• Skip til indhold
  • Gå direkte til footer
Madens Verden
Søg
MENUMENU
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Indeks
    • Brunch, morgenmad og frokost
    • Æggeretter
    • Grillmad
    • Opsamlinger
    • Sous vide
    • Drikkevarer
    • Drinks og cocktails
    • Vintest
  • Aftensmad
    • Forretter
    • Tilbehør
    • Sovs og sauce
    • Supper
    • Dessert
    • Vegetar
  • Airfryer
  • Kager
    • Brød
    • Snacks og søde sager
  • Madplan
  • Råvareguide
    • Viden om mad
  • Shop
  • PLUS
Forside › Airfryer › Rosenkål i airfryer - nem opskrift på sundt tilbehør

Rosenkål i airfryer - nem opskrift på sundt tilbehør

billederesultat for rosenkål i airfryer
4.9 fra 20 stemmer
Gå til opskrift
Del gerne:
631
SHARES
FacebookMessenger631PinterestEmailSMSSubscribe
Opdateret: 26. januar 2024 - Udgivet: 10. maj 2023

Sådan laver du sprøde og lækre rosenkål i airfryer. Her blancheres de sunde rosenkål, inden de nemt steges færdige i den effektive miniovn.

Du kan meget nemt tilberede rosenkål i airfryer, hvor de skønne kål både bliver lidt sprøde, og samtidig ikke får den trælse kålsmag, som mange frygter ved netop rosenkålen.

Tilberedningstiden er ikke ret lang, og de færdigstegte rosenkål kan anvendes som sundt tilbehør til mange retter.

Se også disse opskrifter:

Kylling i airfryer

Grønne bønner i airfryer

Pommes frites i airfryer

Ribbensteg i airfryer

Opskrift på rosenkål i Airfryer

billederesultat for rosenkål i airfryer
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen

Rosenkål i airfryer

4.85 fra 20 stemmer
Sådan laver du sprøde og lækre rosenkål i airfryer. Her blancheres de sunde rosenkål, inden de nemt steges færdige i den effektive miniovn.
Forb. tid 5 minutter min
Tilb. tid 10 minutter min
Samlet tid 15 minutter min
Antal: 4 personer
Ret: Airfryer
Køkken: Dansk
Kalorier: 74
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere

Ingredienser
  

  • 400 g rosenkål
  • salt
  • Lidt olie

Fremgangsmåde
 

  1. Gør de sunde rosenkål klar ved at skære roden af, hvorefter kålene deles i halve.
  2. Kog lidt vand op i en gryde og tilsæt lidt salt. Vandet skal bulderkoge.
  3. Kom de halverede rosenkål i det kogende vand, og blanchér dem i et minut.
  4. Tag kålene op og overhæld med koldt vand.
  5. Vend rosenkålene i en spiseskefuld olie - eller spray dem med olie.
  6. Læg dine rosenkål i Airfryer (ned i kurven), og giv dem nu 10 minutter ved 180 grader.

Næringsindhold

Kalorier: 74kcalKulhydrater: 9gProtein: 3gFedt: 4gMættet fedt: 1gFlerumættet fedt: 1gEnkelumættet fedt: 3gNatrium: 606mgKalium: 389mgKostfibre: 4gSukker: 2gVitamin A: 754IUVitamin C: 85mgCalcium: 42mgJern: 1mg
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab

Få tilsendt opskriften på mail

Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail
Opskriften er nu på vej til din indbakke
Gratis appHent Madens Verdens gratis app hvor du henter dine apps! Log ind som medlem og få alle fordelene.
Kom med din mening

Tips

De færdigstegte rosenkål i airfryer serveres straks, og er gode som tilbehør til blandt andet oksekød og koteletter.

Om Holger
holger rørby madsen madens verden
Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger, og er manden bag Madens Verden. Jeg tror alle kan lave god mad med almindelige ingredienser - også på kort tid. Det handler om gode opskrifter, der er skrevet så alle kan forstå dem. Det får du her på Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifterne
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang 295,-
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Læserinteraktioner

Kommentarer

    Del dine ideer og tanker med os andre her: Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Annemette

    maj 10, 2023 at 2:45 pm

    Kan man anvende frosne rosenkål, når det ikke er muligt at købe friske?

    Svar
    • Holger Rørby Madsen

      maj 10, 2023 at 3:07 pm

      Hej Annemette
      Det kan du sagtens - men tø dem op først - eller giv dem et par minutter mere i Airfryeren 🙂
      Alt det bedste
      Holger

      Svar
  2. Sven Gladov

    november 20, 2022 at 1:25 pm

    "Print opskriften" virker ikke på opskriften "Rosenkål i Airfryer"
    Mvh. Sven

    Svar
    • Holger Rørby Madsen

      november 21, 2022 at 11:48 am

      Hej Sven
      Det burde virke - knappen er ude i højrespalten 🙂
      Alt det bedste
      Holger

      Svar

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Følg os på Instagram

Besøg vores webshop

  • Forside Aftensmad

    Madens Verden Aftensmad

    kr. 250,00
    Tilføj til kurv
  • Madens Verden Airfryer

    Madens Verden Airfryer

    kr. 250,00
    Tilføj til kurv
  • Madens Verden forklæde

    Madens Verden forklæde

    kr. 125,00
    Tilføj til kurv
  • Madens Verden mulepose

    Madens Verden mulepose

    kr. 50,00
    Tilføj til kurv

Nyeste indhold

Ugens madplan uge 28

Ugens madplan uge 28 med lækker aftensmad til hele ugen

Billede af laks med sommerkål, ærter, kartofler og lækker sovs.

Laks med sommerkål, ærter, kartofler og lækker sovs

Billede af kotelet a la milanese.

Kotelet a la Milanese - panerede koteletter fra Italien

Billede af sandwichboller.

Sandwichboller - lækre og nemme brød til sandwich

Billede af nakkesteg på spyd.

Nakkefilet på spyd (nakkesteg grillet på rotisseri)

Billede af lynsyltet squash med grønne bønner.

Lynsyltet squash med grønne bønner, hvidløg og mynte

Forsiden lige nu

Billede af kotelet a la milanese.
Kotelet a la Milanese - panerede koteletter fra Italien→ Se opskriften
Lækre og nemme kartoffelpakker med hvidløg og rosmarin, der både kan tilberedes i ovn og grill. Kartoffelpakkerne er gode som tilbehør. Foto: Madensverden.dk.
Kartoffelpakker med hvidløg og rosmarin→ Se opskriften
Grillet blomkål opskrift
Grillet blomkål med persille - sundt tilbehør→ Se opskriften
billederesultat for bananis med chokolade
Bananis (hjemmelavet is med banan og chokolade)→ Se opskriften
Persilleolie
Persilleolie (opskrift på hjemmelavet urteolie med persille)→ Se opskriften
Ugens madplan uge 28
Ugens madplan uge 28 med lækker aftensmad til hele ugen→ Se opskriften
pulled pork i ovn
Pulled pork - opskrift i ovn, på grill eller i smoker→ Se opskriften
billederesultat for fetakartofler
Fetakartofler→ Se opskriften
Lækre grillspyd med mørbrad, og gode brunchpølser, der grilles fire minutter på hver side ved lav varme. Foto: Madensverden.dk.
Grillspyd med mørbrad og brunchpølser→ Se opskriften
billede til artikel om nødder og mandler
Er nødder og mandler sunde? Her får du fakta→ Se opskriften

Footer

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik
Følg med her
Instagram
Facebook
Youtube

Copyright: Madens Verden!

Slip for reklamer - bliv støttemedlem af Madens Verden nu
OBS: Vi har ingen bindingsperiode! Og vi elsker vores medlemmer.

Bliv medlem her
Eller fortsæt gratis med annoncer her

Bedømmelse

Your vote:




Bedøm her

A rating is required
A name is required
An email is required