Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
    • Aftensmad
    • Brød
    • Kager
    • Airfryer
    • Æggeretter
    • Tilbehør
    • Dessert
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Råvareguide
  • Viden om mad
  • Shop
  • PLUS
Her er du: Forside › Viden om mad › Er flødeboller kalorielette? Få svaret her

Er flødeboller kalorielette? Få svaret her

Sammenlignet med et stykke kage er flødeboller kalorielette. Spangsberg hævder, at du kan spise hele fem flødeboller i stedet for et stykke kage, men kan det virkelig passe? Foto: Charlotte Mithril
Del gerne:
5
SHARES
FacebookMessenger5PinterestEmailSMS
Opdateret: 27. juli 2023 - Udgivet: 12. september 2023

Er flødeboller kalorielette og hvor mange flødeboller går der på et stykke kage? Se kalorieindholdet i flødeboller, kage og andre søde sager.

Under mottoet "Du må godt!" sælges flødeboller fra Spangsberg i massevis. I seneste reklame fra Spangsberg lyder det: "Du må godt spise 5 Spangsberg flødeboller i stedet for en enkelt kage". Men er flødeboller kalorielette?

Umiddelbart ledes man til at tænke, at der er tale om en sammenligning af kalorieindholdet i flødeboller vs. kage, og at der altså er fem gange så mange kalorier i et stykke kage som i en flødebolle.

Men kan det virkelig passe? I så fald kan en flødebolle være et godt alternativ, når den søde sult melder sig.

Fødevareekspert Charlotte Mithril har set nærmere på kalorieindholdet i de populære flødeboller fra Spangsberg.

Kalorieindhold i flødeboller

Klassiske flødeboller indeholder typisk omkring 300-400 kcal per 100 gram afhængig af producent.

Den klassiske flødebolle fra Spangsberg indeholder 350 kcal per 100 gram. En enkelt Spangsberg flødebolle vejer 30 gram og indeholder dermed 105 kcal.

Vælger du en flødebolle med kokos stiger kalorieindholdet en smule og en enkelt Spangsberg flødebolle med kokos indeholder 118 kcal.

Afhængig af producent, type og størrelse af flødebolle kan kalorieindholdet altså svinge betydeligt for en enkelt flødebolle. Vælger du en af de store flødeboller med marcipanbund stiger kalorieindholdet selvfølgelig yderligere.

Kalorieindhold i kage

Der er selvfølgelig forskel på kalorieindholdet i forskellige typer af kage. Her kan du se kalorieindholdet i 100 gram af forskellige typer kage:

Othellolagkage, Guldbageren: 247 kcal
Blåbærtærte, Lagkagehuset: 379 kcal
Rabarber muffin, lagkagehuset: 395 kcal
Kanelsnegl, Lagkagehuset: 425 kcal
Hindbærsnitte, Lagkagehuset: 438 kcal
Chokoladekage, Karen Volf: 449 kcal

Det gennemsnitlige kalorieindhold i kager er typisk omkring 390-400 kcal per 100 gram.

Hvor mange kalorier du får, afhænger selvfølgelig også af kagestykkets størrelse. En kanelsnegl eller en muffin vejer typisk omkring 100 gram og et stykke tærte eller chokoladekage kan også nemt veje 100 gram.

Et generaliseret skøn over kalorieindholdet i et stykke kage er altså omkring 390-400 kcal.

Fire flødeboller for et stykke kage

Sammenligner man kalorieindholdet i en enkelt klassisk flødebolle fra Spangsberg med et stykke kage, er der altså en betydelig mængde kalorier at spare ved at vælge flødebollen.

Set i det perspektiv, kan man altså godt kalde flødeboller kalorielette.

Flødebollen indeholder 105 kcal, mens et stykke kage indeholder næsten fire gange så mange kalorier, nemlig omkring 390-400 kcal.

I dette regnskab når vi ikke helt op på fem gange så mange kalorier i et stykke kage i forhold til en flødebolle, men fire gange så meget er da også en sjat.

Der er selvfølgelig en stor usikkerhed forbundet med tallene, da det afhænger af type og størrelse af både flødebolle og kage. Spangsberg har måske valgt en meget kalorietung kage at sammenligne med. Men faktum er, at der generelt er betydeligt færre kalorier i en flødebolle end et stykke kage.

Så meget får du for 100 kcal

Men hvordan ser det ud, hvis man sammenligner kalorieindholdet i en flødebolle med andre søde sager?

For 100 kcal kan du spise/drikke følgende mængde af disse søde sager:

 100 kcal svarer til
Mørk chokolade 70%18 gram (3-4 små firkanter)
Mælkechokolade18 gram (3-4 små firkanter)
Vingummi29 gram (6 stk)
Lakrids29 (6 stk)
Blandede bolsjer25 (5 stk)
Chokoladeis43 (1 lille kugle)
Sorbetis83 gram (1 mellem portion)
Sodavand232 gram (cirka 1 alm. glas)
Kakaomælk200 gram (cirka 1 alm. glas)

Er flødeboller kalorielette?

Sammenligner man kalorieindholdet i en flødebolle med chokolade, slik, is eller sodavand er der altså stor forskel på hvor meget du kan få.

Er du lækkersulten kan en flødebolle være en god måde at få stillet sukkertrangen i forhold til at spise et stykke kage, så på sin vis kan man godt kalde flødeboller kalorielette. Men det er selvfølgelig ligegyldigt, hvis du fristes til at spise hele pakken med fem flødeboller.

Men 3-4 små firkanter chokolade, 5-6 stykker slik, en lille kugle is eller et glas sodavand eller kakao indeholder cirka samme mængde kalorier som en flødebolle fra Spangsberg.

Kilder: Vitakost, spangsbergchokolade.dk

Se hvordan du laver hjemmelavede flødeboller her:

Hjemmelavede flødeboller med eller uden kokos

Flødeboller med jordbær • så nemt laver du dem selv

Om Charlotte
charlotte mithril
Charlotte Mithril

Charlotte er fødevare- og ernæringsekspert og har en ph.d. om Ny Nordisk Hverdagsmad fra Institut for Human Ernæring, Københavns Universitet. Charlotte laver smagstest, vidensartikler og opskrifter til Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifterne
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang 295,-
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Comments

No Comments

Del dine ideer og tanker med os andre her: Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Besøg vores webshop

  • Forside Aftensmad

    Madens Verden Aftensmad

    kr. 250,00
    Tilføj til kurv

  • Madens Verden Airfryer

    Madens Verden Airfryer

    kr. 250,00
    Tilføj til kurv

  • Madens Verden forklæde

    Madens Verden forklæde

    kr. 125,00
    Tilføj til kurv

  • Madens Verden mulepose

    Madens Verden mulepose

    kr. 50,00
    Tilføj til kurv

Footer

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Følg med her
Instagram
Facebook
Youtube
Slip for reklamer - bliv støttemedlem af Madens Verden nu

madens verden logo opskrifter på god mad

OBS: Vi har ingen bindingsperiode! Og vi elsker vores medlemmer.

Bliv medlem her for kun 295 kr. for et HELT år
Eller fortsæt gratis med annoncer.