Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
  • Aftensmad
  • Kager
  • Brød
  • Airfryer
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Bliv medlem
  • Søg
Forside › Opskrifter › Aftensmad › Broccoligryde

Broccoligryde

broccoligryde [novashare_inline_content] Aftensmad
En lækker og hurtig broccoligryde, der blandt andet laves med broccoli, kylling og små tomater. Foto: Holger Rørby Madsen, Madensverden.dk.
Opdateret: 19. juni 2024
Holger Rørby MadsenHolger Rørby Madsen
Gå til opskrift

Broccoligryde med kylling, tomater og en cremet sauce er nem aftensmad i én gryde. Broccolien kommer først i til sidst, så den stadig har lidt bid.

Jeg bruger kyllingebryst i tern, broccoli og små tomater sammen med løg, hvidløg, oregano og lidt sennep.

Retten samles i gryden med hønsebouillon og madlavningsfløde, og til sidst smager jeg til med friskpresset citronsaft, salt og peber.

Broccoligryde

Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

5 fra 5 stemmer
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab
Bliv medlem
Allerede medlem? Log ind
holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
Forb. tid: 15 minutter min
Tilb. tid: 25 minutter min
Samlet tid: 40 minutter min
Nem broccoligryde med kylling, små tomater og en cremet sauce med fløde, sennep og oregano. En enkel gryderet til fire personer.
Antal: 4 personer

Ingredienser

  • 500 g kyllingebryst (i tern)
  • 1 løg (finthakket)
  • 4 fed hvidløg (eller mere, finthakket)
  • 1 spsk. olivenolie (eller rapsolie)
  • 3 dl vand
  • 1 terning hønsebouillon
  • 1 tsk oregano
  • 2,5 dl madlavningsfløde (eller piskefløde)
  • 1 tsk sennep (eller mere)
  • 1 broccoli (i små buketter)
  • 200 g tomater (små)
  • citronsaft (friskpresset)
  • salt og friskkværnet peber

Fremgangsmåde
 

  1. Til broccoligryde starter du med at skære 500 g kyllingebryst ud i mindre tern. Hak også 1 løg og 4 fed hvidløg fint.
  2. I en god gryde eller dyb sauterpande brunes kyllingekødet nu grundigt ved en høj varme og uden olie. Det skal have en god stegeskorpe.
  3. Kom løg og hvidløg ved sammen med 1 spsk. olivenolie, og sauter det med i et minuts tid.
  4. Hæld 3 dl vand ved sammen med 1 terning hønsebouillon og 1 tsk oregano, læg låget på, skru lidt ned for varmen og lad det simre 8-10 minutter.
  5. Imens skæres 1 broccoli ud i små/mindre buketter.
  6. Tag låget af gryden og hæld 2,5 dl madlavningsfløde i. Kom også 1 tsk sennep i og rør rundt. Tilsæt broccolibuketterne og læg 200 g tomater (små) øverst.
  7. Læg låget på igen og lad nu broccoligryden simre under låg i 5-10 minutter, afhængig af hvor meget eller lidt bid du ønsker i broccolien.
  8. Til sidst smages til med friskpresset citronsaft, evt. lidt sennep samt salt og friskkværnet peber.

Næringsindhold

Kalorier293kcalKulhydrater19gProtein34gFedt10gMættet fedt3gKostfibre5gSukker8gSalt1g
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab
Er du allerede medlem?
Log ind her

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Broccolien kommer i til sidst

Jeg tilsætter først broccolien, når kyllingen har simret i bouillonen.

På den måde bliver den ikke kogt unødigt længe, og du kan bedre styre konsistensen. Jeg foretrækker, at den er mør, men stadig har lidt bid.

Både buketter og stok kan bruges. Du kan læse mere om tilberedning og anvendelse i min guide til broccoli.

Brun kyllingen først

Kyllingestykkerne får først farve i den varme gryde, inden løg og hvidløg tilsættes.

Jeg bruger kyllingebryst, fordi det er nemt at skære i ensartede tern og hurtigt bliver tilberedt i en gryderet som denne.

Du finder mere om råvaren og forskellige tilberedningsmåder i min guide til kyllingebryst.

En cremet sauce uden jævning

Saucen består af hønsebouillon og madlavningsfløde og skal ikke jævnes med mel eller majsstivelse.

Når retten simrer uden låg et øjeblik, kan saucen koncentreres lidt, hvis du synes, den er for tynd.

Bruger du piskefløde frem for madlavningsfløde, bliver saucen mere fyldig.

Sennep og citron giver balance

Der skal kun en mindre mængde sennep i broccoligryden.

Den giver lidt dybde til flødesaucen uden at gøre retten til en egentlig sennepssauce.

Til sidst smager jeg til med friskpresset citronsaft. Syren gør især en forskel sammen med fløde, broccoli og kylling, så tilsæt den lidt ad gangen og smag undervejs.

Hvad serverer man til broccoligryde?

Broccoligryden kan serveres med både ris, kartofler, pasta eller et godt stykke brød.

Jeg synes især, at ris fungerer godt, fordi de suger den cremede sauce op. Er du i tvivl om mængde og vand, kan du bruge min guide til kogetid på ris.

Retten kan dog også spises uden ekstra tilbehør, hvis du ønsker et lettere måltid.

Variationer

Madlavningsfløde kan erstattes med piskefløde, hvis du ønsker en mere fyldig sauce.

Du kan også bruge lidt mere sennep eller citronsaft efter smag.

Tomaterne bør først komme i sammen med broccolien, så de bliver varme og bløde uden at koge helt ud i saucen.

Opbevaring og frysning

Rester opbevares tildækket i køleskabet og varmes grundigt igennem i en gryde.

Tilsæt eventuelt en lille smule vand eller fløde under genopvarmningen, hvis saucen er blevet meget tyk.

Broccoligryden kan også fryses, men broccolien vil typisk blive blødere efter optøning og genopvarmning.

Hvis du er på udkig efter andre retter, der samles i gryden, finder du flere idéer blandt mine opskrifter på gryderetter.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor længe skal broccolien have?

Jeg giver den cirka 5-10 minutter i gryden afhængigt af buketternes størrelse og hvor meget bid, du ønsker.

Kan jeg bruge broccolistokken?

Ja. Skær den grove yderside væk, og skær den møre del af stokken i mindre stykker.

Kan jeg bruge piskefløde?

Ja. Piskefløde giver en lidt mere fyldig sauce end madlavningsfløde.

Hvad passer til broccoligryde?

Ris, kogte kartofler, pasta og brød fungerer alle fint som tilbehør.

Kan broccoligryde fryses?

Ja, men broccolien bliver typisk blødere efter frysning og optøning.

Om Holger
holger rørby madsen madens verden

Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger og grundlagde Madens Verden i 2012. Som journalist og kogebogsforfatter udvikler, tilbereder og skriver jeg en stor del af opskrifterne på siden. Mit mål er at gøre god mad enkel med gennemprøvede opskrifter, almindelige råvarer og en fremgangsmåde, der er nem at følge.

Madens Verden PLUS

  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Adgang til populær favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode

Bliv en del af fællesskabet på Madens Verden.

Få adgang her

Kommentarer

    Skriv et svar Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Inger skriver

    februar 14, 2025 at 10:21 am

    Fantastisk ret 👍🏽
    Er den fryseegnet ?

    Besvar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      februar 14, 2025 at 4:43 pm

      Hej Inger
      Ja, du kan sagtens fryse broccoligryden ned.
      BH Holger

      Besvar
  2. Kirsten skriver

    februar 10, 2025 at 9:05 am

    Uhm....Lige den opskrift jeg vil bruge på lørdag, når mine 2 veninder kommer. Tusind tak.

    Besvar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      februar 10, 2025 at 3:29 pm

      Tak for det, Kirsten, og det skal nok blive godt 🙂
      God fornøjelse.
      Alt det bedste
      Holger

      Besvar
  3. Ida Holm skriver

    august 10, 2024 at 1:15 am

    5 stars
    Lækker og nem

    Besvar
  4. Ebbe Pedersen skriver

    juni 22, 2024 at 7:03 pm

    Hej, skal der jævning i for at gøre den tykkere?
    Mvh Ebbe Pedersen

    Besvar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      juni 23, 2024 at 6:22 am

      Hej Ebbe
      Det kan du godt gøre - men jeg synes ikke det er nødvendigt 🙂
      Alt det bedste
      Holger

      Besvar
  5. Elin Viborg Knudsen skriver

    juni 21, 2024 at 10:52 pm

    5 stars
    Lyder super, vil prøve den en af dagene

    Besvar
  6. Lis Deleuran skriver

    juni 20, 2024 at 9:16 am

    5 stars
    Kære Holger. Hold da op!!! sikke en dejlig opskrift. den glæder jeg mig helt vildt til at prøve. Indkøbssedlen ER skrevet.
    TAK❤️Lis

    Besvar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      juni 20, 2024 at 9:23 am

      Hvor er du sød, Lis - tusind tak - håber den falder i din smag.
      Alt det bedste
      Holger

      Besvar
  7. Bernhard skriver

    juni 19, 2024 at 5:29 pm

    5 stars
    Hej Holger,
    blot en ide -vil du ikke lade os at vide til hvor mange personer opskriften er til.

    Besvar
  8. Holger Rørby Madsen skriver

    juni 18, 2024 at 10:45 am

    5 stars
    Tak fordi du bruger opskriften på min broccoligryde. Kom også gerne med din vurdering af opskriften her.

    Besvar

Footer

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Sådan tester vi opskrifter

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Ingen liste – kun i Alle favoritter

Slet listen?

Opskrifterne bliver ikke slettet – de flyttes til "Ukategoriserede".

Din mening

Your vote:




Har du også en kommentar?

A rating is required
A name is required
An email is required