Rakel Seneca Bagt havregrød - viral TikTok opskrift - er stort set lige som at spise kage til morgenmad, og så er den oven i købet sund og let at lave.
Bagt havregrød er gået hele internettet rundt, og jeg forstår godt den store popularitet, for det er virkelig en lækker morgenmad.
Den smager meget som en kage, og hvem vil ikke spise kage til morgenmad? Den tager heller ingen tid at lave, man smider bare alle ingredienserne i en blender og så er dejen klar.
Derefter bager man den i 15 minutter, og så er den lækreste sunde "kage" klar. Man kan også putte forskellige frugt, nødder og lignende på toppen, efter den er bagt.
Jeg kommer hjemmelavet peanutbutter og jordbær på og topper med chocolate chips, før den blev bagt. Men det er en smagssag. Æbletern og kanel er også er godt.
Opskrift på bagt havregrød
Mængde: 2 personer
Ingredienser
- 80 gram havregryn
- 1 stk æg
- 0,5 dl mælk
- 0,5 tsk natron
- 1 spsk honning
- 1 knivspids salt
- chocolate chips som topping
Sådan gør du
- Tænd ovnen på 175 grader.
- Tag din form og smør den med olie - eller brug bagepapir.
- Tilføj nu alle ingredienserne i en blender og blend dem sammen, indtil det bliver en jævn dej, og havregrynene er fuldstændigt blendet.
- Hæld nu dejen i formen og top den eventuelt med små stykker chokolade. Bag den i cirka 15 minutter.
- Lad den køle en smule af og pynt med valgfri frugt eller spis den, som den er.
Næringsindhold
Næringsindhold
Bagt havregrød - viral TikTok opskrift
Mængde pr. portion
Kalorier
76
% Daglig værdi*
Fedt
1
g
2
%
Mættet fedt
1
g
6
%
Flerumættet fedt
0.3
g
Enkelumættet fedt
0.4
g
Kolesterol
5
mg
2
%
Natrium
480
mg
21
%
Kalium
72
mg
2
%
Kulhydrater
15
g
5
%
Kostfibre
1
g
4
%
Sukker
10
g
11
%
Protein
2
g
4
%
Vitamin A
43
IU
1
%
Vitamin C
0.1
mg
0
%
Calcium
35
mg
4
%
Jern
0.4
mg
2
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Oversigt over indhold på Madens VerdenFind alt indhold her i dette link!
Tips og andre opskrifter
Jeg så en TikTok video, hvor de også lavede denne opskrift, men puttede den i muffinsforme. Det er ret genialt, for så kan man pakke dem med i en madpakke eller som en snack.
Ligegyldig form, så smager bagt havregrød super godt. Og det giver bare ekstra motivation om morgenen, hvis man ved, at man skal op til den lækreste morgenmad.
Denne opskrift er til to serveringer. Selv om der ikke ser ud til at være særlig meget, så mætter det helt utroligt.
Og man kan i øvrigt også gemme halvdelen til senere, hvis ikke man kan spise op.
Se også vores andre opskrifter på virale TikTok retter:
Er du også træt af reklamer?Bliv plus medlem i dag!
Er dette ikke lige den ret du har lyst til?
Få inspiration til din aftensmad, og hent nye ideer til retter, du måske ikke havde tænkt på. Prøv vores madroulette:
Henriette
Hvor stor en form skal man bruge?
Rakel Seneca
Hej Henriette
Den form som jeg selv brugte i opskriften er 15 centimeter diameter.
Men du kan sagens bruge en lidt større eller mindre form alt efter hvad du har lyst til. Dog skal du være opmærksom på at bagetiden kan ændre sig afhængig af formens størrelse.
Venlig hilsen Rakel