• Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Gå direkte til footer
Madens Verden
Madens Verden giver dig de bedste opskrifter på alt fra chokoladekage og kanelnegle til æggekage, frikadeller og meget andet. Du finder flere tusinde opskrifter, og alle er nemme og forklarende at gå til.
MENUMENU
  • Login
    • Login
    • Opret bruger
  • Opskrifter
  • Aftensmad
  • Mad
  • Kage
  • Jul
  • Airfryer
  • Dagens opskrift
  • Madplan
  • PLUS
  • Kogebog

Grødchips med dip - sunde chips

Rakel Seneca
Grødchips er baseret på en havregrød kogt på mælk. De er sprøde og lækre med en god dip til. Et herligt alternativ til fede chips. Foto: Rakel Seneca, Madensverden.dk.
Madens Verden: Forside › Opskrifter › Snacks

Oversigt over indhold

  1. Grødchips med dip er sunde og lækre snacks, som er nemme at lave og ikke kræver mange ingredienser, da de består af havregrød og krydderier.
  2. Opskrift på grødchips med dip
  3. Ingredienser
  4. Sådan gør du
  5. Næringsindhold
  6. Tip
  7. Andre opskrifter på snacks
5 fra 1 stemme
Gå til opskrift

Grødchips med dip er sunde og lækre snacks, som er nemme at lave og ikke kræver mange ingredienser, da de består af havregrød og krydderier.

Grødchips med dip er et lækkert og sundt alternativ til en dejlig snack. De kan spises når som helst. De passer nemlig rigtig godt til både madpakken eller til weekenden sammen med et glas øl.

Man kan lave dem med lige den smag man bedst kan lide. Jeg har tilføjet paprika og cheddar i denne opskrift da det smager så skønt, men du kan sagens udskifte det med en anden slags krydderi.

Du kan endda lave en sød udgave af opskriften. Udskift salt med sukker og krydderierne udskiftes med stødt kanel. Det er også virkelig lækkert.

Opskrift på grødchips med dip

5 fra 1 stemme
RetSnack
KøkkenDansk
Arbejdstid: 5 minutter minutter
Tilberedning: 1 time time
Samlet tid: 1 time time 5 minutter minutter
Mængde: 6 personer
[favorite_button]
Vis favoritter Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere

Ingredienser

  • 60 gram havregryn
  • 3 deciliter vand
  • 2 deciliter mælk
  • 1 spiseskefuld olivenolie
  • 1 spiseskefuld cheddarost - revet
  • 1 teskefuld paprika
  • 0,5 teskefuld salt
  • 1 knivspids sort peber

Dip

  • 2 deciliter yoghurt
  • 1 fed hvidløg
  • 1 spiseskefuld citronsaft
  • 0,5 teskefuld salt
  • 1 knivspids sort peber
Tilføj til indkøbslisteSe din indkøbsliste her Send indkøbsliste til din mobil
Undgå at skærmen slukker

Sådan gør du

  • Start med at lave havregrød. I en gryde tilføjes havregryn, vand og mælk. Kog det op og lad det simre sammen, indtil det tyknes og bliver en grød. Tag den derefter af varmen og lad den køle ned.
  • Når grøden er nedkølet, tilføjes olivenolie, revet cheddarost, paprika, peber og salt. Rør det godt sammen.
  • Tag nu to bageplader beklædt med bagepapir og fordel grødblandingen. Med en smørekniv smører du havregrøden jævnt udover bagepapiret, så det er helt tyndt.
  • Bag dem nu ved 150 grader varmluft i en time, indtil massen er helt tør og sprød. Lad den køle ned og bræk det til passende chips-stykker.
  • Lav dippen ved at knuse hvidløg, tilføj det til yoghurten sammen med citronsaft, salt og sort peber. Rør det sammen og server sammen med de sunde grødchips.

Næringsindhold

Næringsindhold
Grødchips med dip - sunde chips
Mængde pr. portion
Kalorier
80
% Daglig værdi*
Fedt
 
6
g
9
%
Mættet fedt
 
2
g
13
%
Flerumættet fedt
 
0.4
g
Enkelumættet fedt
 
2
g
Kolesterol
 
11
mg
4
%
Natrium
 
112
mg
5
%
Kalium
 
120
mg
3
%
Kulhydrater
 
5
g
2
%
Kostfibre
 
0.3
g
1
%
Sukker
 
3
g
3
%
Protein
 
3
g
6
%
Vitamin A
 
140
IU
3
%
Vitamin C
 
2
mg
2
%
Calcium
 
103
mg
10
%
Jern
 
0.2
mg
1
%
* Procentværdier er baseret på en daglig kost på 2000 kalorier.
Mangler du en opskrift?Find alle vores opskrifter - klik her!
Kom med din mening

Tip

Du kan også lave denne opskrift med rester af havregrøden, du spiste til morgenmad, det er en rigtig god måde at undgå madspild.

Og så er grødchips jo kalorielave i forhold til almindelige chips, så udover at smage godt er de kalorielette.

Andre opskrifter på snacks

  • Foto af sunde snacks
    10 sunde snacks – få inspiration her
  • billederesultat for grønkålschips
    Grønkålschips - opskrift på sprøde chips af grønkål
  • Æblechips
    Æblechips - sprøde og nemme at lave
Er du også træt af reklamer?Bliv plus medlem i dag!
  • DEL GERNE:  
  • 0
  • 4
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
  • Delt
Om Rakel
Rakel Seneca

Rakel har boet i Indien de sidste tre år. Derfor er mange af hendes opskrifter inspireret af de varme himmelstrøg. Derudover har hun levet som vegetar i ni år, og deler lækre vegetar- og bageopskrifter, som alle kan nyde.

Idéer til aftensmad
Savner du inspiration til, hvad du skal lave til aftensmad? Så klik her og få et forslag til, hvad du kan lave. Klik igen og igen - indtil du finder lige det, du har lyst til.

Læserinteraktioner

Comments

No Comments

Skriv din kommentar her: Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

« Vikingegryde - opskrift på nem og lækker gryderet
Stempelkaffen kan øge dit kolesteroltal »

Populært indhold lige nu

billederesultat for krydderier på krydderihylde

Kan krydderier blive for gamle eller farlige at spise?

billede med ristaffel

Ristaffel - hyggemad med kylling, karry, ris og tilbehør

mad på 15 minutter

Mad på 15 minutter - her er 10 hurtige opskrifter!

mormors madgryde

Mormors madgryde på ca. 30 minutter

Se mere populært indhold

Primær Sidebar

5 fra 1 stemme
Giv stjerner eller kommentér her
RetSnack
KøkkenDansk
Arbejdstid: 5 minutter minutter
Tilberedning: 1 time time
Samlet tid: 1 time time 5 minutter minutter
Mængde: 6 personer
[favorite_button]
Vis favoritter Print opskriften
Gem opskriften
Print opskriften
Kræver medlemskab - læs mere

Nyeste opskrifter og artikler

  • Hjemmelavet gullaschsuppe fra Ungarn
  • Julekage med lækre julekrydderier
  • Stegte nudler med æg og kylling
  • Ny kontrol: Kun ét dansk æble indeholdt for meget sprøjtemiddel
  • Laks med blomkål og dild
  • Fedtkager - opskrift på sønderjyske fedtnødder
  • Ugens vine: 20 bud på en julevin
  • Laks i karrysauce med spidskål og gulerødder
  • Toblerone cookies - nem opskrift på 20 minutter
  • Sønderjyske herrnhut kager med sirup

Footer

Om Madens Verden

Madens Verden udgives af Moderne Medier ApS, der ejes af Holger Rørby Madsen.

Moderne Medier ApS
A.P. Møllers Allé 43B
2791 Dragør
CVR: 42394157

Kontakt

Mail: hej@madensverden.dk

Læs mere om Madens Verden her

Redaktion

Holger Rørby Madsen, ejer og ansvh.
Katrine Rørby Madsen, redaktionschef
Karen Seneca, journalist
Jan Sørensen, vinkender

Madens Verden PLUS

Undgå reklamer, når du bruger opskrifterne, og få din egen favoritliste. Samtidig støtter du op om den fortsatte udvikling af Madens Verden. Tak.

Rettigheder

Kopiering fra Madens Verden må kun finde sted på institutioner eller virksomheder, der har indgået aftale med Copydan Tekst & Node. Du må gerne linke til indhold på Madens Verden.

Cookie indstillinger Cookie & Privatlivspolitik

Copyright: Madens Verden!