Sådan laver du sprøde og lækre rosenkål i Airfryer. Her blancheres de sunde rosenkål, inden de nemt steges færdige i den effektive miniovn.
Du kan meget nemt tilberede rosenkål i Airfryer, hvor de skønne kål både bliver lidt sprøde, og samtidig ikke får den trælse kålsmag, som mange frygter ved netop rosenkålen.
Tilberedningstiden er ikke ret lang, og de færdigstegte rosenkål kan anvendes som sundt tilbehør til mange retter.
Opskrift på rosenkål i Airfryer
Rosenkål i Airfryer - nem opskrift på sundt tilbehør
Sådan laver du sprøde og lækre rosenkål i Airfryer. Her blancheres de sunde rosenkål, inden de nemt steges færdige i den effektive miniovn.
Tryk på antal stjerner for at bedømme
Gem på din huskeliste her UDSKRIV PINTERESTAntal4
Kalorier45
Ingredienser
- 400 gram rosenkål
- salt
- Lidt olie
Sådan gør du
- Gør de sunde rosenklar ved at skære roden af, hvorefter kålene deles i halve.
- Kog lidt vand op i en gryde og tilsæt lidt salt. Vandet skal bulderkoge.
- Kom de halverede rosenkål i det kogende vand, og blanchér dem i et minut.
- Tag kålene op og overhæld med koldt vand.
- Vend rosenkålene i en spiseskefuld olie - eller spray dem med olie.
- Læg dine rosenkål i Airfryer (ned i kurven), og giv dem nu 10 minutter ved 180 grader.
Følg også Madens Verden på InstagramFølg @madensverden.dk og brug #madensverden!
Se og opret din egen huskelisteHer er din egen huskeliste!
Tips
De færdigstegte rosenkål i Airfryer serveres straks, og er gode som tilbehør til blandt andet oksekød og koteletter.
Se også disse opskrifter:
Hel kylling i Airfryer - opskrift med stegetid og temperatur
Se her hvordan du laver en hel kylling i Airfryer. Opskrift på mør kylling med sprødt skind som man kender fra en friture. Men uden fedtet.
Gå til opskrift
Pommes Frites i Airfryer eller Actifry
Min opskrift på pommes frites i Airfryer eller Actifry. Se hvordan du nemt og godt laver sprøde fritter næsten uden olie. Inkl. tid og tips.
Gå til opskrift
Ribbensteg i Airfryer med stegetid og kernetemperatur
Prøv at lave ribbensteg i Airfryer. Her er opskriften, og den giver dig en ribbensteg, der både er meget mør og med de sprøde svær, som vi alle elsker.
Gå til opskrift
Skriv et svar