Holger Rørby Madsen Her får du min opskrift på pasta med blomkål. En skøn pastaret i tomatsauce, og den kan bruges som vegetarret - eller serveres med skinke til.
Pasta med blomkål er en ganske nem pastaret, der laves uden kød. Derfor er det en lækker vegetarret, hvor blandt andet blomkålen giver en god fylde.
Så nyd blomkålspastaen som den er - servér den med nogle stykker lækker parmaskinke til. Det smager altså også godt.
Et nybagt stykke italiensk brød passer også perfekt til retten.
Opskrift på pasta med blomkål
Mængde: 4
Ingredienser
- 1 løg finthakket
- 3 fed hvidløg finthakket
- olivenolie
- 1 lille blomkål skåret i mindre stykker/buketter
- 4 spiseskefulde tomatpasta
- 4 deciliter vand
- 1 teskefuld Hermamare eller 1 bouillonterning
- 1 potte basilikum
- 1 teskefuld oregano tørret
- 1 dåse hakkede tomater
- 1 citron
- salt og friskkværnet peber
- 400 gram pasta gerne pastapenne, rør eller skruer
Bliv medlem af Madens VerdenKun 199 kr. for et helt år - opret dig her!
Sådan gør du
- Løg og hvidløg sauteres af i en stor sauterpande eller gryde i 4-5 minutter, så løgene bliver klare uden at tage farve.
- Tilsæt så blomkål i mindre stykker/buketter, og steg videre i 4-5 minutter ved middel varme.
- Tomatpasta kommes i sammen med vand, Herbamare (eller alm. bouillon), basilikumsblade, oregano og hakkede tomater.
- Lad det koge i ca. 15 minutter.
- Imens laver du pasta. Koges som anvist på pakken, men lad gerne pastaen have lidt bid.
- Kom den kogte pasta over i blomkåls- og tomatsaucen, og tilsæt eventuelt lidt mere af kogevandet fra pastaen om nødvendigt.
- Smag din pasta med blomkål til med lidt citronsaft, salt og friskkværnet peber.
- Du kan eventuelt vende lidt finthakket persille i lige inden servering - men det er ikke nødvendigt.
Næringsindhold
Næringsindhold
Pasta med blomkål og lækker tomatsauce
Mængde pr. portion
Kalorier
150
% Daglig værdi*
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Kom med din mening
Tips
Pasta med blomkål serveres straks, og den er som sagt fin som vegetar måltid.
Men du kan også sagtens servere nogle skiver parmaskinke til.
Du kan også vende ristede bacontern i - det smager også dejligt.
Se også disse pastaopskrifter:
