Broccoligryde med kylling, tomater og en cremet sauce er nem aftensmad i én gryde. Broccolien kommer først i til sidst, så den stadig har lidt bid.
Jeg bruger kyllingebryst i tern, broccoli og små tomater sammen med løg, hvidløg, oregano og lidt sennep.
Retten samles i gryden med hønsebouillon og madlavningsfløde, og til sidst smager jeg til med friskpresset citronsaft, salt og peber.
Broccoligryde
Ingredienser
- 500 g kyllingebryst (i tern)
- 1 løg (finthakket)
- 4 fed hvidløg (eller mere, finthakket)
- 1 spsk. olivenolie (eller rapsolie)
- 3 dl vand
- 1 terning hønsebouillon
- 1 tsk oregano
- 2,5 dl madlavningsfløde (eller piskefløde)
- 1 tsk sennep (eller mere)
- 1 broccoli (i små buketter)
- 200 g tomater (små)
- citronsaft (friskpresset)
- salt og friskkværnet peber
Fremgangsmåde
- Til broccoligryde starter du med at skære 500 g kyllingebryst ud i mindre tern. Hak også 1 løg og 4 fed hvidløg fint.
- I en god gryde eller dyb sauterpande brunes kyllingekødet nu grundigt ved en høj varme og uden olie. Det skal have en god stegeskorpe.
- Kom løg og hvidløg ved sammen med 1 spsk. olivenolie, og sauter det med i et minuts tid.
- Hæld 3 dl vand ved sammen med 1 terning hønsebouillon og 1 tsk oregano, læg låget på, skru lidt ned for varmen og lad det simre 8-10 minutter.
- Imens skæres 1 broccoli ud i små/mindre buketter.
- Tag låget af gryden og hæld 2,5 dl madlavningsfløde i. Kom også 1 tsk sennep i og rør rundt. Tilsæt broccolibuketterne og læg 200 g tomater (små) øverst.
- Læg låget på igen og lad nu broccoligryden simre under låg i 5-10 minutter, afhængig af hvor meget eller lidt bid du ønsker i broccolien.
- Til sidst smages til med friskpresset citronsaft, evt. lidt sennep samt salt og friskkværnet peber.
Næringsindhold
Broccolien kommer i til sidst
Jeg tilsætter først broccolien, når kyllingen har simret i bouillonen.
På den måde bliver den ikke kogt unødigt længe, og du kan bedre styre konsistensen. Jeg foretrækker, at den er mør, men stadig har lidt bid.
Både buketter og stok kan bruges. Du kan læse mere om tilberedning og anvendelse i min guide til broccoli.
Brun kyllingen først
Kyllingestykkerne får først farve i den varme gryde, inden løg og hvidløg tilsættes.
Jeg bruger kyllingebryst, fordi det er nemt at skære i ensartede tern og hurtigt bliver tilberedt i en gryderet som denne.
Du finder mere om råvaren og forskellige tilberedningsmåder i min guide til kyllingebryst.
En cremet sauce uden jævning
Saucen består af hønsebouillon og madlavningsfløde og skal ikke jævnes med mel eller majsstivelse.
Når retten simrer uden låg et øjeblik, kan saucen koncentreres lidt, hvis du synes, den er for tynd.
Bruger du piskefløde frem for madlavningsfløde, bliver saucen mere fyldig.
Sennep og citron giver balance
Der skal kun en mindre mængde sennep i broccoligryden.
Den giver lidt dybde til flødesaucen uden at gøre retten til en egentlig sennepssauce.
Til sidst smager jeg til med friskpresset citronsaft. Syren gør især en forskel sammen med fløde, broccoli og kylling, så tilsæt den lidt ad gangen og smag undervejs.
Hvad serverer man til broccoligryde?
Broccoligryden kan serveres med både ris, kartofler, pasta eller et godt stykke brød.
Jeg synes især, at ris fungerer godt, fordi de suger den cremede sauce op. Er du i tvivl om mængde og vand, kan du bruge min guide til kogetid på ris.
Retten kan dog også spises uden ekstra tilbehør, hvis du ønsker et lettere måltid.
Variationer
Madlavningsfløde kan erstattes med piskefløde, hvis du ønsker en mere fyldig sauce.
Du kan også bruge lidt mere sennep eller citronsaft efter smag.
Tomaterne bør først komme i sammen med broccolien, så de bliver varme og bløde uden at koge helt ud i saucen.
Opbevaring og frysning
Rester opbevares tildækket i køleskabet og varmes grundigt igennem i en gryde.
Tilsæt eventuelt en lille smule vand eller fløde under genopvarmningen, hvis saucen er blevet meget tyk.
Broccoligryden kan også fryses, men broccolien vil typisk blive blødere efter optøning og genopvarmning.
Hvis du er på udkig efter andre retter, der samles i gryden, finder du flere idéer blandt mine opskrifter på gryderetter.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor længe skal broccolien have?
Jeg giver den cirka 5-10 minutter i gryden afhængigt af buketternes størrelse og hvor meget bid, du ønsker.
Kan jeg bruge broccolistokken?
Ja. Skær den grove yderside væk, og skær den møre del af stokken i mindre stykker.
Kan jeg bruge piskefløde?
Ja. Piskefløde giver en lidt mere fyldig sauce end madlavningsfløde.
Hvad passer til broccoligryde?
Ris, kogte kartofler, pasta og brød fungerer alle fint som tilbehør.
Kan broccoligryde fryses?
Ja, men broccolien bliver typisk blødere efter frysning og optøning.
Madens Verden PLUS
- Ingen reklamer og annoncer
- Gratis app uden annoncer
- Adgang til populær favoritliste
- Adgang til at printe opskrifter
- Bemærk: Ingen bindingsperiode
Bliv en del af fællesskabet på Madens Verden.
Få adgang her
[novashare_inline_content]
Inger skriver
Fantastisk ret 👍🏽
Er den fryseegnet ?
Holger Rørby Madsen skriver
Hej Inger
Ja, du kan sagtens fryse broccoligryden ned.
BH Holger
Kirsten skriver
Uhm....Lige den opskrift jeg vil bruge på lørdag, når mine 2 veninder kommer. Tusind tak.
Holger Rørby Madsen skriver
Tak for det, Kirsten, og det skal nok blive godt 🙂
God fornøjelse.
Alt det bedste
Holger
Ida Holm skriver
Lækker og nem
Ebbe Pedersen skriver
Hej, skal der jævning i for at gøre den tykkere?
Mvh Ebbe Pedersen
Holger Rørby Madsen skriver
Hej Ebbe
Det kan du godt gøre - men jeg synes ikke det er nødvendigt 🙂
Alt det bedste
Holger
Elin Viborg Knudsen skriver
Lyder super, vil prøve den en af dagene
Lis Deleuran skriver
Kære Holger. Hold da op!!! sikke en dejlig opskrift. den glæder jeg mig helt vildt til at prøve. Indkøbssedlen ER skrevet.
TAK❤️Lis
Holger Rørby Madsen skriver
Hvor er du sød, Lis - tusind tak - håber den falder i din smag.
Alt det bedste
Holger
Bernhard skriver
Hej Holger,
blot en ide -vil du ikke lade os at vide til hvor mange personer opskriften er til.
Holger Rørby Madsen skriver
Tak fordi du bruger opskriften på min broccoligryde. Kom også gerne med din vurdering af opskriften her.