Madens Verden

Søg
  • Login
    • Login
    • Bliv medlem
    • Selvbetjening
    • Log ud
  • Konto
    • Favoritliste
    • Selvbetjening
    • Log ud
logo til madens verden
  • Opskrifter
    • Aftensmad
    • Brød
    • Kager
    • Airfryer
    • Æggeretter
    • Tilbehør
    • Dessert
  • Populære
  • Inspiration
  • Madplaner
  • Råvareguide
  • Viden om mad
  • Shop
  • PLUS
Madens Verden › Opskrifter › Aftensmad › Lynstegt oksekød med grøntsager

Lynstegt oksekød med grøntsager

lynstegt oksekød med grøntsager
4.5 fra 10 stemmer
Gå til opskrift
Del gerne:
136
SHARES
FacebookMessenger136PinterestEmailSMS

Her er min opskrift på lynstegt oksekød med grøntsager og nudler. Retten er super nem og hurtig at lave i enten en pande eller wok.

Lynstegt oksekød er en genial ret til aftensmad, fordi retten både er super nem og hurtig at lave.

Du kan enten lave den i en god og stor stegepande eller i en wok. Begge dele er fint. Men husk, at panden eller wokken skal være meget varm inden du starter stegningen.

Mængden af de forskellige ingredienser er vejledende, og du kan nemt selv justere dem til. Dem behøver du altså ikke tage så bogstaveligt. Nudler kan i øvrigt sagtens udskiftes med ris.

Jeg har her skåret et par ribeye-bøffer ud i tynde strimler, men andre udskæringer kan også bruges. Også en bakke med oksekød i strimler fra dit supermarked.

Opskriften er beregnet til fire personer.

Opskrift på lynstegt oksekød

Lynstegt oksekød med grøntsager

holger rørby madsen madens verdenHolger Rørby Madsen
4.5 fra 10 stemmer
Vis favoritter
Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere
Forb. tid: 15 minutter min
Tilb. tid: 15 minutter min
Samlet tid: 30 minutter min
Her er min opskrift på lynstegt oksekød med grøntsager og nudler. Retten er super nem og hurtig at lave i enten en pande eller wok.
Antal: 4 personer
Ret: Aftensmad
Køkken: Asiatisk
Ugens madplan fra Madens VerdenFind den aktuelle madplan her!

Ingredienser

  • 300 g oksekød i tynde strimler, evt. ribeye
  • 2 spsk soja
  • salt og friskkværnet peber
  • 2 rødløg halveret, skåret i tynde skiver
  • 6 fed hvidløg i tynde skiver
  • 1 rød chili snittes fint
  • 1 lille broccoli i små buketter
  • 2 røde peberfrugter i tynde strimler
  • 4 spsk soja
  • 2 spsk sød chilisauce
  • 1 dl vand koldt
  • 2 tsk majsstivelse
  • 125 g nudler

Fremgangsmåde

  1. Oksekød skæres i tynde strimler, så stegetiden er meget kort. Du kan evt. dele et par bøffer af ribeye på langs, og derefter skære kødet ud i meget tynde strimler.
  2. Gør alle grøntsager klar som beskrevet, og rør majsstivelse ud i en deciliter koldt vand.
  3. Bræk nudlerne i mindre stykker og kom dem i en skål. Overhæld med kogende vand, og lad dem trække ca. 4-5 minutter i vandet. Rør lidt rundt.
  4. Så laver du lynstegt oksekød med grøntsager. Varm en stor pande eller en wok op ved høj varme. Kom oksekød på og lad det stege hårdt i et minut. Vendes rundt når det har fået lidt stegeskorpe. Tilsæt et par spiseskefulde soja, steg 30 sekunder mere. vendes rundt og krydres med salt og peber. Læg kødet til side.
  5. Kom lidt olie på panden eller wokken, og steg nu rødløg, hvidløg og rød chili hurtigt. Tilsæt broccoli og peberfrugt, og lad det stege et halvt minut mere. Tilsæt soja og sød chilisauce og vend rundt.
  6. Kom det lynstegte oksekød tilbage på panden, og hæld majsstivelse udrørt i vand ved, og vend rundt.
  7. Vend nudlerne i og smag til.

Næringsindhold

Kalorier329kcalKulhydrater44gProtein27gFedt6gMættet fedt2gFlerumættet fedt1gEnkelumættet fedt2gTransfedt0.02gKolesterol73mgNatrium777mgKalium1076mgKostfibre7gSukker9gVitamin A2938IUVitamin C233mgCalcium125mgJern4mg
Kræver medlemskab
Køb adgang 295,- pr. år Se alle fordele ved medlemskab

Få tilsendt opskriften på mail

Indtast din mail og klik send for at modtage opskriften på mail
Opskriften er nu på vej til din indbakke
Kom med din mening

Noter

Lynstegt oksekød med grøntsager serveres straks.

Du kan evt. drysse lidt hakkede peanuts eller cashewnødder over inden servering.

Se lignende opskrifter

  • kylling i sur-sød sauce
    Kylling i sur-sød sauce i wok eller pande
  • Lynstegt kylling med spidskål og soya
    Lynstegt kylling med spidskål og soja
  • billede med wokret med marineret mørbrad
    Nem wokret med marineret mørbrad
  • billede med nudler med grøntsager
    Nudler med grøntsager - den sunde wokret
  • nudler med hakket svinekød og spidskål
    Nudler med hakket svinekød og spidskål
Om Holger
holger rørby madsen madens verden
Holger Rørby Madsen

Jeg hedder Holger, og er manden bag Madens Verden. Jeg tror alle kan lave god mad med almindelige ingredienser - også på kort tid. Det handler om gode opskrifter, der er skrevet så alle kan forstå dem. Det får du her på Madens Verden.
  • Ingen reklamer og annoncer
  • Gratis app uden annoncer
  • 5% rabat på Madens Verdens kogebøger
  • Adgang til den populære favoritliste
  • Adgang til at printe opskrifterne
  • Bemærk: Ingen bindingsperiode
Køb adgang 295,-
(Pris er for medlemskab i et HELT år)

Kommentarer

    Del dine ideer og tanker med os andre her: Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Påkrævede felter er markeret *

  1. Pia Christensen skriver

    maj 01, 2023 at 7:25 am

    Det er en rigtig god opskrift, jeg bruger den næsten hver gang jeg får gæster som en forret serveret i små portioner, derefter får vi enten fjerkræ eller fisk og slutter af med en Irish coffee 👍😘

    Svar
    • Holger Rørby Madsen skriver

      januar 10, 2024 at 6:41 am

      Hej Pia
      Tak for det - og det var da en god ide 🙂
      Alt det bedste
      Holger

      Svar

Mere inspiration

  • Billede af pasta med broccoli.
    Pasta med broccoli i cremet flødesauce
  • Billede af grønkålsgryde.
    Grønkålsgryde (hurtig gryderet med grønkål, kylling og gulerod)
  • Billede af okonomiyaki pandekage.
    Okonomiyaki - japansk madpandekage
  • Billede af kødboller med gulerod og pasta i gulerodssauce.
    Kødboller med gulerod (og pasta i lækker gulerodssauce)

Anmeldelser af Madens Verden

Rigtig mange brugere er meget glade for Madens Verden, og vi sætter også pris på at høre, hvad du synes. Skriv gerne, hvad du bruger Madens Verden til - og hvorfor du er så glad for siden. På forhånd tak.

Footer

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Bliv medlem nu. Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må altid gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!

Slip for reklamer - bliv støttemedlem af Madens Verden

madens verden logo opskrifter på god mad

Du slipper for reklamer, kan gemme og printe opskrifter, og modtage vort populære nyhedsbrev.

OBS: Vi har ingen bindingsperiode! Og vi elsker vores medlemmer.

Bliv medlem her for kun 295 kr. for et HELT år
Eller fortsæt gratis med annoncer.

Bedømmelse

Your vote:




Bedøm her

A rating is required
A name is required
An email is required