge 28 med lækker aftensmad til hele ugen

Forsiden lige nu

Hvad skal vi have at spise?
Hvad skal vi have at spise? Her får du 9 lækre retter→ Se opskriften
billede med frugttærte
Frugttærte→ Se opskriften
Ugens vine uge 29, 2025
Ugens vine uge 29, 2025 med gode vine fra New Zealand og boblende rosé→ Se opskriften
billede med hindbærsnittetærte
Hindbærsnittetærte med mazarin og lækkert fyld→ Se opskriften
billede for den du ved nok kage
Den du ved nok kage - nem opskrift på chokoladedrømmekage→ Se opskriften
billederesultat for brusebadsboller
Brusebadsboller - opskrift på hurtige morgenbrød→ Se opskriften
billede med mørbrad frikasse
Mørbrad frikassé med svinemørbrad og grøntsager→ Se opskriften
tex mex kylling
Tex Mex kylling→ Se opskriften
Billede med brunchæg i ovn
Brunchæg i ovn - ovnbagt æg i skål eller form→ Se opskriften
Billede af pighvarsalat.
Pighvarsalat - salat med rester af pighvar eller anden hvidfisk→ Se opskriften

Footer

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik
Følg med her
Instagram
Facebook
Youtube

Copyright: Madens Verden!

Slip for reklamer - bliv støttemedlem af Madens Verden nu
OBS: Vi har ingen bindingsperiode! Og vi elsker vores medlemmer.

Bliv medlem her
Eller fortsæt gratis med annoncer her