Kyllingepilaf

Kyllingepilaf med kikærter, grøntsager, rosiner og varme krydderier er en hilsen til varmere himmelstrøg, som smager helt utrolig godt.

Kyllingepilaf eller pilau, som retten også kan staves, er alletiders middagsret, som kombinerer ris, kød, grøntsager og hvad, du ellers synes, i en skøn enhed.

Risene og grøntsagerne koges sammen med det stegte kyllingekød i en bouillon, som også er tilsat rosiner og kikærter.

Efter 20 minutter er retten klar til servering. En skøn one-pot-risret, som er inspireret af marokkanske smage.

Lad dig ikke forskrække af den lange ingrediensliste, for det er lutter gode sager og retten mætter.

Se også de populære opskrifter på:

• Marokkansk kylling
• Marokkansk gryderet
• Harira - marokkansk vegetarsuppe

Opskrift på kyllingepilaf

Karen Seneca

Kyllingepilaf

4.80 fra 5 stemmer

Kyllingepilaf med kikærter, grøntsager, rosiner, ris og krydderier er en hilsen til varmere himmelstrøg, som smager helt utrolig godt.

Forb. tid 15 minutter min

Tilb. tid 35 minutter min

Samlet tid 50 minutter min

Antal: 4 personer

Ret: Aftensmad

Køkken: Mellemøsten

Kalorier: 739

Vis favoritter

Print opskriften

Gem opskriften

Print opskriften

Kræver medlemskab - læs mere

Ingredienser

  

1x2x3xVælg

• 2 dl ris - ligges i blød 30 min. før
• 300 g kyllingekød - inderfilet eller udbenet lår
• 1 stk løg - hakket
• 2 fed hvidløg - finthakket
• 1 tsk chiliflager
• 2 stk kardemommekapsler - el. 0,5 tsk.
• 5 stk nelliker - hele
• 1 tsk gurkemeje
• 1 tsk paprika
• 4 cm kanelstang
• 1 stor gulerod - tern
• 0,3 stk rød peberfrugt - tern
• 0,5 dåse kikærter
• 1 dl rosiner
• 4 dl hønsebouillon - evt. mere
• 1 dl ærter
• 1 dl mandler - grofthakkede
• persille - til drys, kan udelades
• salt og friskkværnet peber

Undgå sort skærm

Fremgangsmåde

 

1. Begynd med at komme to dl. ris i koldt vand. De må gerne ligge i blød i en halv time.
2. Nu kan du skære grøntsagerne ud: Hak løg og hvidløg, skær gulerod og rød peberfrugt i tern.
3. Hak persillen fint og mandlerne groft, så de er klar til at blive drysset ud over retten, når den er færdig.
4. Hvis du bruger inderfilet, skal kyllingekødet ikke skæres ud, hvis ikke skærer du dem i store tern. Steg dem i fem minutter, så de får farve. Tag kyllingen af panden.
5. Kom nu løg på panden og steg dem i 7-8 minutter i olie. De sidste par minutter tilsætter du alle krydderierne samt hvidløg.
6. Tilsæt derefter gulerødder og peberfrugt, steg et par minutter.
7. Hæld nu ris og hønsebouillon i gryden/panden og bring retten i kog, skru ned og lad den simre i 20 minutter. Når halvdelen af tiden er gået, tilsætter du kikærter og rosiner, rører rundt og tilsætter mere vand, hvis væden allerede er fordampet..
8. Din kyllingepilaf er færdig, når risene er kogt. Tag retten af varmen og drys med mandler og persille, nu har du et sundt og skønt måltid.

Næringsindhold

Kalorier: 739kcalKulhydrater: 83gProtein: 41gFedt: 28gMættet fedt: 6gFlerumættet fedt: 6gEnkelumættet fedt: 15gTransfedt: 0.1gKolesterol: 60mgNatrium: 24647mgKalium: 987mgKostfibre: 7gSukker: 30gVitamin A: 309IUVitamin C: 3mgCalcium: 172mgJern: 7mg

Kræver medlemskab

Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab

Få tilsendt opskriften på mail

Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail

Send

Opskriften er nu på vej til din indbakke

Gratis appHent Madens Verdens gratis app hvor du henter dine apps! Log ind som medlem og få alle fordelene.

Kom med din mening

Servering

Du kan sagtens udelade kikærterne, hvis du vil begrænse ingredienserne lidt. Kom så en dl. mere ris og 2 dl mere hønsebouillon i din kyllingepilaf i stedet.

Du kan sagtens tilsætte mere kød, hvis du ønsker det, men husk at bruge store stykker ellers bliver kyllingekødet for tørt.

• Ingen reklamer og annoncer
• Gratis app uden annoncer
• 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
• Adgang til den populære favoritliste
• Adgang til at printe opskrifterne
• Bemærk: Ingen bindingsperiode

Køb adgang 295,-

(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Læserinteraktioner