Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
  • Aftensmad
  • Kager
  • Brød
  • Airfryer
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Bliv medlem
  • Søg
Forside › Opskrifter › Vegetar › Vegetartærte med feta, spinat og kartofler

Vegetartærte med feta, spinat og kartofler

Vegetartærte med feta [novashare_inline_content] Vegetar
Denne tærte med kartofler og feta er så velsmagende, at selv den argeste kødspiser må give mig ret. Foto: Rakel Seneca, Madensverden.dk.
Opdateret: 14. november 2022 Udgivet: 17. oktober 2021
Rakel SenecaRakel Seneca
4.9 fra 12 stemmer
Gå til opskrift

Vegetartærte med spinat, feta og kartofler er den lækreste tærte, som både er sund og helt vildt velsmagende. Se, hvordan du laver den.

Vegetartærte med spinat, feta og kartofler er ret nem at lave, og så smager den dejligt både varm og kold. Derfor laver jeg den oftest til aftensmad, så jeg kan spise resterne til frokost dagen efter.

Jeg har selv lavet tærtedejen, da jeg synes, det giver den bedste smag og sprødhed.

Dog har jeg lavet en relativ lille portion dej i forhold til, hvad man normalt gør - for at spare på kalorierne.

Det gør, at dejen bliver ekstra tynd. Men hvis du elsker selve skorpen på tærter, så kan du sagens fordoble opskriften på dejen.

Opskrift på vegetartærte med feta og kartofler

Vegetartærte med feta

Vegetartærte med spinat, feta og kartofler

Din mening tæller

Giv 1-5 stjerner ved at klikke på dem

4.9 fra 12 stemmer
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
Rakel Seneca
Forb. tid: 10 minutter min
Tilb. tid: 30 minutter min
Samlet tid: 40 minutter min
Vegetartærte med spinat, feta og kartofler er den lækreste tærte, som både er sund og helt vildt velsmagende. Se, hvordan du laver den.
Antal: 4 personer
Ret: Aftensmad, Vegetar
Køkken: Fransk

Ingredienser

  • 60 g smør (koldt)
  • 1 tsk salt
  • 100 g hvedemel
  • 130 g kartofler
  • 200 g frisk spinat
  • 1 stk forårsløg
  • 150 g yoghurt
  • 4 stk æg
  • 0,5 tsk friskkværnet peber
  • 0,5 tsk timian (stødt )
  • 0,5 tsk rosmarin (stødt )
  • 100 g feta

Fremgangsmåde
 

  1. Start med skære det kolde smør i små firkanter og kom det i en skål. Tilføj derefter hvedemel og en halv teske salt. Brug dine hænder til at gnide melet sammen med smørret.
  2. Tag et æg og pisk det sammen, tilføj halvdelen af det æg til tærtedejen. Bland dejen godt sammen.
  3. Tag en tærteform eller kageform på cirka 20 centimeter og smør den. Pres nu dejen ned i formen og stik huller i bunden med en gaffel. Put den nu på køl i cirka 15 minutter, i mens vi laver fyldet.
  4. Forvarm ovnen på 180 grader almindelig ovn.
  5. Tag kartoflerne og skræl dem, skær dem i tern og kog dem i fem minutter.
  6. Imens tager du en pande. Kom spinaten på panden og put låg på. Lad det nu dampe i et par minutter, så det bliver betydelig mindre. Hæld eventuel vand fra og hak spinaten.
  7. I en skål tilføjer du resten af æggene og yoghurt. Pisk det godt sammen, tilføj derefter rosmarin, timian, sort peber og lidt salt.
  8. Bag tærtebunden i ti minutter, tag den derefter ud og fordel spinaten og kartoflerne ud på den.
  9. Hæld derefter æggeblandingen henover den og top den med fetaost. Bag nu tærten i cirka 30 minutter.
  10. Så er din vegetartærte klar til servering.

Dine noter

Klik her for at tilføje dine egne noter.

Næringsindhold

Kalorier327kcalKulhydrater30gProtein10gFedt19gMættet fedt12gFlerumættet fedt1gEnkelumættet fedt5gTransfedt0.5gKolesterol63mgNatrium1024mgKalium527mgKostfibre3gSukker2gVitamin A5228IUVitamin C21mgCalcium233mgJern3mg
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab
Er du allerede medlem?
Log ind her

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Kom med din mening

Tip

Du kan sagtens lave denne tærte med en købt tærtedej, det sparer tid i køkkenet på en travl dag.

Du kan vælge at bruge flere forskellige slags ost til din vegetartærte, for eksempel passer mozzarella også rigtig godt sammen med spinat.

Se også vores andre opskrifter på vegetariske tærter for eksempel galette med spinat og ricotta eller en kåltærte med spidskål og blomkål.

Om Rakel
Rakel Seneca

Rakel har boet i Indien de sidste tre år. Derfor er mange af hendes opskrifter inspireret af de varme himmelstrøg. Derudover har hun levet som vegetar i ni år, og deler lækre vegetar- og bageopskrifter, som alle kan nyde.

Madens Verden PLUS

  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • Adgang til populær favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifter
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode

Bliv en del af fællesskabet på Madens Verden.

Få adgang her

Kommentarer

    Kommentarer Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Trine Mia Jensen skriver

    maj 12, 2025 at 4:23 pm

    Kan den fryses?

    Besvar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      maj 12, 2025 at 4:29 pm

      Hej Trine
      Det kan den sagtens - god fornøjelse 🙂
      Alt det bedste
      Holger

      Besvar

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Ugens madplan uge 34

Ny madplan

Uge34
MTOTFLS

Ugens aktuelle madplan

Ugens madplan uge 34

Ugens madplan byder på skøn sensommermad med årstidens grøntsager. Du får lækker aftensmad hver dag med madplanen for uge 34 her.

✓ 7 retter✓ Varieret aftensmad✓ Gratis

Se ugens madplan →

Footer

Vil du have de bedste opskrifter på mail?

Få Madens Verdens nyhedsbrev med opskrifter og inspiration til din madlavning.

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Din mening

Your vote:




Har du også en kommentar?

A rating is required
A name is required
An email is required